理想体型になる！！:ダイエット日記.com

ようこそ

ゲストさん

メニュー

お気に入り

お気に入りとは？

理想体型になる！！

お気に入り

1 3 全期間

7月16日 (日)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月15日 (土)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月14日 (金)

38.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月13日 (木)

38.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月12日 (水)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月11日 (火)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月10日 (月)

37.5kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月9日 (日)

38.5kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月8日 (土)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月7日 (金)

39.0kg

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月6日 (木)

37.5kg

朝：玄米フレーク80g(300)

昼：スープパスタ完熟トマト1個(170)
　　桃のゼリー1個(135)
　　おせんべい2袋(1袋約65)

間：

夜：

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

昨日に続き今日も下痢。お腹痛い…泣

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月5日 (水)

38.0kg

朝：無し

昼：スープパスタ完熟トマト1個(170)
　　白玉あんぱん1個(105)
　　玄米フレーク80g(300)
　　カルピスアイスバー1本(37)
　　おせんべい2袋(1袋約65)

間：

夜：ヘルシアウォーター1本

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

合計約750．

今日は昨日下剤飲んだせいでひどい下痢；；

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月4日 (火)

37.5kg

朝：無し

昼：ヘルシアウォーター500ml

間：ペプシNEX300ml

夜：ヘルシアウォーター500ml

夜遅く過食…；；

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

病院に検査に行ってきました。
結果は問題なし。今後も様子見です。

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月3日 (月)

39.0kg

朝：無し

昼：ヘルシアウォーター500ml

間：ペプシNEX500ml

夜：ヘルシアウォーター500ml
　　ペプシNEX500ml

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

合計0．

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月2日 (日)

37.5kg

朝：無し

昼：ブラックコーヒー1杯

間：菓子パン2個を半分づつ(600くらい)
　　クロワッサン3個(250)
　　ガリガリ君1本(46)
　　食べ終わった後すぐ嘔吐…(少々吐けた)

夜：ひどい過食…
　　

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

7月1日 (土)

37.0kg

朝：玄米フレーク80g(300)

間：過食…
　　ランチパックピーナッツ2個(1個177)
　　アップルパイ風のパン1個(461)
　　クリームのパン3/1(200くらい？)
　　豚肉生姜焼き？中(400くらい？)
　　ガリガリ君1本(46)
　　桃のゼリー3口(30くらい？)
　　嘔吐(ほんの少しだけ)

昼：ブラックコーヒー1杯

間：ガリガリ君2本(46)

夜：

*昼・夜は食後にサプリ＆青汁(夜はイージーファイバー入)。

明日と明後日絶食します；；

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

今月の目標

今月は体重と二の腕重視！
（先月は過食と極端に少ない食事
の繰り返しだったから、今月はそ
の悪循環から抜け出す！）

・過食＆嘔吐を繰り返さない！
・軽いエクササイズ
(運動だと続かないので)

サプリ＋α↓
・ビタミンCハードカプセル
・ビオフェルミン
・粉のビタミン

トップ

みんなの日記

ログイン

メニュー

優 理想体型になる！！

今月の目標

理想体型になる！！