ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆書き込みありがとう！
停滞期を脱出して、耐えた甲斐があったなぁと痛感している私です。
私はブランフレークに一口大にしたバナナを入れて、豆乳をかけて食べてます。あとは野菜ジュースも一緒に摂ってるかな。
ブランフレークではなくオールブランのほうが食物繊維が多く入っているので、ブランフレークで駄目だったらオールブランを試してみるといいと思います☆ただ、味はイマイチですが…。
あとは適度な運動と普段から野菜を摂ること。コレが一番大事かなぁ。
ななっぺさんは運動量が多いんで、食事改善したら結構いい結果になりそう♪
なんかえらそうなことばっかり長々と言ってスンマセン(>_<)お互い頑張りましょー☆

はじめまして(*^^)v
興味があったので寄り道しちゃいました♪
すごい頑張ってますね！私はダイエットとちょっとしたSOHOを自宅でやったらそれがうまく行ってハマってます。ダイエットもこの前１週間で
約３Kg落とせたしバイトの方もパソコンがあれば自宅であいてる時間で出来るし、儲かるから楽しいです(笑）
ダイエットもソコソコいってるし、お金儲けが忙しくなって来て大〜変・・(笑)
私はまだそれほどでもないけど多い人は月に５０万位稼いでるんだってもし知りたかったらお返事ちょうだい♪　そうしたら教えますﾈ☆一緒に頑張りましょう
アッ私営業じゃなしネットワークビジネスとかじゃないから心配しないでネ(^^♪

最近はお菓子を見ても「これは栄養にならない！！」って軽い決め付けみたいなことをして乗り切ってます（笑）彼氏には一応言ってますけど、この日記をつけて本格的にやってることはナイショにしてますｖ甘いものを食べようと私がすると「俺は別に食べてもいいと思うけどふわろはそれでいいの？」って言われて食べるのやめます＞＜後で後悔してる姿を見てるからでしょうね（笑）甘いものは控えてるからって言うとか、あとはお腹いっぱい、ごめんね！って言って断るか…。そこはやっぱ自分との戦いですねっ＞＜ナイショでダイエットって気づいてもらえたときがやっぱ楽しいんでいいと思いますよ＾＾ただ、お弁当とかはご飯半分残すとか、ちょっと工夫していけばいいんじゃないですかね☆もったいないという気持ちはこの際捨てて…＋あとは彼氏にあげちゃう！（笑）これでいけます＋

カキコありがとうございます〜ｖほんと歳も近いし、親近感沸きますねっ♪♪ななっぺさんも倖田ダイエットしてるんですね＾＾食べ物の誘惑ってすごいですよね；彼氏さんに言ってカロリー高いものはなるべく避けてもらえるようにしてもらったらいいんじゃないですか…？やっぱ見ると食べたくなっちゃいますし＞＜スクワットやってるなんてすごい；あれ足パンパンになりますよね（笑）これから一緒に頑張りましょうｖ