最近ＰＣの調子が悪くてなかなか書き込めません。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡ｩﾜｰﾝｯ

でも、ダイエットゎ続けてます！！

みなさんも頑張りましょうね！

【朝】　お漬物　50㌍

【昼】　サッポロポテト　128㌍　おっとっと　44㌍

【夜】　サッポロポテト　128㌍　サラダ　80㌍

【間食】　飲む寒天　21㌍　おっとっと　88㌍

【合計】　539㌍

【お通じ】

【半身浴】

☆コメント☆

昨日、ぁんなに食べたのに減ってる！！
わーい②ヽ(*´▽)ﾉ♪
この調子で頑張るぞぉ～ｗ
今日ゎ主食の代わりにお菓子にしました☆

【朝】　なし

【昼】　　レストラン

【夜】　　ｶﾚｰ(ｺｺｲﾁ)

【間食】　なし

【合計】　3000くらい？(汗

【お通じ】○

【半身浴】30分

☆コメント☆
80㌔台(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!
頑張ろうっと(●´ω｀●)ゞ　

今日ゎ本気でいっぱい食べちゃった。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡
友達と遊ぶと気が緩むなぁ・・・・
明日ゎ少なめにしなきゃ…

【朝】　サラダ　70㌍　ドレッシング　28㌍

【昼】　おにぎり　165㌍　

【夜】　おにぎり　165㌍

【間食】　ｶﾞﾘ②君　70㌍

【合計】　498㌍

【お通じ】○

【半身浴】30分

コメント☆


今日から半身浴しようと思いますヽ(*´▽)ﾉ♪
半身浴ｶﾅﾘ汗出たぁぁｗ
毎日頑張ろうっと♪

【朝】　梅おにぎり　165㌍　ﾛｰﾙﾊﾟﾝ　240㌍

【昼】　　

【夜】　

【間食】　

【合計】　飲む寒天　21㌍

☆コメント☆

昨日ゎｻﾎﾞちゃった(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
今日からまた気合入れて頑張る(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!

【朝】　なし

【昼】　焼肉　

【夜】　

【間食】　アイス　チョコ

【合計】　不明(2000㌍くらい食べた…)

☆コメント☆

週末(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!
今日、明日ゎﾏｯﾀﾘ食べよう～っと♪
ﾀﾞｲｴｯﾄの意識ゎ忘れずにね(´▽｀)

食べ過ぎた！！！明らかにやばいね！！！笑
まぁ、悔やんでも仕方ないので明日からまた頑張る♪

【朝】　なし

【昼】　なし

【夜】　ナポリタンパスタ　524㌍

【間食】　なし

【合計】　524㌍

☆コメント☆
体重全然減ってないなぁ～(笑
まぁ気にせず頑張ります♪

今日ゎ何となく食べれなかった…
彼とコンビニへ出かけて、ようやくパスタを…
何か、食べるの怖くなっちゃう時ぁるんだょね(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
ぅむ～・・・・
頑張ろうっと♪

【朝】　卵かけご飯(ご飯100ｇ)　258㌍　サラダ(80ｇ)　70㌍

【昼】　なし

【夜】　居酒屋

【間食】　

【合計】　1500くらい…?(涙

☆コメント☆

今日からきちんと３食に分けてバランスよく食べて行きます☆

ぅ～ん・・・
ｲﾏｲﾁ、彼がﾀﾞｲｴｯﾄに協力してくれてない気が…(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
私ゎ必死なのになぁ・・・
全然気持ち分かってくれない！！
今のままを良いって言ってくれるのゎ嬉しいけどさぁ・・・
もっと全面的に協力してほしい！！！！
ﾊｧ・・・
今日ゎｶﾅﾘ食べた。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡友達の飲み行って・・・・
自分ゎお酒無理だからご飯ﾊﾞｸ②食べてた・・・(汗
はぁ・・・
明日からまた頑張ろうっと・・・(´；ω；`)

【朝】　なし

【昼】　おにぎり　172㌍

【夜】　サンドイッチ　276㌍

【間食】　キムチきゅうり　43㌍

【合計】　491㌍

☆コメント☆

若干体重増えてる(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
でも、まぁ体重ゎあくまでも参考って感じなので気にしません♪
見た目が痩せた方が大事｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡

今日ゎ知り合いのお医者ｻﾝにﾀﾞｲｴｯﾄの相談しに行ってきました☆
今のﾀﾞｲｴｯﾄゎ骨粗鬆症(？)になる可能性があるし生理止まったりと色々体調が崩れるので、最低でも1000～1200㌍ゎ摂取しましょうって言われちゃいました(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
なので、急に摂取すると太りそうなので徐々にバランス良く増やしていきたいと思ってます☆