久しぶりに家族に手料理を振舞ったョ♪
昼と夜にね↑↑
昼に作ったご飯と、夜に作った二品のうちの一品ゎ｢美味しい｣って言ってみんな食べてくれたケド、夜に父さんのお酒のあてに作った｢ナス入りハンバーグ｣ゎ、父さんにゎ不評だったぁ↓↓
せっかく父さんのために作ったのに、一番食べてもらいたかった相手に｢美味しくない｣って言われたら、かなりヘコむナァ・・・。
ァタシがその発言に対して不機嫌になっとったら、終いにゎキレだすけんナァ！！
よゎるゎ！！親父っっっ！！！！！
もっと料理の経験積んでヤツに二度と｢美味しくない｣なんて言わさんょおにしてやるっ！！

朝食
サラダ・ご飯・ナスと玉ねぎのフライ・キムチ・アジの南蛮漬け・牛乳と黄な粉のドリンク

昼食
サラダ・豆腐ステーキ・雑穀ご飯・みそ汁・アジの南蛮漬け・黒酢ドリンク

夕食
ナスとひき肉のパスタ・ゴーヤのらっきょう漬け・アジの南蛮漬け・バナナ黒酢ドリンク

間食
コーヒー・アミノバリュー・ピーナッツ・バナナ

運動
ウォーキング３０分くらい

最近ゥンちゃんが出ん・・・↓↓
ゃっぱ最近寝不足ゃけんかナァ。

朝食
バナナ・あんぱん・サラダ・梨・パウンドケーキ・ピーナッツ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
サラダ・みそ汁・アジの南蛮付け・アジフライ・ナスと玉ねぎのフライ・ゆで卵のフライ・キムチ

間食
梨・クッキー

運動
ウォーキング３０分くらい

昨日寝る前に足の裏とふくらはぎにシップ貼って寝たけん、朝起きたときゎ大分足の痛みがひぃとったョ=3=3=3
今日ゎ家族全員でアジ釣り行ってきます☆
イッパィ釣れますょおに↑↑

朝食
ご飯・きゅうりもみ・ナスと生姜の炒め物・バナナ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
サラダ・そうめん・キムチ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
母さんの手作り弁当vv

間食
キレートレモン

運動
なし

大阪から帰ってきたょぉ♪
めっちゃ疲れたぁ・・・。
買い物もぁんまりせんかったし↓↓
でもご飯ゎ美味しぃモノ食べたョ☆
明日ゎ多分足が痛ぃだろぉナァ・・・。

朝食
バナナ・みそ汁・パウンドケーキ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
ナスとベーコンのトマトスパゲティ(美味しかった♪)

夕食
焼き鳥

間食
豆乳抹茶パフェ♪・ヘルシアウォーター

運動
なし

今パウンドケーキを作んじょる最中じゃぁ↑↑
久しぶりのぉ菓子作りじゃけん、チョット緊張気味じゃぁ((笑
美味しく作れてますょぉに♪

朝食
ナスと卵のおつい・ナスの炒め物・さつまいも・ポテトサラダ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
香味から揚げ・豆腐・キムチ・おこわ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
大根おろしソバ・焼きナスの味噌付け・バナナ黒酢ドリンク

運動
ウォーキング３０分

久しぶりにバイトが休みじゃぁ♪
今日ゎ１日ゆっくりするぞぉ↑↑

朝食
きゅうりサラダ・さつまいも・すだちプリン・バナナ黒酢ドリンク

昼食
みそ汁・大根おろし・サンマ・焼きナスの味噌付け・ご飯・バナナ黒酢ドリンク

夕食
ナスと卵のおつい・ナスの炒め物・ご飯・さつまいも・ポテトサラダ・キムチ・バナナ黒酢ドリンク

運動
ウォーキング３０分くらい

今さっきバイトから帰ってきたぁ。
今日ゎ疲れたョ・・・。

朝食
シュークリーム・みそ汁・さつまいも・バナナ黒酢ドリンク

昼食
ホッケ・みそ汁・ご飯・大根おろし・バナナ黒酢ドリンク

夕食
うどん・バナナ黒酢ドリンク

間食
カルピス・ヘルシアウォーター・ダイエットコカコーラー

運動
ウォーキング３０分くらい

今日は朝５時からバイトだったぁ。
めっちゃ疲れたし眠ぃしぃ↓↓

朝食
バナナ・ブドウ・梨・シュークリーム・バナナ黒酢ドリンク

昼食
梨・ブドウ・きゅうりもみ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
みそ汁・きゅうりもみ・チャーハン・バナナ黒酢ドリンク

間食
ヘルシアウォーター

運動
ウォーキング３０分くらい

今日のバイトゎヤバぃくらい急がしかったぁ！！
しかも終わった後ゎ阿波踊り見に行くんだったけん、帰ってスグに浴衣に着替えたょ・・・。
踊り見て帰ってきてからご飯食べたけん、夜の９時過ぎとったし・・・。
ほなけん体重が怖くて測れてナィょぉ↓↓

朝食
からあげ・ブドウ・桃・散らし寿司・豆腐・おつい・バナナ黒酢ドリンク

昼食
サラダ・バームクーヘン

夕食
パスタ・豆腐・焼きソバ

間食
練乳ブルーベリー・カキ氷(宇治抹茶)・オレンジジュース・ヘルシアウォーター

運動
なし

今日ゎケータィをauショップに買ぃ替ぇに行ったョ☆
基本的にァタシゎケータィの料金安ぃけん、WINにゎせんかったぁ↑↑
ピンク色でめっちゃ可愛ぃよぉ♪
今までのゎ、なんと・・・３０ヶ月も使ってぃたんデス！！
これ、スゴくなぃですか！？
自分でもビックリじゃぁ！！笑
今回のケータィゎさらに使ぃ込むでぇ！！笑
目指せ、５０ヶ月じゃぁぁぁぁぁ！！！！！笑笑笑

朝食
トマト・キャベツ・みそ汁・豆腐・きゅうりもみ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
から揚げ・トマト・散らし寿司・刺身・おつい・マカロニサラダ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
豆腐・おつい・ちくわ・マカロニサラダ・散らし寿司・バナナ黒酢ドリンク

運動
ウォーキング３０分くらい

今日ゎ地元で阿波踊りがぁったョ。
最後に踊った連で鳴り物しよった小さい子がめっちゃ可愛かったぁvv
やっぱ阿波踊りが踊りの中で一番やぁ↑↑

朝食
豆腐・みそ汁・ご飯・バナナ・バナナ黒酢ドリンク

昼食
バナナ・バナナ黒酢ドリンク

夕食
トマト・きゅうりもみ・ナスと卵のおつぃ・おにぎり・かにかまぼこ・バナナ黒酢ドリンク

間食
白桃ピーチパフェ・ヘルシアウォーター

運動
ウォーキング３０分くらい