☆ダイエット317日目－9.8kg☆
☆起きた時間6:00
＊朝ごはん＊8:00
野菜スープ、パン
＊昼ごはん＊なし
食欲ない
＊晩ごはん＊
＊間食＊
＊運動＊
＊＊できごと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆ダイエット316日目－9.2kg-8%☆
☆起きた時間5:00

＊朝ごはん＊9:00
バターケーキ、コーヒー

＊昼ごはん＊1:30
サイゼリアにて
ペペロンチーノ、トマトのモッツァレラチーズのせ

＊晩ごはん＊7:00
玄米ごはん、野菜スープ

＊間食＊pm6:00ダイエットコーラー

＊運動＊
am6:10～40コアストレッチウォーキング
am7:00スパスパのストレッチ
pm6:00～6:30キャッチボール（新しいボールを100円ショップで買った
けっこういいもので、なんだか、思いっきりボール受けると痛い。。
なんせ、グローブがおとんの、ソフトボール用やしなぁぁ

＊＊できごと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あっれーーーー体重計こわれました？？？？？？
きのうと今日で体脂肪率がこんなにちがっていいんだろうか。
昨晩のみすぎたかな？？
ちなみに体重は朝おきたときにはかっています。

奈良の三輪明神までいってきました。
そこの奥のほうにお薬の神様がまつってあって、
よくよくお祈りしてきました。

おみくじひいたら、中吉！！えっと、病気にかんしては、
長くはかかるがかならず完治やってーーー
いいことは信じよう。。。

今日ものすごあつかったでしょーー
ほんまねぇ
いま、これを書いてる今でもビールのみたいくらいですわ
しかぁぁぁし、きのうも、ビールをたくさんのんで（飲まずには
いられなかったんやけどね）今朝の体重にびっくりしたように
また、あしたびっくりしたくないので、ビールがまんしています。
ひたすら、お水のんでいます。
あした、ちいとでもやせてたらよいなぁぁ
100gでもやせてたら、お祝いしよー
なにしようかなぁぁぁワクo(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)oワク
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☆ダイエット315日目9.6－kg11.2％☆
☆起きた時間6:00
コーヒー（ブラック
植木の水遣り、洗濯
今日も気温があがるらしい。はたしてお散歩にいけるのだろうか。。

＊朝ごはん＊6:30
おかずパン二つ、牛乳

＊昼ごはん＊12:00
宅配ピザ、Mの3切れ

＊晩ごはん＊9:30
居酒屋にて（梅田までいった）
生ビール中ジョッキ4杯、ジンジャーエール
冷やしトマト、エビチリソース、豚キムチ、
だしまき、からあげ、

＊間食＊
＊運動＊7:00～40コアストレッチウォーキング
あと梅田でけっこう歩いた（しかも底の高い靴で）

＊＊できごと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日ごはんつくっていません（自慢かよ）
えっと朝はコンビニでパンを買い、
昼は友達と宅配ピザをたべて、
夜は友達に会いに梅田にいった
そこで居酒屋にはいりました。
これではあかんなーーー
～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノ
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☆ダイエット３１４日目9.2－kg☆
☆起きた時間12:00

＊朝ごはん＊なし
＊昼ごはん＊なし
＊晩ごはん＊なし
＊間食＊ソフトクリーム
＊運動＊お散歩30分
＊＊できごと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
完全に夏ばてみたいです
今日の気温は30度、お散歩は1時間半の予定が30分に
なってしまいました
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