励まし、ありがとう。
うるうるしちゃった。
この辛い状況から這い
出せたら、また新しい
気持ちで頑張る。3日ボ
ウズの私がこんなに運
動続けてられるんだも
ん。きっと成果が現れ
るはず！一緒にがんば
りかしょう！

リバしないようにがん
ばろうね！しかし整理2
週間前から症状が出る
っていうことは、ほん
とに調子いい時が少な
いってことよね？かわ
いそう。私も今辛い時
期です。こういう状態
が数日続く上にまた不
快な生理かと思うと本
当に鬱。症状を軽くす
る何かいい方法があっ
たら教えてね！

おおー！すばらしいで
すね！いいないいな。
私はそろそろ生理なの
で、イライラするし甘
いものは欲しいし、欝
でしゅ・・・整理前は
過食に走りがちなの
で、堪えなくては。
suzuさん目指してがん
ばるぞ！

そうだった。ステッパ
ーのこと書き忘れてた
ね。ステッパーは、慣
れると楽しいので、今
のところ続いてます。
腿とお尻、お腹の引き
締めに効果あり！と実
感しました。汗もたく
さんかくので、爽快感
があるのもいいとこ
ろ。他にもいろんな体
操を併用してるんだけ
ど、脚力がついて、階
段の上りが楽になった
ことにもびっくりした
よ。あまり外出できな
い環境の時には恰好の
スポーツだと思いま
す。場所もとらないし
ね！ちぃ的にはオスス
メです。

がんばってますね！私
も1ヶ月1kg、理想で
す。そして1年キープ、
うーむ、がんばろう。
時々無性に食べたい衝
動に駆られてしまっ
て、気がつくと何か口
にしてるけど、食べて
しまったことを後悔す
るより先に、運動しよ
うと思いました。とに
かくストレス貯めない
ように、がんばりまし
ょう！

体重に変動無くても、
身体が引き締まってる
から良し。としましょ
う！私も減らないけど
明らかにヒップアップ
もあるし、二の腕も引
き締まったよ！きっと
筋肉がついて体重の変
化が無いんだと思う。
これから面白いように
スルスル痩せることを
信じて、テンションを
キープしよう！

ほんと！ヤルべきこと
さえやっていれば…そ
の言葉を胸にがんば
る！運動も習慣になっ
てきているし、あきら
めないで続けようと思
います。ありがとう！

50suzuさん、こんばん
は！たまこです。書き
込みどうもありがとう
☆一人でダイエットす
るよりもこうやって励
まし合いながらダイ
エットすると長続きし
そうでやる気も沸いて
きますよね。(~o~)これ
からもちょくちょく身
にきますので一緒に頑
張りましょうね♪

　書き込み、スゴク嬉
しいです！ホント、一
緒にキレイになりま
しょう♪スランプにな
んか負けないで!!そこ
を乗り切ればグ〜ンと
痩せ始めるそうすョ！
ファイト*

こんにちは！夜食べな
いと痩せるのはわかっ
てるのですが、今それ
ができない胃袋になっ
ている私です。運動し
てても中々減らなく
て、スランプ気味です
が、どうぞよろしく！
一緒にがんばりましょ
う！

皆さ〜ん、何でもコメ
ントよろしくお願いし
まーす! (^-^)v