昨日・今日とウンちゃんが出ん↓↓
生活がチョット今忙しいけんかなぁ？？

朝食
豆腐・ねぎ焼き・バナナ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
サラダ・ヨーグルト・ヘルシアウォーター

夕食
バナナ黒酢ドリンク

間食
ピーナッツ（食べ過ぎた！！）

運動
ウォーキング３０分くらい

今日ゎ地元の花火大会だったんゃけど、ァタシゎその時間帯ゎずっとバイトだったぁ。
結構忙しかったょぉ！！
でも終わった後マネージャーが学生みんなにデザート奢ってくれたョ↑↑
美味しかったぁ♪

朝食
バナナ・オールブラン・豆乳・カシューナッツ・ピーナッツ・トマト・きなこ牛乳

昼食
冷やしうどん・かぼちゃの煮物・キムチ・バナナ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
焼肉

間食
カルピス・ブルーベリーかき氷(練乳のせvv)

運動
なし

焼肉マヂ美味しかったョ↑↑
また近いゥチに行きたぃナァ♪

朝食
オクラ・納豆・玄米ご飯・みそ汁・ナスの炒め物・バナナ黒酢ドリンク

昼食
おみいさん・みそ汁・きゅうりもみ・かぼちゃの煮物・きなこドリンク

夕食
焼肉vv

間食
ミックスジュース・トマト・ヘルシアウォーター・ガム

運動
ウォーキング３０分くらい

明日ゎ友達と焼肉食べに行くんじゃぁ↑↑
めっちゃ楽しみぃ☆
イッパィ食べるぞぉ！！

朝食
メロンパン・サラダ・にらと卵のスープ・カシューナッツ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
おみいさん・バナナ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
おみいさん・お好み焼き・ナスの炒め物・バナナ黒酢ドリンク

間食
豆乳・バナナ・ダイエットペプシ

運動
ウォーキング３０分くらい

なんでこんなに増えとん！？
まぁ、ボチボチぃきますわぁ↑↑

朝食
玄米ご飯・みそ汁・キムチ・ポテトサラダ・うなぎパイ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
玄米ご飯・みそ汁・キムチ・サラダ

夕食
サラダ・ハンバーグ・中華スープ・玄米ご飯・バナナ黒酢ドリンク

間食
カシューナッツ・カルピス・ガム

運動
ウォーキング３０分くらい

体重が増えとる↓↓
今日は午後からテニスしたョ。
めっちゃ焼けたわぁ↓↓
やっぱ外で遊ぶんゎァカンね。

朝食
玄米ご飯・ポテトサラダ・ゴーヤチャンプルー・バナナ黒酢ドリンク

昼食
キムチ・冷やしうどん・ゴーヤチャンプルー・バナナ黒酢ドリンク

夕食
きゅうりもみ・キムチ・ポテトサラダ・じゃがみそ炒め・みそ汁・バナナ黒酢ドリンク

間食
カシューナッツ・マスカットジュース

運動
テニス

やっぱ朝５時からはキツぃわぁ↓↓
帰ってきてから１時間くらぃ寝たょ。
明日から４日間休みやけん、めっちゃ嬉しぃ♪
ゆっくり休むぞぉ↑↑

朝食
ガトーショコラ・マドレーヌ・手巻き寿司・バナナ黒酢ドリンク

昼食
豆腐・ご飯・

夕食
ゴーヤチャンプルー・ポテトサラダ・玄米ご飯

間食
カルピス・カシューナッツ・胡桃・お米で作ったお菓子(？)

今日ゎ朝７時からバイトがぁって疲れたぁ↓↓
しかもこんな暑い日に外そうじでョ！！
ホンマ有り得んかったわぁ=３
明日は朝５時からじゃ。
ガンバろぉっと！！
てか、体脂肪がェライ増えとる！！何で！？！？

朝食
５５１の豚まん・マドレーヌ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
サラダ・きゅうりもみ・ナスとちくわの炒めもの・ガトーショコラ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
ナスと豆腐と卵のおつい・きゅうりもみ・手巻き寿司・ナスとちくわの炒め物・バナナ黒酢ドリンク

間食
カシューナッツ・胡桃

運動
ウォーキング３０分くらい

大阪から帰ってきたぁ↑↑
オープンキャンパスめっちゃ楽しかったぁ♪
ケーキバイキングのケーキも美味しかったし☆★☆★☆
ゼッタィ今日行った学校に合格するぞぉ！！
ファィトじゃっ、自分！！！！！

朝食
おにぎり・みそ汁

昼食
ケーキ

夕食
５５１の豚まん・バナナ黒酢ドリンク

間食
ガム・ヘルシアウォーター

運動
なし

大阪行きのバスに乗るけんソロソロ家を出ますっ！！
美味しいモノもイッパィ食べてくるぞぉ↑↑

朝食
トマト・豆腐・玄米ご飯・ウインナー・玉子焼き・大判焼き・バナナ黒酢ドリンク

昼食
チキンステーキ・ご飯

夕食
サラダ・メロンパン・チョコスコーン・ウーロン茶・マンゴーティー

間食
ガム・カルピス

運動
なし

明日から泊りがけで大阪の専門学校のオープンキャンパスに母さんと行ってくるぅ♪
めっちゃ楽しみやぁ↑↑
イッパィ話聞いてくるぞぉ！！

朝食
ホットケーキ・トマト・豆腐・バナナ黒酢ドリンク

昼食
冷やしうどん・トマト・バナナ黒酢ドリンク

夕食
トマト・豆腐・玄米ご飯・ジャガイモのみそ炒め・ピーナッツ・バナナ黒酢ドリンク

間食
100％オレンジジュース・カルピス

運動
ウォーキング３０分くらい