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日記
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++ 日和 ++ プロフィール
身長:
162.0
ダイエット開始時体重:
56.0 kg
最終目標体重:
48.0 kg
生年月日:
1978年12月01日
アクセスカウンター:
4544
自己紹介
過剰摂取はしていないので(1日に1500〜1800キロカロリー)、食事制限はせず、ストレッチやダンベル体操など、地道な運動で減量します。
あくまでも健康的に無理なく減量。
月に1〜1.5キロの減量が望ましいかな?
上手にリセットポイントを下げていく予定。
ある程度の体重まで落ちたら減量ではなくシェイプアップに変更予定。