今月の目標

今月は体重と二の腕重視！
（先月は過食と極端に少ない食事
の繰り返しだったから、今月はそ
の悪循環から抜け出す！）

・過食＆嘔吐を繰り返さない！
・軽いエクササイズ
(運動だと続かないので)

サプリ＋α↓
・ビタミンCハードカプセル
・ビオフェルミン
・粉のビタミン