あ…ありえない…
体重が52㌔代に戻っちゃった㊦㊦
まじ自分うざいー!!

今日は11時頃から遊びにいったんだけどお昼・夜と何も食べずに９時ごろ帰宅しました☆なんか出かけてるとお腹減らないんですよね☆★でも…家帰ってから…



食べた…


意味ねー!!!!!

【朝】菓子パン半分
　　　ミニワッフル1個
　　　いちご

【昼】なし★

【夜】家帰ってからだから夜9時ごろ…
　　　こんにゃくの煮物
　　　ヨーグルト2個
　　　いちご
　　　するめ2本

【間食】なし★

【運動】腹筋×50
　　　　足上げ腹筋×50
　　　　背筋×50
　　　　八の字ひねり×10
　　　　足上げ×左右20
　　　　内もも×100
　　　　あいうえお体操×10