6時半　　8枚切食パン一枚（ジャム・マーガリン）一枚
　　　　　牛乳　半カップ

10時　　ジョアライト　一本

12時　　ＭＤ（無脂肪牛乳１００）
　　　　ゆでもやし（わさびドレッシング）

20時　　おでん（はんぺん・ぎゅうすじ各１）
　　　　チョコカップケーキ一個

8時半　　ロールちゃん（半分）
　　　　　牛乳（コップ3分の一）

10時　　　ウインナー2本
　　　　　玉子焼き2切れ

13時　　　スピルテイン（無脂肪１５０ＣＣ）　２００kcal
　　　　　えだまめのスープ　　　　　　　　８０kcal

16時　　だんご1本
　　　　こんにゃくかんてん
　　　　ナマキャベツ

18時　　こんにゃくかんてん　
　　　　玄米かゆ　　　　　　９０kcal
　　　　コーヒー無脂肪ミルク
　　　　ちょこひとかけ

19時　　網焼きチキンいっこ
　　　　あめ3個

12時　　ワンタンスープ（ワンタン一個・もやし、ねぎ）