もしかしてスズキさん
のお宅もしくはお勤め
先は私の自宅と近いの
かもしれませんね。う
ちの娘も某バレエスク
ールに通っているのだ
けど、渋谷東急はその
帰りによく寄るデパー
トの一つです。スズキ
さんもバレエをされて
いるとのことでなんと
なく親近感もあってこ
こを覗くようになった
の。隣のスタジオで大
人のクラスをやってい
るのだけど、私にはと
てもとてもついていけ
なさそう。スズキさん
はずっとそれを続けて
いるのだもの、尊敬し
ちゃう。バレエってと
てもハードだから、食
べないダイエットした
ら死んじゃう。アトキ
ンス式はスズキさんに
最適なダイエット法か
もしれないですね。私
のようななんちゃって
エクササイズではかえ
って太りそうで不安で
す。自分に合うダイエ
ットが中々見つからな
くて、というか堪え性
がないだけなのかも。
試行錯誤の毎日だわ！

どうもありがとう。こ
のURL早速見てみまし
た。オススメメニュー
なんかもあって良い
ね。
http://www.mfcraft.j
p/page026.html←昨日
こんなのを見つけまし
た。これもまたわかり
やすいと思ったんだけ
ど、どうでしょう？ス
ズキさんのグラフがも
のすごく魅力的なのだ
けど、果たして意志薄
弱な私にできるかどう
か。しかも今精神的に
グロッギー状態。やだ
ね〜こんなヒキコモリ
みたいな生活は、はっ
はっは。気楽でいいよ
ねって周りからはイヤ
ミ言われてるんだけど
も。スズキさんのガッ
ツとプラス思考をここ
で少しお裾分けしても
らってます。また来る
ね〜♪

＞ちぃさま。
URLはこちらです〜
http://www2.plala.or
.jp/eddie/index.html

（日記から続いてます
←書き過ぎやっちゅう
ねん！）
4.間食の量。すなわ
ち、野菜系以外から取
った糖質の量。
これがねー、減らなか
った4日目の前の晩、菓
子食ってるでしょ。
で、次の日は、ナッツ
100ｇ（取り過ぎ）てる
でしょ。
昨日は、眠さのあまり
クラクラしてきたんで
チロルチョコ
食ったでしょ。（後か
らネットでカロリー調
べようとしたら
オフィシャルはあった
がカロリーが載ってな
かった何のための以下
略）
結局、おやつに、野菜
以外から取ってもいい
糖質の量が
多すぎるのかもしれな
いなーと思いますねぇ
だってこれいっちゃダ
イエッタ失格☆かもし
れないけど
レタス何ｇで糖質いく
ら取ってるのか分から
んもんねー
……たぶん失敗の原因
はここに違いありませ
んとも。
一応チェック。マイナ
ス。

5.その他の原因を探
る。オオーやる気です
かスズキさんたら
スズキのくせに生意気
な。（は？）エディさ
んのサイトをも一回
見直してきたら、ダイ
エットの初期、インダ
クションに注意するべ
き
こと、として
（1）女性は1200キロカ
ロリーは取る。（ええ
ええええっ←素）
（2）一日2リットルち
びちび。
（3）アルコール類、通
常カロリーのジュース
類やコーヒー、米、
パン、麺類等のデンプ
ン、砂糖は厳禁（が基
本）。

そして、そしてそして
そしてそしてっエディ
さんは
こうも言っておられ
る！！
「コーヒーは血糖値を
安定させないのでなる
べく避ける。
体重が落ちない原因に
もなる。」
私なんて朝昼夜とコー
ヒー飲んでますがな！
アイッター！
さらにこうも言って
（書いて？）おられ
る！！
「チーズは一日１００
ｇまでね！さもないと
体重停滞の
原因になっちゃうよ！
（意訳）」
チーズ…食べても良か
ったのかー！！！（チ
ーズ大好きっ子）

明日からまたガンバロ
ウや。なぁ兄弟。と
肩を叩いてくれるイン
ディアンを切実に募集
する秋の夜でござる
よ。

ほんとに楽しい日記で
すね。だーいすき。と
ころでアトキンス式で
オススメのサイトがあ
ったら教えてくださ
い。私も探したのです
がよくわからなかった
の。スズキさんのハイ
パーぶりがアトキンス
式のなせる技とは思わ
ないけどでもなんだか
楽しそうなダイエット
なんですもの。スズキ
さんが身をもって実験
しているとも取れるけ
ど。なはは。私自信は
もうダイエットなんて
どうでもいいやみたい
なかんじになってて、
いけない！このままで
はデブ維持生活になっ
てしまいそうで危機感
タプーリです。でも生
理終わるまでは仕方あ
るまいとあきらめても
います。また掲示板に
遊びにきてね！ではま
た・・・

（訂正）99→91。

はじめまして＞ちぃさ
ま。ヘンテコなテンシ
ョンのままズンドコ書
き進んでおります…が
楽しんで頂ければ何よ
りです！アトキンス式
では、初期の段階では
糖質を極端に控えて体
重を落とし、そこから
維持へと持ち込みま
す。なので、初期では
糖質は野菜からのみ取
る意気込みで野菜は食
べなくちゃいけないん
です。もちろん、糖質
を大量に含む野菜もあ
るので選ばなくちゃい
けません。で、肉を食
べて変わったことです
が。うーん。具体的
に、お通じが悪くなっ
たとか、体臭が濃くな
ったとか、そういうこ
とはありません。毛も
濃くなってませんし、
口臭も変化してないと
思います。しいて言え
ば鶏肉と豚肉のグラム
単価をスーパー別に覚
えるとかデパ地下の肉
のお惣菜が何時からい
くら安くなるか覚えた
とかそういう類のこと
ばかりです。（誰もそ
こまで聞いてませ
ん）。アトキンス式の
実践について、また何
か疑問がありましたら
いつでもどうぞ！お待
ちしております。こち
らこそよろしくお願い
いたします。ちぃさま
のスリーサイズを見て
ナイスバディなので
は？と思うスズキ＠84
＊66＊99でした。

はじめまして。とって
も楽しい日記ですね。
爆笑しました。アトキ
ンス式、今とても興味
があります。体重もサ
クサク減っています
ね。お肉をたくさん食
べていて何か変わった
ことはありますか？野
菜が食べたいとなるの
は当然のことと思いま
すが、アトキンス式で
は野菜は食べてはいけ
ないのですか？勉強不
足でごめんなさい。今
後の効果を私も楽しみ
にしています。どうぞ
よろしく！

お気軽にどうぞ♪