10時 喫茶店のモーニングセット(コーヒー、ほっとさんど、サラダ)
1時 アイスコーヒー
しなちく
2時 スタバの抹茶ミルクのホット
エッグソーセージマフィン半分
9時 肉まん一個
12時 ごはん一杯
あじのひもの
かつおのなまぶし
なすのあげびたし
3時 コラーゲンコーヒー
5時 ばななパウンドケーキひとつ
もなかアイス半分
天津甘栗 10粒
カフェオレ
8時半 味噌煮込みうどん
10時 天津甘栗いっぱい
コーヒー
あめ2粒
6時半 ハムチーズパン
コラーゲンコーヒー
9時半 ヤクルト
12時 野沢菜おやき一個
ダイエットスープ半分
4時 ホットケーキ一枚(バター・ジャム・メープル)
コーヒー
8時 魚の照り焼き一切れ
ご飯一口
6時半 コーヒークリームサンド171kcalだって
コラーゲンコーヒー
セルライトサプリ
9時半 ヤクルト
2時 ダイエットスープ
さけフレークご飯2口
5時 肉まん
9時 一口まんじゅう
10時 コラーゲンコーヒー
生理4日目
6時半 食パン8切(ジャムマーガリン)
フルーツヨーグルトちょっと
レタス、ハム4分の一枚
玉子焼き2切れ
牛乳半カップ
セルライトサプリ
10時 コラーゲンコーヒー
12時 ごはん小盛り
味噌汁
おでん(だいこん、たまご、はんぺん各一個)
納豆
4時 チーズケーキ一口
ジョア3分の一
8時 ダイエットスープ
こんにゃくかんてんサラダ(ハム一枚、レタス、わさびドレッシング)
ミルクプリン一口
うり2切れ
なんか饅頭みたいなの一口
11時 餃子一個
生理3日目
6時半 食パン8切(ジャム、マーガリンちょぴっと)1枚
コラーゲンコーヒー
フルーツヨーグルト
12時半 ダイエットぞうすい
かんてん、かいわれ、スモークサーモンのサラダ(わさびドレッシング)
5時 コーヒー
6時 ダイエットシェーク
8時 あんまん一口
芋金つばひとくち
10時 コラーゲンコーヒー
焼き鳥一口
一口間食がぁ~
生理2日目
6時半 ポンデリング黒糖 一個
コーヒー
1時半 ダイエットぞうすい
ヨーグルト
7時半 ダイエットスープ
8時 塩豚2切れ
9時 コラーゲンヒアルロン酸コーヒー
生理一日目
10時 ご飯茶碗半分
豚汁一杯
たくわん
2時 たこ焼き3個
5時 ハニーチュロ一個
7時 散らし寿司半分(いくら鮭)
8時 ポンデリング一個
コーヒー
9時 食パン8切(ハム2枚・マーガリン)一枚
ジョア
11時半 うるおいウォーター一本
13時 カレースープ
2時半 栗甘納豆一粒
3時半 コーヒー一杯
5時半 ねばねば(なっとう、まぐろ、アボカド、ごま、かいわれ、たくわん)2口
トン汁(豚肉、ねぎ、えのき、だいこん、こんにゃく、油揚げ)茶碗半分
6時 スリムトップ
6時半 パン8切(マーガリン)一枚
牛乳半カップ
11時 ランチ3分の2(ごはん、味噌汁、茶碗蒸し、ハンバーグ、スパゲティ、クリームコロッケ、イカフライ、サラダ、きゅうり漬物、さといもとこんにゃくとだいこんのおでん)
19時 かっぱ寿司7皿くらい
本格的にはじめるまえのならしで
す