･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
48.6kg
これから、ｺｺにこれなくなります；；
来た時ゎ書き込むので(*ﾟ⊥ﾟ*)
朝ごはん：スパゲティ
昼ごはん:給食 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾊﾟﾝ・苺8個・牛乳
夜ごはん:とろろご飯
間食:カルパル・ﾒﾝﾄｽ
＊cal合計＊
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最近、空中自転車こぎしてますっ(*ﾉ∀`*) 痩せれるかなぁ＝…5月2日に確か、身体測定が有るから、それまでに最低、46ｋｇまで減らさなきゃなぁ；；il||li _|￣|○ il||li
朝ごはん：偽ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1個半
昼ごはん:給食 かまぼこﾁｰｽﾞ・ごはん・ぉ汁・牛乳
夜ごはん:塾前…ぉから・ご飯・きのこｻﾗﾀﾞ//塾後…ﾗｰﾒﾝ
間食:
＊cal合計＊
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朝ごはん：ぉから・ご飯
昼ごはん:給食 ご飯・ｻﾊﾞの蒲焼・ぉ汁
夜ごはん:ﾏｯｸﾁｷﾝ・野菜生活・ﾎﾟﾃﾄ(M)・ﾋﾟｻﾞまん
間食:ﾁｮｺﾊﾟﾝ
＊cal合計＊
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今日ゎ間食がぃつもょり少なくて良かった(σ≧∇≦)σ
ぁと、街までﾁｬﾘで行って来たから、大分足を使ぃましたぁ(*ﾉ∀`*)
朝ごはん：納豆ご飯
昼ごはん:ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ・ﾁｷﾝｵｰﾌﾞﾝ焼き・かぼちゃｼﾁｭｰ
夜ごはん:ご飯・卵ｻﾗﾀﾞ・ぉから
間食:
＊cal合計＊
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朝ごはん：味噌ﾗｰﾒﾝ
昼ごはん：ぉ弁当 色んな具入ってた；；
夜ごはん:塩ﾗｰﾒﾝ
間食:ﾎﾟﾃﾙｶ・ﾁｮｺｸｯｷｰ
＊cal合計＊
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あぁ；；最近手が抜けてきてるぅ；；il||li _|￣|○ il||li
もっと、真面目にゃらなきゃ；；可愛ぃぉ姉さんに、今度ﾐﾆｽｶｰﾄ貰ぅから、足痩せしなきゃ穿けなぃょ；；
朝ごはん：チャーハン
昼ごはん：カップラーメン
夜ごはん:納豆ご飯
間食:ﾋﾟｻﾞ3枚；；
＊cal合計＊
かなりｬｯｳﾞｧｨと思ゎれる；；
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夜にﾋﾟｻﾞ食べちゃったょヾ(*｀Д´*)ノ最悪ゃ；；；；；；
朝ごはん：ﾁｮｺﾊﾟﾝ4本
昼ごはん：給食 ﾁｷﾝ・ふりかけご飯・芋団子汁・牛乳
夜ごはん:サラダ・チャーハン
間食:柿の種・ｶｸﾃﾙﾊﾟｰﾄﾅｰ・ﾘｯﾂ
＊cal合計＊
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今日も、ぉ酒飲んじゃったぁ；；ｗ未成年なのにｗおにいちゃん買ってきて、飲めって言うから、もらっちゃえ!!みたいなｗ
したら、おつまみもｍｍｍってなっちゃうんだよねぇ；；はぁ；；
朝ごはん：鶏肉・ご飯 120cal＋120cal
昼ごはん：給食 醤油ﾗｰﾒﾝ・ぇびｼｭｰﾏｨ・牛乳
280cal＋110cal＋134cal
夜ごはん:鮭ﾁｬｰﾊﾝ・ﾊﾟﾝ(小) 400cal＋30cal
間食:ﾌﾟﾘｯﾂ
＊cal合計＊
約1194cal
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今日ゎ、結構cal少ないぞぉ!!!(*ﾉ∀`*)
これからもこんな感じでぃきたぃ＆！！体重をもっと減らさなきゃぁ；；油断してきてるょぉ；；
朝ごはん：ひき肉ご飯
昼ごはん：給食 ｼﾞｰﾌｶﾚｰ・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｰｽﾞ・牛乳
夜ごはん:ﾁｬｰﾊﾝ
間食:ﾌﾟﾘｯﾂ・ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ
＊cal合計＊
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あぁ；；もー自分が情けない・
朝ごはん：ﾊﾟﾝ5個
昼ごはん：給食 ご飯・魚フライ・豚汁・クレープ
夜ごはん:2色丼
間食:パン2個
＊cal合計＊
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今日学校から帰って来てから街まで行きましたぁ(人・v・o) めっちゃ楽しかったょ(σ≧∇≦)σ
朝ごはん：ご飯 160cal
昼ごはん：焼ソバ 594cal ｻﾗﾐ5本
夜ごはん:豚丼 530cal
間食:
＊cal合計＊
1234cal＋ｻﾗﾐ分…
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焼ｿﾊﾞが、calﾒﾁｬ高かったぁ；；明日、街まで学校終わった後に、ﾁｬﾘで行くからcal消費狙ぃます!!!ヾ(´∀`●)ﾉ
朝ごはん：生ｸﾘｰﾑﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ 約90cal
昼ごはん：たい焼きｸﾘｰﾑ味・ﾊﾞﾀｰ醤油ご飯(めちゃ少し)
約210cal 約130cal
夜ごはん:きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 68cal ﾁｬｰﾊﾝ 約370cal 焼ソバ(少し) 110cal
間食:ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺ)179cal・きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 68cal ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 64cal
＊cal合計＊
1289cal これゎ｡｡｡多ぃょね；；
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弟と、ﾀﾞｨｨﾁって店まで走ったりしてたから、少しは、cal消費出来たと思ぅヾ(´∀`●)ﾉ
あぁ～明日から学校だょぉ；；最悪だぁ；；でも、修学旅行が近ぃから、そのためにも日々の生活を注意して過ごしたぃなヾ(´∀`●)ﾉ学校の給食でも、気を緩めなぃで、ご飯ゎ、ぃつもの半分にしたぃな(●*0∀o\p)q*゜
朝ごはん：なし 0㌍
昼ごはん：もちﾗｰﾒﾝ・生ｸﾘｰﾑﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2きれ・ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
夜ごはん:秋刀魚・ご飯 165㌍＋160㌍
間食：かむかむｸﾞﾚｰﾌﾟ 153㌍ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺﾚｰﾄ 294㌍ ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ 179㌍
＊㌍合計＊
951㌍＋昼ごはんのですね；；
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㌍頑張って計算しました(*ﾉ∀`*) 別に頑張ってぁぃなぃけどｗ㌍計算面白いぞｯ!!!雨涙教えてくれてありがとぅ(○'v｀人'v`●)
朝ごはん：ﾊﾞﾀｰ醤油ご飯；；
昼ごはん：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個・卵焼き2個・ウインナー5個くらぃ?・ｺﾛｯｹ2個
夜ごはん:きのこﾎﾟﾀｰｼﾞｭ?・ごはん
間食：林檎ﾁｭｰﾊ◎・ﾁｰｽﾞ(ぉつまみ)
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あぁ；；朝からゃっちゃぃました；；だって、ご飯のオカズ無ぃんだもん!!!だから、、、㌍高ぃって分かりながらも、食べちゃったんだょぉ；；でもでも、ﾋﾟｸﾆｯｸで、㌍消費を狙ぃたぃと考ぇてぉります(*'v`*)
朝ごはん：ﾁｷﾝｫﾑﾗｨｽ
昼ごはん：細ｶﾙﾊﾟｽ5本・お菓子
夜ごはん:魚・ご飯・お味噌汁
間食：
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お菓子が昼ごはんってどーゅぅ事だぁょ；；
明日は、友達と歩いてピクニックみたぃな感じで、恋ﾊﾞﾅを出来る場所めぐりするんだぁ(*´∇｀*)ぉ弁当ゎ、友達の手作りのﾊﾟﾝ!!ｗ楽しみぃ(●*0∀o\p)q*゜ぉ菓子も持ってぃこｍｍ
朝ごはん：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
昼ごはん：苺ﾐﾙｸ・ﾎﾟﾃﾄ・ﾁｷﾝﾏｯｸ
夜ごはん:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ・おにぎり(小)
間食：ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ・ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ
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あぁ；；昨日はかなり辛かったから、眠いｗｗ
でも、やっと！遅れながらも、来てくれましたぁ(*ﾉ∀`*)
だから、少しは間食Ｏｋ!!終わってからが命だね!!ｗ
がががが＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ん!!!!寝る前に計ったら、こんな事に…最悪だ………。今まで減ってきてたのにぃ；；；；；；；；；；朝計ったら、47.2だったから少しだけ減ったみたぃだけど、、、今日絶対消費します
４/６ (木)
朝ごはん：ﾁｮｺﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ(なっがｍｍぃｬﾂ)
昼ごはん：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ｫﾑﾗｨｽ(の、卵無いﾊﾞｰｼﾞｮﾝｗ)
夜ごはん:ｹﾝﾀｯｷｰ・とろろご飯
間食：じゃがりこ
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あぁ＝今日全然間食してない!!偉い子だーｗｗ
これからも続けましょう♪""
食べさせられた；；泊まりはかなりｷﾂかった；；
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
46.6kg
朝ごはん：ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞご飯
昼ごはん：お弁当(肉3つ・卵焼き3つ・ｺﾛｯｹ3つ・ごはん)
夜ごはん:3色丼
間食：ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ
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はぁ；；今日ゎ格別疲れた；；もmm絶対ﾗﾎﾟｰﾄって店行けないょぉ；；
朝ごはん：ご飯・天ぷら
昼ごはん：醤油ﾗｰﾒﾝ
夜ごはん:ぉ汁・焼肉・ご飯
間食：ﾁｮｺﾎﾞｰﾙぃちご味
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彼氏ねぇ…出来たのさぁ(*●'V`p)q
ヶﾄﾞ、メール途中でやめちゃったり、、、って感じでｗ
好きだヶどね♪" ふみこみゅで知り合って、遠距離恋愛だけど近距離って感じでｗｗ今度会うんだぁ(＊´∀`)尸~~☆彡
朝ごはん：かに味雑炊280㌍
昼ごはん：南部せんべい×3枚
夜ごはん:天ぷら3つ
間食：お土産の小さいおもち×3個＋ｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷみたいの2個
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今2時だけど、あんまりお腹減ってないｗ多分朝ごはんを10時くらいに食べたからね（'`@）夜ご飯まで頑張って持ちこたえよう!!ｗ
19時05分/ 無理だったぁ；；だって、お土産食べなかったら、怒られたから食べるしかなかったぁ；；
ゲスト さん
