バレエは芸術じゃない
です、あれは絶対スポ
ーツですよね（笑。楽
しいからやりたいです
よー。あたしはまぁま
ぁです、減ってるの。
まぁ体調とか悪かった
んだけど。

わー！グラフが順調に
降下してますねえ。そ
れにウツも自虐からも
開放されているようで
良かった。カロリー計
算もさらさらっとして
いて、本当に見習うこ
とたくさんあります。
確かに月の満ち欠けは
精神にも肉体にも大き
く関係していると思い
ます。でもスズキさん
はこうして自分の精神
と肉体の状態を自分自
身で良い方向へ持って
いける力があるのです
から大丈夫！バレエや
映画などの芸術に触れ
ていると、癒される部
分もあると思います。
そうそう、私も白い食
物はなるべく摂らない
ようにしています。(白
米、小麦粉、白砂糖な
ど)漂白したものは体に
良くないですね。では
また来ます。

自虐的です、あたし
も。自傷癖あります
し。ダイエット日記な
んでリンクしてません
が。バレエやりたいで
す、文だけでも見てた
らほんとしたくなって
きた（笑。

スズキさんおはよ。そ
うだね、ダイエットっ
て実はとってもシンプ
ルな方程式なんだよ
ね。だけどそれに自分
を当てはめようとして
も、なぜにこうもうま
くゆかないんだろう。
自分の欲望に勝てない
のか甘えなのか意志が
弱いのか。心とのバラ
ンスもあるから余計厄
介なのよね…自虐的に
なってしまうのもほん
とに良くわかります。
12月の出発点が、私と
ほとんど同じ数値なの
ですね♪なんて喜んで
るばやいではないのよ
ね。はは。バレエでス
ッキリ汗を流して、脱
自虐しましょう！私も
眠らせているバーレッ
スンビデオから始めて
みようと思いマッス。

お久しぶりです！やっ
と戻ってきました。体
重もね♪というわけ
で、ちぃさまやりま
す。（謎）運動のほう
はぼちぼちとですが、
動かない分食べ物に十
分気をつけていきま
す。スズキさんのメニ
ューや紹介サイト、参
考にしてますよー。ま
た書き込みにきてね！
では！

Sサイズ入ると嬉しいよ
ね〜!あたしも腹筋ある
の解るくらいに戻りま
したー。身長149しかな
いのに一時期48キロ近
くあって、その時はお
腹ブニブニにした。腹
筋があるのも解らない
くらいでやばかったで
す（汗。バレエしてた
時よりも体重だけは減
ってました〜♪体型の
違いはカバーできない
けどね。来年の夏はビ
キニもっとかっこよく
着たいですっｖ

バレエしてた時腹筋6つ
に割れてましたよ
（笑。面影なし（汗。
またやりたいこの頃で
す〜。ほんと楽しく痩
せるのに〜って（笑。

こんばんわ。バレエや
ってらっしゃるのです
か？楽しいですよね
（笑。引っ越したので
やめてしまいましたが
好きです。

　掲示板から来まし
た。《12》で頑張りま
しょうね~！

私もパンが大好きで大
好きでなんで自分にこ
んなダイエットが多少
なりとも可能なんだか
まったく不明なんです
が、コイゴコロ☆の奇
蹟とでも（きゃっ）＜
恥を知れ。私もストレ
スの解消は映画を見な
がらお菓子を食べるこ
となので、ダイエット
には不向きな解消法で
す。ほんとに、やっち
まったあとのリカバリ
ー方法・即応手段をも
っと開発して欲しいな
ーと思いますね。こつ
こつ続けた努力を無に
帰さないために、激し
く痩せるんじゃなく、
急激に太らない方法が
知りたいと思う今日こ
のごろです…。

アトキンス式は食品を
選べば食べても良いダ
イエットなのだろうけ
ど、私にはかなり過酷
そうに見えるのでまず
できないです。意思が
弱いことも手伝って。
（笑）だってパン好き
なんだもーん！だけど
挑戦してみたい気持は
あるので、余裕ができ
たとき（気分的にも）
やってみたいな。
気を紛らわす、これ本
当に大事だね。私はそ
れを上手にできていな
いのか、根がだらしな
いのか、ついついスト
レスを食で解消すると
ころがあって結局逃げ
ているんだろうな、と
反省。せっかくの秋の
夜長、良い本と巡り会
えたら最高だね。スズ
キさんお奨めの本、気
になります。お互い無
理のない（お財布に
も）ダイエットでがん
ばっていきましょう！

＞ちぃさま
おはようございます。
パジャマ姿で失礼致し
ます（見えないっ
て）。いやーやっぱり
目当ての人に会えなか
った秋の夜なんてのは
嫌なもののトップスリ
ーに入ってきますね☆
あの日は寂しさ虚しさ
倍増のセンチメンタルｼ
仕様なスズキでした。
相手はコンニャク者持
ちなのでどうにもなら
ないひとなんでその方
向では100パー諦め入っ
てます。いるんです
が、トキメキたかった
んです（爆笑）でも励
ましのお言葉有難うご
ざいました。身に染み
て嬉しかったです。次
の機会には心は無理で
もせめて目を奪ってや
りたいと思います
（笑）

真面目なハナシ、疲れ
た精神にはなにかが吹
きだまっている
ような気がする。それ
が溶解して流れていく
時の気分は、
クサイ流しにゴミの溶
解材を落としてスッキ
リ☆したとき
そのまんまの気分。ま
るでカビだらけのお風
呂場を
ピカピカにしたよう
な。それも晴れた良い
天気の午前中に。
午後を自由に使える気
分で。清潔で輝いてい
る風呂場の
整頓されたたたずまい
に見惚れる感じ。
良い文章に接する機会
が必要なのは、背筋が
伸びる気が
するからだと思う。も
ちろん現実に背筋を伸
ばして運動
しないと痩せないわけ
だけども（笑）、それ
だけだと
今回の私のアトキンス
式のように一週間で立
ち往生だ。
まー今回はダイエット
のサブ目標、飲み会に
は間に合ったから
良いいんですが、メイ
ン目標（沈黙の＠艦か
よっ）
バレエに向いた体作り
っていう方向へ、シフ
トチェンジする
のにちと手間取った、
ダイエット若葉マーク
であったと、
いうことなんだと思う
ことにして、
アトキンス式で結構あ
れこれ散財して今月は
恐怖の財布なので
ちょっとアトキンス式
はお休み、ただ炭水化
物を減らす
よう気を遣いながら12
月頭からまた始めよう
かと思います。

そうそう言われて死ぬ
ほど嬉しかった言葉も
書いておこう。
「良い体してるねー！
スタイルいいねスズキ
ちゃん…
ちゃんとつくところに
ついてる体ってかんじ
〜」
と、上半身キャミ姿で
ストレッチしていると
ころを見た
友人に言われたこと。
ふへっへっへっへっへ
（ニタリ）←気色悪
い。

スズキさんおは〜。そ
うか、今回このすばら
しいダイエット日記を
始めたわけがわかった
わ。なんてかわいいの
スズキさん。しかし一
番会いたかった人が来
なかったのは本当に痛
かったね。でもでもこ
の努力はきっと神様は
見逃していないよ。今
度会うときはもっと美
しくなって、彼もあな
たの美しさにただただ
ボーゼンそして
falling in loveに違
いない。がんばれ！あ
きらめーるなぁー力つ
づくかーぎり！あ、ハ
ーゲンダッツ、私も昨
日食べちゃいました
よ。娘のバレエの帰り
道、渋谷東急東横店地
下foodshow成城石井に
て購入しベンチで二人
仲よくいただきまし
た。あーおいしかった
♪

＞ちぃさま
レスが遅くなりまして
申し訳ありません。で
も私のレスがなくても
お気になさらず、ガン
ガン書き込んだって下
さいね☆自分に合った
ダイエットを探すのは
本当に大変だと思いま
す。私の場合は子供の
ころに経験があったの
でラッキーだったとい
うだけで、それがなか
ったら今どうやってい
るのか、1500キロカロ
リーにおさえるだけの
ダイエットではもう挫
折してたかもわかりま
せん。ただひとつ言え
ることは、一週間のう
ち強制的に汗を流す機
会があると、他で運動
していなくても気が楽
になれるということで
す。ちぃさまは自己流
のメニューをこなして
いらっしゃる、それだ
けで私にはすごいこと
です。去年朝だけウォ
ーキングをやっていま
したが続きませんでし
た。その失敗から、今
回はお金をかけること
にしました。あくまで
私の場合ですが。失敗
から学ぶことはダイエ
ットの場合、その繰り
返しですが本当に多い
と実感する毎日です。
でもアトキンス式、ま
だまだ体張ってゆきま
すのでよろしければ御
笑覧ください。