冬美さ〜んやっぱり↓
の運動メニュー全っ然
っ続いていません。。
でも最近ウォーキング
を始めたんです!年末年
始，体重あんまり減ら
ないけど焦らずに頑張
りましょうネっ(*^^*)

冬美さん頑張れ!わたし
もジーンズかっこよく
はきたいナ★毎日ちゃ
んと書き込んでて尊敬
しちゃいます!わたしも
頑張るぞ〜♪今日から
【腕立て30＆腹筋30＆
スクワット30＆背筋
50】を夕食前とおふろ
の後にやってみます!
(つづくかは別とし
て･･･笑)

ＹＵＫＯさん、書き込
みありがとう！嬉しい
です。なんか、頭がダ
イエットモードに突入
すると、自然とあんま
り食べなくてもすむよ
うになるんですよね。
でも、そうじゃないと
きは異常に食べてしま
う・・そのくりかえし
で、良い状態を長く意
地することがなかなか
できないんです。そう
いう良くないサイクル
を変えたいんだけど、
どうしたら良いの
か・・気持ちの問題だ
と思うんですが。一緒
に頑張って下さい！

頑張りましょう！！
いっしょに！！！
私はダイエット中です
がバクバク食べてしま
います・・・。でも冬
実さんは控えめですよ
ね！！やっぱジーパン
はぴっちりぴちぴち
でっぷりは嫌ですまん
ね！！