初めましてヾ(o･∀･o)ﾉ”
ダイエット始めたのは今日からやけど、ウチも夏に向けて頑張ろうと思ってます！！よろしくです+.(○´∀｀ﾉﾉ

こん〜♪もう飲んじゃってるよ〜！
マイクロは高すぎて試したことがないけど、グローバルと同じ感じだと思うよ〜★ただ、ちゃんと読んでないけど、ちら〜と掲示板見たら、マイクロのほうが美味しいみたいだね〜。まあ高いから、それで不味かったら最悪だけどね。
腹筋は今日で三日目だけど、既に筋肉痛っぽいかんじ。ﾔﾊﾞ！
ﾖｯﾊﾟモード満開！★

ども〜♪また増えちゃったみたいだね〜！またスキー行くみたいだから、そん時また減るよ絶対！★私のほうは、期間決めてやることにした！でないとﾀﾞﾗ食いしちゃって、最初の半月なんて全然だったし〜。
腹筋100回以上とかすごいね〜！☆私なんて運動不足で昨日から腹筋始めたけど、10回からだよ〜！そのうち、私も100回出来るようになるとｲｲﾅ♪
頑張ろうねん♪

わーい♪ｵｶｴﾘ〜★
スキーしに行ってたんだね〜！楽しんできたみたいでﾅﾆﾖﾘ♪
しかも体重減ってるなんて全然OKじゃん〜☆うらやまし〜♪！私のほうは全然減ってくれないん〜。ﾅｾﾞ？
気合入れないとなぁ〜▼ﾊｧ〜▼
徹夜ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃねん！

こんこん♪久しぶりに訪れてみたけど、なんか忙しそうだね〜！勉強とかで忙しいのかな？もしくはバイトと遊び★とか？！
ちなみにゆうゆちゃん、身長高くてすっごくうらやましい〜！私も168まで伸びるはず？！だったのになぁ▼ﾀﾒｲｷ▼って勝手に言ってるけど＞妄想！え？
そうそう〜♪昔背が伸びるっていうのを通販で試して、送られてきた錠剤飲みながら、背伸び運動エクササイズみたいなんするやつあったん。やってたけど。やって終わった…みたいな…。
夏に向かってダイエットお互い頑張ろうね〜♪ﾃﾞﾊﾃﾞﾊ

こんにちは☆体脂肪がめちゃくちゃ減っててうらやましいぃ〜。最近。私は体脂肪、右上がりやの(>_<)ゆうゆちゃん背高いから、脚長そうやしパンツ、はけるのいっぱいありそう・・。私は、どーしてもチビなのでワンピとかになってしまうけど、背はもう伸びひんし仕方ないけど痩せたらもっとおしゃれできそうやから頑張るよ☆好きな人にやっぱり可愛いっていわれたいもんね〜

こん〜♪超お久！すごい忙しいみたいだね〜！十分な睡眠は絶対だからね〜っていうか、私の場合寝すぎてるけど…。
3分ダイエットもやると結構首のあたりとか熱くなってくるから、効いてそう★私ももちょっと体重減ったら部分やせしようかなあと思ってます〜♪
今日はお酒飲んじゃうんで、明日また増えてそうだけど…。

こん☆ゆうゆちゃん、元気にしてる？めげずに頑張ろうね〜♪
今日は眠くて眠くて…。
3分ダイエットはちゃんと続けてるよ〜☆→顔のエクササイズだけだけど。心なしか、つまんでみると、余分が肉が小さくなってきてる感じがする〜♪
時間できたときにでも返事くださ〜い♪

こんばんゎ(*´ω`)ﾉ
ゆうゆﾁｬﾝもあるあるの3分のやつやってるんだー♪♪”私はまだ始めて2日目(*^皿^*)効果あったらゼヒ教えてねっ☆★
横隔膜ストレッチっていうのは同じくあるあるでやってたやつだょ(*>v<*)内臓脂肪をなくす〜って感じの 笑

こんにちは。半身浴90分っていっても、休憩（湯船に腰掛ける）を間に10分とか入れてるんで実質、湯船の中は40分から50分位ですよ☆読書好きなので、本読んでます。アップダウンの激しい本は退屈なシーンになったら読みたくなくなってお風呂からも出たくなるので単調で読みやすく女の子（スミマセン27歳やのに）を意識できるのを選んでます。睡魔さえなければもともと長風呂なので、あんまり苦にならなくて。ラップパックは、顔痩せのためにワセリンを顔、顎に塗って、ラップを顔に貼り付ける（息できるように穴あけて）だけです。今ん所効果ないけど、２週間頑張れたら他の事も出来そうな気がするから、やってます。情報をしいれて自己流なのでいいのか悪いのかわかりませんが、自己プロデュースするとなかなか楽しいので私には合ってるようです(^∇^) 食事制限は、チョコっとしてます。自宅で食べる夕食はご飯を食べないのと、カロリーを1200kcal位にする事かなぁ。それさえ守ってたら、チョコとか食べてます（*´▽｀*） ゆうゆちゃん腹筋とかしててエライなぁって、来週位からストレッチ取り入れてみようかなぁって思ってます。プロフ見させてもらったんやけど、背高くて羨ましいですよ☆おチビなので・・・。（>_<)

☆ども☆ゆうゆちゃんってケンタでバイトしてたんだね〜。お腹空いた時そそられそう･･･。フライドチキンはハマッてるわけじゃないんだけど、間間に油っこいクリスプ感が恋しくなるんでよく食べてます〜♪今は普通のチキン頼んでるけど、昔はクリスピー部分だけ食べたくて、スパイシー＆ホット（ちっちゃいやつ）でクリスプ感満喫してた時もある〜★今日スキーにいけなくて残念だったね〜。すべれると楽しいだろうね〜。私はすべれないんで、未だに緩い斜面も怖い･･･。
あるあるだけど、先ずは顔のエクササイズから始めた〜☆簡単な動きなのに、結構疲れるもんだね〜。頑張って続けて見るねん♪体重は、そうなん〜☆減ってたん♪でも、たぶんまた上がったり下がったり当分続くような予感も･･･。ゆうゆちゃんも半身浴とエクササイズ頑張るみたいでえらいじゃん☆お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛ♪

今日の分の日記書いたぉ(*´∀`*)チェックお願いします♪♪”
お酢はね―･･･飲むと疲れがとれるよーな気がしてｗｗちなみにぁたしはゆずと一緒に水でうすめて飲むよーにしてるんだ(*>u<*)

ひぃなは特に運動とかしてないですよ。苦手やので。日々の日記にたまに出てくる運動欄にもお散歩程度です（根性ないので）。間色も自分で買うのはドカ食いのもとやからやめようかなって。人から頂いた物や、付き合いは遠慮なく食べてます。体重を減らすためにしてる事っていったら、今の所、お風呂に長く入る事。でも、引き締めのためや、代謝アップの運動はそろそろ取り入れたいところですが、続いてません（T^T)あんまり、一つの事続けるの苦手なので、メインとか決めてないんですよｗ

こんにちは。普段運動をあまりしない私には３分エクササイズはいいと思ってるんだけど、最近忙しくて（ってゆうのは言い訳です）ちゃんとやってないので、ゆうゆちゃんがやってるなら一緒に頑張ろうって気持ちで頑張るぞ！！

ども☆私もそしたら3分ダイエット初めてみようかなあ。結構長続きしないんで、続くか怪しいけど。今のところの顔マッサージもかなり意識的に無理やり続けて頑張ってる感じ。でも、ゆうゆちゃんが頑張ってれば、影響されて毎日続くかも！＞影響されやすい私。体重は〜実際減ったのは0.5キロくらい。ゆうゆちゃんも着々と減ってるみたいだし、お互い頑張ろう☆