蒸かし芋、だーい好
き！なので私もしょっ
ちゅう作っています。
でもたまに味も素っ気
も無いお芋だったりし
て、そんな時は悲しく
なる。黄金色のねっち
りしたお芋が好き！で
も確かにお芋食べてて
も便秘してお腹にガス
が溜まって苦しいこと
あるなぁ。（汚くてス
マソ）だから私はセン
ナの生薬が手放せない
のです。あ、suzuちゃ
ん微妙に減ってるね
ー。偉い偉い！風邪は
どうかな？無理しない
でね。早く良くなぁー
れ！
↓のtomochiさんは同僚
さんですか？身近にダ
イエット友達がいてい
いな。tomochiさん、ち
ぃです。今度書き込み
に伺いますね！どうぞ
よろしく！

suzuちゃんの書き込
み、私もとっても楽し
みにしてます。いつも
ありがとう！あらら風
邪？こちらも最近相当
な寒さで、家にいる時
は綿入りの防寒パンツ
穿いてるよ〜。これす
っごく暖かい！しかも
マルエツで1,000円の激
安。もう手放せませ
ん。今は生理前だし風
邪のひき始めは暖かく
して安静にして早く治
してね。お豆は栄養価
も高いし、一緒にまめ
まめダイエットしまし
ょう！あずきは赤いダ
イヤですぞ！私も甘い
煮豆大好きだよ〜。で
も食べ過ぎ注意！

カキコありがと♪
生理中って事で食べ
まくってる私です。
今日から食べたもの
リストも書き込んで
ます。気合充分でま
た頑張るワ〜〜

ちょっと減ったからっ
てあんみつ食べてちゃ
ダメだよねー。ちょび
っと反省。suzuちゃん
の昨夜のメニュー、チ
ョコは確かにイタタだ
けど、他は別に問題な
いんじゃないかなぁ。
あ、万歩計届いたか
な？私も今日はたくさ
ん歩いたので、万歩計
があったら楽しかった
だろうなって思った
よ。買おうかな。

パン焼き器、今本当に
買おうか考え中。毎日
でも作りたいねー。で
もsuzuちゃん優しい
ね。お塩忘れてもきっ
と美味しかったハズ！
今年のクリスマスも美
味しいパンを焼いて
ね。そんで私にも食べ
させて〜！お、お腹す
いてきたぞ…食べ過ぎ
ないようにしなくち
ゃ！

suzuちゃん、もしかし
ていつも夕食は食べて
いなかったの？それは
辛い〜。どうしても食
べたい時はおかゆもも
ちろんだけど、超低カ
ロリーのこんにゃくパ
スタなんかもいいと思
うよ。私も常備してる
んだけど、結局お菓子
とか食べちゃって後悔
するんだけど。（自
爆）私も気をひきしめ
てがんばるぞー！

フランスパンも焼ける
パン焼き器？いいな
ぁ。材料を入れるだけ
で焼けてしまうという
もの？いくらくらいす
るの？私も欲しい〜。
体重も少し下がって、
ますますやる気満々の
suzuちゃんてかんじだ
ね！アミノ酸は空腹時
ね、覚えておくね！

やはり生理はダイエッ
トの一番の敵だね。と
いうことで、私はもう
開き直り、普段どおり
の運動をがんばって痩
せ時に期待します。今
はじっと我慢の時よ
ー！

suzuちゃんのやる気が
伝わってくるよ。私は
今な〜〜んにもする気
がなくて、やばいで
す。ダイエット中のメ
ニューとは思えないも
のを食べまくっており
ます。自分のこと嫌い
になってしまう生理
中。明るくいかねば！

基礎体温、私も一度挑
戦したことある〜。で
も初日にして測るの忘
れてそれっきり…suzu
ちゃん偉い！私のよう
なものぐさにはできな
い技でしゅ。やっぱり
生理前〜生理中ってい
うのはムダ時なのか
な。suzuちゃんが買っ
た本おもしろそうだ
ね。いろいろ勉強にな
ります。どうもありが
と！でも、今はあまり
効果が無いように見え
て、整理終わったらす
るする痩せちゃうって
ことも有り得るから、
あまり気に病まないで
ねー。

おはー！実は私もなぜ
か増量…生理も本格的
に始まり、ますますコ
ントロールしないと！
ここが踏ん張り時か
な。

体操してスッキリして
きました。suzuちゃん
の今の体重って、私の
理想の数値なの。身長
もほぼ一緒だし、憧れ
てしまう。きっとスマ
ートさんなんだろうな
ぁ。でももっと美しく
なろうと努力している
suzuちゃん偉い！そし
ていつも暖かい書き込
み、本当にありがと
う。私もめげずにがん
ばる！11月もよろしく
ね！

このグラフって、0.3kg
増えただけでものすご
く太ったように見えて
しまうね。いいんだか
悪いんだか。ビフィズ
ス菌、興味ある！私は
便秘対策に、病院から
処方してもらっている
センナの漢方薬を常用
してます。これ飲まな
いと毎日不安なので、
クセになっちゃったか
なぁ。今日は彼のお仕
事のお手伝いで一緒に
出かけて疲れました。
少し休みます。

suzuちゃんどうもあり
がとう。今日は元気だ
よ！PMSだから…と言い
訳しないで、少しでも
症状を軽くして八つ当
たりしないように努め
ようと思いました。周
りにとってはいい迷惑
だもんね。もちろんダ
イエットのほうもがん
ばります。この期間体
重増量しないようにし
て、痩せ日からの効果
に期待大！でも無理は
しないようにしまー
す！

suzuちゃ〜ん。ありが
とうっ！私もsuzuちゃ
んの書き込みに勇気づ
けられます。結構今辛
くて（体調だけでなく
精神的にも）へこんで
ます。suzuちゃんも生
理前なんだね。私もこ
の期間の体重の増量に
いつも悩むので、気を
つけねば！今、プロフ
ィール見たら宮崎にお
住いなのね。遠いな
ぁ。遠い空の下からち
ぃは応援してるよ！