だいじょうぶかぁー
ー!？今年の風邪はほん
とにしつこいねえ!私も
今のどが痛くて、とに
かくうがいをマメにや
っています。娘の風邪
が治ったら、一緒にイ
ンフルエンザの予防接
種に行こうと思ってる
んだけど、なかなか娘
も良くならず。そうこ
うしているうちに私ま
で〜。とにかく健康に
戻るまで、ゆっくりお
休みしてね！焦ったら
いかんよ！

suzuちゃん、私の食生
活は見習ってはだめよ
〜ん。でも今後の変化
を見ててくださいね。
お夕飯抜きって本当に
効果テキメンのよう
で、私の友人がそれで
見事に綺麗に痩せたけ
ど、最近リバってるよ
うです。続けられなく
なると、やっぱりこう
なってしまうのかな。
私も昨日までものすご
く足が浮腫んで痛いほ
どだったよ。ほんとに
生理って奴は･･･もう
いらないってかんじ！
（バチがあたるかな）

suzuちゃんおは！彼の
ことは大好き、でも
時々憎らしいこと言わ
れて素直になれず、も
う嫌い！とすねすねモ
ードになってしまう不
安定な私であります。
こんな気難しい私とつ
きあえる人って中々い
ないのわかってるか
ら、彼には感謝の気持
ちがいっぱいなんだけ
どね･･･元カノに負け
ない！なんてちょっと
浅はかな動機かもしれ
ないけど、せめて少し
でも自信を持てるよう
に、まずはダイエット
成功に向け地道にがん
がります。それにして
も私の56kgってかなり
イタタだわぁ。（汗）

suzuちゃん、ただいま
ー！いろいろご心配お
かけしました。今日か
らダイエットにも復帰
です。生活態度の向上
と体重減少を目標にが
んばります。具合悪く
ても体重をキープした
suzuちゃん尊敬しま
す。なんとしても、や
らねばー！また書き込
みにきてくださいね！

suzuちゃん、本当に辛
そうだね。ゆっくり養
生して元気になって、
また一緒に励ましあい
ながらダイエットでき
る日を楽しみにしてい
るよ！私も良い報告が
できるようがんばって
るね。ではまた！

なぬ（ひくひく）セブ
ンイレブンの薄皮アン
パン？これからセブン
イレブンに行こうとし
ていた私･･･要チェック
だわ。チェックだけ
ね、チェックだけ。

またひとつお約束事を
増やして偉いわ！だけ
ど今体が食べ物を要求
しているんだろうね。
私も今のとここの3日間
ほどお菓子はぐっと我
慢しています。口寂し
くなったらりんごとか
ゆで卵なんか食べてた
ら、不思議と娘のスナ
ック菓子なんかに手が
出ないようになった
よ。せっかく体の中が
きれいになってきてる
のに、ここで食べたら
毒が回る〜くらいの感
覚になってしまった。
（毒って思うなら娘に
も食べさせるなよって
かんじ？）suzuちゃん
も今間食我慢してるけ
ど、無理しないでりん
ごとかみかん、納豆な
んかで気を紛らわせる
のもいいかもしれない
よ。果物のビタミンで
風邪をぶっとばせるし
ね！ともかく早く回復
することを祈ってま
す。お大事にね！

suzuちん☆雑穀米は
試してみた？私は日
記のとおり夜もお腹
一杯食べました。も
ちろん雑穀です(笑)
ここで一言。今日ね
帰ってすぐ早炊きで
ご飯炊いたのよ。そ
したらちょっとプチ
プチ感がありまし
た。炊く前に少し置
いとくといいかも。
tomochiのワンポイン
トアドバイスでした
〜♪チャン♪休みの
間に風邪治してね。
早く一緒に頑張りま
しょヾ(=^▽^=)ノ
私も体重戻ってきつ
つありますので…

うん、最近書き込みが
無いなぁとつっこもう
としていたところでし
た。なんて冗談はさて
おき、suzuちゃんこそ
大丈夫でしょうか？思
い切ってダイエットよ
り体調を治すことを選
択したこと、私は高く
評価していますよ！私
は結構短期集中型で、
痩せたいとなったら今
すぐ痩せるんだ！って
無茶なダイエットをし
てしまいがちなので失
敗も多いの。でもまず
は健康第一だよね。そ
れは今年の長い入院生
活で学んだことのひと
つです。だからどうか
suzuちゃんも完全に元
気な体に戻ってからい
っしょにがんばろう
ね！私もここ数日過食
に走り、今までの努力
を水の泡にしてしまう
ような暴挙をしでかし
てしまったのでかなり
落ち込んだけど、suzu
ちゃんの暖かい書き込
みで心が楽になった
よ。本当にありがと
う。ダイエットはお休
みだけど、日記のほう
には遊びに来るよね？
書き込み楽しみにして
る！では、お仕事もが
んばってね♪でも無理
はしないでね〜！

suzuちゃん元気にやっ
とりますか？励ましあ
りがとうね！今日一日
また寝込んでしまった
けど、自分の食生活も
体重もちゃんと書き込
めることができまし
た。今まで恥ずかしく
て書けなかったの。我
慢とは違うダイエット
ができたらいいなと思
っても、やっぱり今食
べたいもの全部食べて
たらどんどん自分のこ
と嫌いになってしまい
そう。でも上手にコン
トロールしてストレス
を溜めないことが一番
だよね。具合はどう？
風邪は良くなってきた
かな？治りかけで無理
するとまたこじらせち
ゃうからゆっくりお休
みあれ！でもちょっと
でも運動しないと鈍っ
たような感覚あるよね
ー。私なんてもう1週
間！やばーい！（汗）

suzuちゃ〜ん、もう私
私私･･･この1ヶ月がん
ばってきたのはいった
いなんだったのかしら
って思うほどの暴走ぶ
り。もういや！超落ち
込んでいます。元気に
なってはやくsuzuちゃ
んと美を競い合うのだ
わ！待っててね〜。

suzuちん、大丈夫な
の？今日は大変だっ
たネ。あなたの元気
が職場を明るくす
る！…という事で早
く風邪治してね〜

だ、だいじょうぶっ!?
ほんとにsuzuちゃんの
言うとおり、健康あっ
てのダイエットだよ
ね。今はとにかく体調
を戻すことだけに専念
して、ダイエットのこ
とはしばし忘れましょ
う。食べたい時には食
べる。休みたい時には
休む。やはり↑のモッ
トーの「無理はしな
い」の言葉のままです
ね。風邪には栄養と休
息です。風邪ってこじ
らせると大変なことに
もなりかねないので、
本当にくれぐれもお大
事にしてね。こんなと
きには野菜たっぷりの
リゾットなどオススメ
です。お茶碗1杯分のお
米が、ものすごい量に
なるので、いくら食べ
ても（と言っても限度
はあるけど）罪悪感持
たずにすむし、栄養価
も高いのでバッチシ！
私はそれに少しチーズ
や生クリームでボリュ
ーム感を出すの。味に
もコクが出るのでそれ
で結構満足します。早
く良くなって一緒に綺
麗になりましょ！早期
復活を待ってるわ！で
も焦らないでね！私は
まだまだsuzuちゃんの
体重には程遠いから
〜。あははー。（笑っ
てる場合ではないっち
ゅーの）

suzuちゃーん、元気？
まぁこういう過食もダ
イエッターにはよくあ
ることなので、これは
もう時期的なものとし
て、開き直るしかない
と。それに思ったより
体重も増えていないこ
とだし。あまり自分を
責めてはいけないよ。
余計ストレスになっち
ゃうから。でも体調も
あまり良くないようだ
し、ここは中休みとい
うことで少し自分を甘
やかせてあげるのも良
いのでは？ところでそ
の万歩計、いいね！私
も欲しくなってきまし
た。ちょっと調べてみ
ようかな。

風邪の具合はどうで
すか？生理がなかな
か始まらないでスッ
キリしない日が続い
てるね。でも今体調
も良くないし、少し
のんびりしなさいっ
てことかもね♪私ま
た体重増えちゃった
よ〜。ショック！
私の場合は少しは努
力しなさいって事か
も（笑）今日はバク
バク食べている彼を
前にトマト一個で我
慢したよ。でも今日
は我慢というより当
然のようにお米は食
べなかったヨ。今の
私の敵は便秘だね。
一ヶ月ぶり位になっ
たけど、苦しいな
あ。チェッ。来週か
らまた頑張ろうね。
あっ、それと「ちぃ
さま」さん！はじめ
まして　(^ー^* )
だらだらしてる私に
「喝！」を入れるつ
もりで遊びに来てく
ださい（笑）こちら
こそよろしく♪