おはよう！椿き家のおからレシピの中では、おからナゲットが人気のようです。うーきちも作ったけど、美味しかったよ♪是非お試しあれ〜(^。^)

こんちは！
おから、結構使えるよ〜♪ｻﾗﾀﾞにしたりナゲット作ったり、お菓子にもＯＫなので、オールマイティーかも。”椿き家”のＨＰに色々レシピ載ってるよ♪
http://www.okara.jp/oishii/oishii2.html
↑良かったら参考までに・・・

こんにちは！
ﾊｯｽﾙ運動は、「そ〜れ！ﾊｯｽﾙ、ﾊｯｽﾙ」ってやってるじゃない？あの動きで、うーきちは肩甲骨を意識したり、大きく振って二の腕意識してやってます。簡単だしどこでも出来るよ！

生理痛つらいよねー。早く終るといいね。

おはよ〜。焼肉の時は、飲み係に徹してたから(笑)カクテル大好きなんだけど、普段あんまり飲まないから飲める時にいっぱい飲んじゃう(笑)で、飲んでたら「お肉な〜い！」って。でも、なんだかずっと食べたいと思ってたミノが食べれたから良いや。

うーきちもまたまた増量中です（>_<）ここのところ外食＆旦那の実家続き杏露酒にハマり気味（^^;）これじゃあ、減らないよねぇ･･･
またｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに戻るように頑張ります。
美味しいうなぎ屋サン・・・食べたい！（笑）
あ、ローカロの麺類まだ食べてみてない。食べたら感想かきますね。

お久ですｖ

やっと今日からがんばれそうですので戻ってきました（笑）
今今週だけとあるマクドナルドでバリューセットがどれでも３５０円セールをやっていて誘惑に負けそうです…

ローカロ、結構腹持ちいいですよ。と言っても、うーきちはそれだけじゃなくて＋αですけど。ご飯食べずに雑炊にしておかずはしっかり食べるとか、おかずを一品減らしてスープをプラスとか・・・この1週間が終ったら、食べ過ぎた時の調整用にまた頼もうかなって思ってます。

生理の時はだるいよね。お腹も痛いし･･･うーきちもたま〜に寝込むほど辛い時があります。無理せず、ゆっくりしてね！辛い時は休むのが一番。

今月もよろしくね〜♪
うーきちも先月ダメダメだった分、今月がんばる〜！

本当に「痩せたね」と言われるのは励みになります。言ってくれる友達や旦那に感謝です。うーきちの旦那もうーきがここまでﾀﾞｲｴｯﾄ続くと思ってなかったみたいなので旦那が「痩せたねー」と言うと、”やった！うーきちの勝ち！”と妙に優越感が湧いてきます（笑）*なお*さんも頑張って、彼に”ふふん！”って出来るように（笑）

たった一泊の旅行で1.2�も増えちゃう自分が情けない（ToT）でも、ホテルのご飯は美味しかった♪またまた頑張るよ！

デートでしたかー、よかったですｖｖ
私は彼氏が欲しいとは思わないんですが、好きな人が居た方がやる気が出るだろうなーと思うんですよねー…。
なかなかイイ男が現れない…

そろそろ、生理も終わりです。*なお*さんはデートだったんだねー（^-^）いいなぁ〜。うーきちもデートしたい。旦那以外の人と（爆笑）
痩せ期に入るし、気持ちも新たに頑張りまっす！

ご心配ありがとうございます(ノω`*）
ちょっとお出かけしておりました。
太い腕だと罵られてきました（笑）
キャミや腕が出てる可愛い服を着れるような身体になりたいー＞＜

最近日記がありませんがお体とか壊してないですか？