☆ダイエット開始から5日目
☆♀周期13日目
☆最終目標体重まであと11.1㌔
☆今月の目標体重まであと3.1㌔
☆今週の目標体重まであと0.8㌔



☆朝食☆
なし
☆昼食☆
バナナ、青汁＋豆乳(黒大豆きなこ入り)
☆夕食☆
焼きそば、ほうれん草のナムル、オニオンサラダ、青汁＋豆乳
☆間食☆
カレーパン
☆運動☆
ヨガ、ツボビクス、バランスボール、ステッパー



☆日記☆

バランスボールをダァに買ってもらいました☆効果期待！
食器を子供用に変えて、ご飯を少なめに食べられるようにしました☆

☆ダイエット開始から日目
☆♀周期日目
☆最終目標体重まであと㌔
☆今月の目標体重まであと㌔
☆今週の目標体重まであと㌔



☆朝食☆
☆昼食☆
☆夕食☆
☆間食☆
☆運動☆



☆日記☆

☆ダイエット開始から2日目
☆♀周期10日目
☆最終目標体重まであと11.7㌔
☆今月の目標体重まであと3.7㌔
☆今週の目標体重まであと1.4㌔



☆朝食☆
おにぎり、コーンクリームコロッケ、春巻き
☆昼食☆
カレー、卵
☆夕食☆
☆間食☆
☆運動☆
ヨガ、ツボビクス



☆日記☆

☆ダイエット開始から1日目
☆♀周期9日目
☆最終目標体重まであと11.1㌔
☆今月の目標体重まであと3.1㌔
☆今週の目標体重まであと0.8㌔
☆現在のウエスト74㌢



☆朝食☆
なし
☆昼食☆
おにぎり2個
☆夕食☆
カレー、イカとにんにく芽の揚げ物、たまねぎサラダ、ゆで卵1個半、青汁＋豆乳
☆間食☆
バナナ、ソーセージパン
☆運動☆
なし



☆日記☆

久々に日記に戻ってきました～ちょっといろいろあって生活リズムが崩れてしまったのでダイエットお休みしてました。なんて言い訳なんだけど(＾＾；)でもまた今月から始めます！！なんてったってせっかく３㌔近く痩せたのに、２㌔元に戻った。。。これから夏真っ盛りになるので、気合入れて頑張るぞ！！