【朝】　なし

【昼】　なし

【夜】　ナポリタンパスタ　524㌍

【間食】　なし

【合計】　524㌍

☆コメント☆
体重全然減ってないなぁ～(笑
まぁ気にせず頑張ります♪

今日ゎ何となく食べれなかった…
彼とコンビニへ出かけて、ようやくパスタを…
何か、食べるの怖くなっちゃう時ぁるんだょね(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
ぅむ～・・・・
頑張ろうっと♪

【朝】　卵かけご飯(ご飯100ｇ)　258㌍　サラダ(80ｇ)　70㌍

【昼】　なし

【夜】　居酒屋

【間食】　

【合計】　1500くらい…?(涙

☆コメント☆

今日からきちんと３食に分けてバランスよく食べて行きます☆

ぅ～ん・・・
ｲﾏｲﾁ、彼がﾀﾞｲｴｯﾄに協力してくれてない気が…(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
私ゎ必死なのになぁ・・・
全然気持ち分かってくれない！！
今のままを良いって言ってくれるのゎ嬉しいけどさぁ・・・
もっと全面的に協力してほしい！！！！
ﾊｧ・・・
今日ゎｶﾅﾘ食べた。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡友達の飲み行って・・・・
自分ゎお酒無理だからご飯ﾊﾞｸ②食べてた・・・(汗
はぁ・・・
明日からまた頑張ろうっと・・・(´；ω；`)

【朝】　なし

【昼】　おにぎり　172㌍

【夜】　サンドイッチ　276㌍

【間食】　キムチきゅうり　43㌍

【合計】　491㌍

☆コメント☆

若干体重増えてる(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
でも、まぁ体重ゎあくまでも参考って感じなので気にしません♪
見た目が痩せた方が大事｡ﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)σﾟ｡

今日ゎ知り合いのお医者ｻﾝにﾀﾞｲｴｯﾄの相談しに行ってきました☆
今のﾀﾞｲｴｯﾄゎ骨粗鬆症(？)になる可能性があるし生理止まったりと色々体調が崩れるので、最低でも1000～1200㌍ゎ摂取しましょうって言われちゃいました(ﾟーﾟ;Aｱｾｱｾ
なので、急に摂取すると太りそうなので徐々にバランス良く増やしていきたいと思ってます☆