はじめまして。
私も１５５CMです。
根気がなく続きませ
ん。きれいになりたい
よ。目標は女優の矢田
亜希子さんです。

こんにちわ♪増えたっ
ていってたけどすぐに
元に戻してえらい！！
ご飯を食べ過ぎたとき
はその分動けば大丈夫
です。食べたことを後
悔しても仕方ない。ダ
イエット楽しく気長に
頑張りましょうね♪

カキコありがとう。
なんか、痩せたいけ
ど、それがストレスに
なってるみたい！？
でも、やせたいね。
これから、よろしく
ね。

下のカキコは私で
す。（名前を間違え
た・・・）

キムチ？私，毎食の
ように食べてます。
もともと辛いものが
超苦手だったんだけ
ど，カプサイシンが
脂肪の代謝を良くす
るって聞いたものだ
から，がんばって食
べるようにしてる。
それに，キムチには
乳酸菌も入ってるか
ら，腸内環境を整え
てくれるしね。優子
さんの夕食って，と
ってもヘルシーだ
ね。私も見習わなく
っちゃ。

おお、日記が復活し
てる(゜ヮ゜*)おかえ
り〜☆忙しかったん
だね。あたしもとっ
ても忙しいだよ
（泣。受験まであと
少しだ！って感じな
のです。今月もあと
少し。はりきってい
きましょ〜＼(｀Д´)
ノ

優子さん，はじめま
して，秋からのダイ
エットは大変だと思
うけど（おいしいも
のが出回るし，冬に
向けて代謝も低くな
るから）なにか一つ
でも生活習慣を変え
れば，きっとその成
果は必ず現われるは
ず。焦らず，健康的
に，リバウンドしな
いダイエットを目指
しましょう。私は，
現在停滞期のまった
だ中にいるけど，こ
の長い停滞期を乗り
越えれば，きっと減
量期が来ると信じ
て，無理せずマイペ
ースを守り抜いてい
ます。年内に優子さ
んくらいになれたら
いいのだけど・・・
これからもよろしく
ね。

はじめまして。カキコ
ありがとう！返事が遅
くなってごめんなさ
い。実家に帰っていた
から、ネットにつなげ
なかったんだよね。こ
れからよろしくお願い
します。お互い頑張り
ましょう！！それにし
ても、優子さんもどこ
かにいってるのかし
ら？日記がないぞ？

初めまして（・
∀・）三咲です。あ
たしは小さい頃、１
日４食食べていたら
しい・・・。覚えて
ないけど。だからい
っぱい太っちゃった
よ〜･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
優子ちゃんは朝食べ
ないのですか？朝を
食べないよりは、夜
を減らしたほうが効
果出ると思いますよ
(゜ヮ゜*)って、あた
しも昼に起きるから
朝食べないんだけ
ど・・・（笑。お互
い頑張ろうね！

はじめまして！
私も１年ほど前にでき
た彼氏がかなりの美食
家で一緒に食べてるう
ちに８キロも１年で太
ってしまいました。
今、彼氏と一緒にダイ
エット中です！
優子さんもストレス太
りみたいですけど、
ストレスはなくなった
んですか？一緒に頑張
りましょうね。
あ。えっと、朝食はち
ゃんと食べたほうがい
いかなーって思います
よん。朝食べたものは
みんな１日の活動量で
なくなりますからね。

ストレスでこの１年
間１５キロ以上体重
が増えてしまいまし
た。
かなり焦っているの
ですが、焦れば焦る
ほど食欲は増すばか
り・・・。でもこの
状況を抜け出すた
め、このサイトに登
録しました。
前にダイエットした
のですが、あえなく
リバウンド・・・。
みなさんの情報な
ど、いろいろ教えて
ください。
どうぞよろしくお願
いします。