朝　リエータ

早めの昼食　トースト　オリジナルスープ

夜　サラダ　目玉焼き　ベーコン3枚　ご飯
　　オリジナルスープ

間食無し


最初購入したリエータ5パック入りが明日で無くなります。
試しにと飲みはじめたのですが、続けれそうなので
本日また購入してきました。

昨日夕飯食いすぎた？

朝　リエータ

毎度飲み終わるまでにすでにお腹いっぱい(何故？)

昼すぎ　オリジナルスープ

間食　菓子(チーズビット219kcal)半分

夜　生姜焼き　ご飯　高菜　吸物

昨日は夜遅かったので、今日昼過ぎに起きました。
なので朝＆昼食？をリエータに。

夕飯今日は早めの時間で
うどん半分
味噌カツ定食半分

間食無し

今日からリエータを開始。
(とりあえず飲めるか不安だったので試しに5袋購入)
普段寝る時間も食事時間もバラバラ。
ついつい色々食べがちなんで(汗)
今日の朝お腹空いた！と思った時に飲みました。
粉っぽいというのは知っていたので覚悟して飲んだのですが上手く混ぜれたようで大丈夫だった。
一気に飲まず少しずつ飲んだらかなりお腹いっぱいに…。
朝だったっていうのもあるかもだけど、飲みきれず少し残しました。
あんなにお腹いっぱいになるなんて意外…。

その後…昼過ぎ
ちょっとお腹空いてきて、でも友達を待っていたので何も食べず昼すぎ夕方ぐらいになっちゃいましたが、ファミレスで昼ご飯？
今夜の夕食はかなり遅くなってしまい深夜0時すぎでした。

とりあえず１日目は朝だけリエータ飲んだって感じです。
味の方も見つつ続けていけそうか考えます。

満腹感はかなりあるので後はすべての種類が飲める味かどうかってところですかね…。
大丈夫だといいんですけど。
一番心配なのがバナナ味(汗)
バナナあまり好きじゃないので、ドリンクだとどんな感じなのか嫌な方面に想像しがち＞＜

でもこれで今日が初日ですが、全種飲めるようであれば
ちょっと続けてみたいと思ってます。
だって腹もちがいいんだもの☆

昨日の夜から比べ今日の体重は-1kgって感じでしょうか。
でもそのくらいは元々変動するので様子みながら頑張ってみます。

この日以前
ピーク67kg
体力が戻りつつあるのでウォーキング運動少々
食事改善なし。