葉比奈さん。こんに
ちは（＾＾）体重が
増えたりするとどう
しても書きにくくな
っちゃうんですよ
ぉ。・・でも、一緒
に頑張っている人が
いるんだなって思う
だけまたここに来た
くなりますね。これ
からもよろしくお願
いします（≧∀≦）

はじめまして。私も旦
那の親（父）同居して
ます。ストレスという
より、「なんで食べな
いの？」って聞かれる
から、ダイエット食は
できませんね〜って、
これもストレスかな？
体重同じくらいなの
で、つい書き込んじゃ
いましたけど、よけれ
ばよろしく

こんにちわ♪日記が書
いてあってよかったよ
〜！なんか25日の日記
のまま、もうここにこ
なくなっちゃうんじゃ
ないかと思って、心配
でした。日記仲間が増
えたって思ってもその
後こなくなっちゃう人
もいて、結構寂しいん
だよね。私もよく食べ
過ぎちゃうことってあ
るよ。でも後悔しても
仕方ないし、その分動
こうって思うようにし
ています。実際は動い
ていない日の方が多い
けど（爆）ダイエット
なんてやめちゃおうか
なって思うこともある
し。でも、ここででき
た日記仲間の人たちが
いるから、また頑張れ
るんだよね。☆桜花さ
んの案いいですね。昨
日見にきたときと違っ
て細かくグラフで変化
が見れるしね！私には
そんなとこまで気が付
きませんでした（笑）
これからもよろしくで
す♪

桜花さん。こんにち
わ！グラフ早速今月
の目標に変更しまし
た。確かにこんなに
動きがあるんだなぁ
と思うと張りがでま
すね。今月も残りあ
と少し・・目標に近
づけるようにしなく
ちゃ。
(*^ｰ^)人(^ｰ^*)一緒
に・・っていっても
らえて、焦った気持
ちが軽くなった気が
します。ありがとう
ございました。

こんにちわ♪ちょっと
思ったのですが、グラ
フの目標今月のにされ
るってのはどうでしょ
うか？最終目標にして
おくと、グラフの動き
が少なくて減ったとき
に大きく喜べないので
続けるのつらくなるよ
うな気がするんです。
思いっきりグラフ下が
ると、うれしくっても
う戻すものかと思って
しまいますよ♪という
わけで、これからも一
緒にがんばってゆきま
しょうね♪ではでは。

葉比奈さんありがと
う(ToT)。結局スポー
ツセンターにも通え
ず無茶食べちゃう日
もあるんです。みん
な着実に成果をだし
てるのにって・・な
んか・なんか・へこ
んじゃってたんで
す。また、カツ入れ
に来てください。あ
りがとう<(_ _)>

こんばんわ！お久しぶ
りです。SNOWさん♪自
信喪失って･･･どうした
の？まだ、はじめて１
ヶ月じゃないです
か！！焦りは禁物で
す。地道に努力してい
けば必ず減ってくる
よ！最終目標に向かっ
てゆっくり行きましょ
う！挫折してないかま
た見に来ますよ〜！

桜花さん
こんばんわ♪妹の子
は女の子で、みん
な”はるちゃん”と
呼んでいます♪最近
は足を使って仰向け
のままグイグイ上に
進んでいくので後頭
部の髪の毛がすっか
り円形ハゲになって
ます（＾＾）
　桜花さんのグラフ
いい感じですよね。
やっぱり可愛い子の
為・・って気持ちが
そうさせるんでしょ
うか？！私も頑張り
ます（＾＾）

こんばんわ♪何度もﾀﾞｲ
ｴｯﾄしてリバウンドして
きましたが、いつもい
つも最初はぐいぐい減
ります。ずっとこの調
子で減ってくれればあ
っという間なんですけ
どね。ところで、妹さ
んのお子さんは女の子
三？男の子さん？我が
子と同じぐらいという
ことでなんだかうれし
いです♪ではでは。

桜花さん
初めまして。こんば
んわ。お仲間ができ
て嬉しいです。桜花
さんのグラフはすご
い勢いで下がってま
すね！私もがんばら
なくちゃ！よろしく
お願いしますね♪

タコベルさん剣道を
始めたのですね！が
んばってください♪
私も思い切って何か
始めてみようか･･･。
　ところで、玄米は
ﾀﾞｲｴｯﾄﾅﾋﾞ(ﾚﾄﾙﾄﾊﾟｯｸ)
に入っているもので
７日間のお試しパッ
クです。なかなか美
味しいですヨ(^^)
　でも、来月は義母
さんから白米を頂く
予定なので、これか
らは白米に玄米をブ
レンドしてみようか
と思っています！と
ころで、私の体重は
いつ減ってくれるの
だろぉ〜

こんばんわ♪はじめま
して♪開始体重が似て
いたのでお邪魔しまし
た。
私もリバウンドし続け
てます。目標も似てい
るのでお互いがんばり
ましょうね♪ではで
は。

早速試食してみたんで
すね(^^)よかったぁ、
気に入っていただけてv
(^^)　ちなみにSNOWさ
んは玄米食べてるんで
すね？うちにいやっち
ゅう程白米があって、
玄米を食べれるのはい
つになる事やら・・・

タコベルさん
ワカメのおひたしこ
りこりと歯ごたえも
よくモズク系が好き
な私にはとってもよ
く合いとても美味で
した（＾＾）ありが
とうございました。

うれっこで船酔い!?っ
つうかうれっこ酔いで
すね．．．結構見た目
より激しいんですね？
　わかめのおひたしな
んですが、とっても簡
単ですよぉ!!戻したわ
かめに醤油＆だしの素
を少々、生姜のすりお
ろしを適量です。お好
みで、かつお節もどう
ぞ!!簡単ヘルシーで一
石二鳥ですっv(^^)