pundamiliaさん
路線によって一駅の距離が違うから、路線選ばないと大変です・・・

【みき】さん
私も目ざせ！５３�！！
ビキニ目指して頑張りましょう！！！

掲示板から飛んできましたー(人´∀`)
身長164の体重61.2です｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
夏は絶対ビキニきたいね！目標５３キロ!!
一緒にがんばりましょう☆

歩くのは、良いですよね！　でも、一駅歩くのは大変ですね。

楽太郎さん
やはりそうなんですね・・・。今回身を持って体感しました。
あとリバウンドしないように筋トレもきちんとやっていかないと！

　３食摂らないと太るのは本当です。食事抜きなんて以ての外。寧ろ、摂取量が同じなら、回数を増やした方が痩せます。そういう意味では、間食もアリです。

pundamiliaさん
ですね。そろそろしっかり再開します。
運動しないと、これ以上やせる事も無理そうなんで（＾＾）

体調が戻ったら、道場に行こう！　運動は一人でやるより皆でやると楽しいですよ。

ビキニさん
そうそう！継続！
私は体調が大分よくなってきているので再開したいと今日からがんばります〜。

GW明けに体重測定があるので，それまで自分での計測はお休みにします！とくに食べたいものを我慢してるわけでもないから，今はストレスとかもナイです！でもヤッパお腹空いてるのかな・・・？夜眠れないときがよくあります・・・。昼に寝てるせぇかもしれないけどっ。でも朝は5時にはアラームかけなくても起きちゃいます！最近レタスにケチャップかけて食べるのにはまってて，変かも？でもハンバーガーとかそぉだからおかしくないのかなっ！とにかく継続が大事だよねっ☆

ビキニさん
はじめまして〜。
がんばってますねぇ・・・。う〜私もがんバラねば！！

pundamiliaさん
うぅ〜最近体調があまり良くなくてお休みです・・・。

停滞期なんかに負けるな〜！！　ところで、道場行ってますか？

初めまして☆私は身長164で体重60前後って感じです！夏までにビキニきれる体系に少しでも近づけるように，一日1000カロリーダイエットを継続して頑張ってます！始めはお腹すいてきつかったけど，最近1ヶ月くらい経過したら慣れてきた上に，体にも変化が出てきて楽しくなってきました！このまま継続したら夏までにどれくらい減るんだろ・・・？？って考えるだけでワクワクですっ！ぜひ一緒に頑張らせてください☆

体脂肪測る時と測らない時が・・・。
う〜書き込むようにしますね〜

体脂肪率は記録しないんですか？　誤差もけっこうあるみたいですが・・・。

体重が落ちてもこの前体脂肪測ったら・・・って感じでしたぁ(X_X;）
筋トレもしないとなぁ