朝:玄米フレーク(250kcal)、チーズブラン(142kcal)
昼:味噌汁(50kcal)、野菜バター炒め、かに玉(74kcal)、豆腐ひじきハンバーグ(147kcal)
夜:
今日も明日も夜は外食…また戻りそう。
というかここ何日か、食べてもすぐありえないくらい
おなかがすくんだけど、何なの…
耳ツボとか行くべきだろうか
朝:野菜コンソメスープ
会社着いてから菓子パン(もらったので…)
昼:もやしとアスパラ炒め、カニ玉2こ(74kcal)、豆腐ハンバーグ(131kcal)
夜:飲み…生春巻き、サラダ、チャーハン、ナゲット
間:チョコレート効果3こ(75kcal)、ミルクティー
今週初めて便が・・・
やばい便秘症復活傾向…?
水分いっぱいとったらやたらトイレが近くなっただけでした。
今更こんにゃく畑にやたらはまってます。
味というか食感に
朝:チーズブラン(142kcal)
昼:ジンジャースープ(160kcal)、グレープフルーツゼリー(101kcal)
フルーツジュース(150kcal)
夜:脂肪燃焼スープ?、ヨーグルト(109kcal)
間:蒟蒻畑2個(50kcal)
燃焼スープ作ってみましたが、まずい!
もともとトマト苦手なんで…。無理!笑。
自己流スープに切り替えます(早!)
今日はミラクルシェイプのサイトを仕事合間にずっと見てました。
炭水化物極端に抜くのってよくないんですね。
玄米とか食べたいけど炊くのめんどくさいしな~
色々考えてるとぼんやりしてしまいます。
朝:抹茶メロンパン半分
昼:イタリアンのコース
夜:春雨サラダ、オルビスのスープ(123kcal)、ヨーグルト(113kcal)
色々あって疲れていたので実家でゆっくりできて、
すごくリフレッシュできました。
帰りに新宿寄ったので春もの色々買っちゃいました…
カード地獄…。まだまだ欲しいのに!
燃焼スープ、外食の予定が入ってしまってるのでプログラム通りには
いかないと思いますが、とりあえず夕食おきかえでがんばってみようと思います。
朝:sunao(221)スコーン(300?)
昼:おひたし(39)、パン(?)、豆乳紅茶(118)
夜:ラーメン、スタバのラテとケーキちょこっと
うう…彼氏と別れ話がでて大変でした。
会社休んで泣いてたら電話がきて仲直りってことになりましたが、
別れがこんなに辛いもんだと初めて知った気がします。
しかも初めて食欲がわかないという体験をしました…
3月入ったし気持ちを新たにがんばりたいと思います。
でも今日は夜友達とご飯です…
週末実家に帰ったりするので来週は脂肪燃焼スープ週間を
やってみたい…というかやる!
甘いものを減らすことから始めた
い。
今月は脂肪燃焼スープにチャレン
ジしてみたいです!