はじめまして。私は ダンベルだいたい毎 日10分くらいしてい ます。勢いじゃなく てゆっくり使ってる 筋肉を感じながらや ると効果的だそうで す。本の受け売りな んだけどね。お互い がんばりましょう。
はじめまして★カキコ ありがとう〜♪ 私もすももさんの日記 見て気合が入りまし た。頑張ってお互いス タイル抜群の大学生を 目指そうね！！ いい方法とかあったら こちらこそアドバイス して下さい☆がんばろ 〜ね〜(^^)v
こんにちは〜! テスト、大変そうで すねぃ。頑張って！ 私も昔、受験勉強と かで痩せた記憶があ る･･･頭使うと、糖分 使うからいいんだよ ね。ダイエットメニ ューに、頭使うメニ ューも入れようか な。
はじめまして！ カキコありがと☆ すもも★さんのカキコ 見て、気合が入った よ！（笑） ってか2日で1.5�痩せ たなんてすごい！ 私はまだ全然減ってま せん（汗） お互いがんばろうね☆
テスト頑張ってるね〜 なんかなつかしいな〜 私は学生の頃は一夜づ けなんかしょちゅうだ ったよテスト期間中 は。食事減らしてから 胃が小さくなったのか 私も間食しなくなった よ。ケーキ食べに行く んだ〜いいな〜たまに はいいかもね。
カキコありがとうご ざいます！２日でー １．５kg？す、すご 〜い！私もがんばら ないとって気になる よ・・・。これから よろしくお願いしま すです。
はじめまして＝こん ばんわ。カキコあり がとね♪すももちゃ ん、あっという間に 減ってるね〜負けら れないヮ。がんばろ ね。半身浴はいいら しーよー。あたしは お子がふたりいるか ら、時間無くてでき ないけど、かなり効 くらしーがんばれ☆
やったね！少しでも体 重減ると嬉しいよね♪ テストも頑張ってね！ 半身浴よさそうだね〜 肌もつるつるになりそ う〜体も温まっていい かも私も早速やろ〜。
こんにちわ！カキコあ りがと☆食べたもの記 録し始めたんだね！ち ょっと反省するでし ょ？１２月に入ったし 共にがんばりょ〜〜〜
はじめましてー。は るやも今日からダイ エッターです。なん だか意気込みだけは スゴイんだけど、仲 間がいるって言うの がすっごいうれしい ☆一緒にがんばりま しょーね。ってはじ めてなのに馴れ馴れ しくてごめんなさ い。また来ますねっ
はじめまして！カキコ ありがとう♪私もダイ エット始めたばかり 色々情報交換とかした いな。おすすめな事あ ったら教えてね〜お菓 子大好きで間食多かっ たんだけど食べないよ うにしていたら少しや せてきた。あとやっぱ り有酸素運動かな〜お 肌の為にビタミンとか のサプリメントを服用 しています。こんな感 じでやっています。お 互い目標体重まで頑張 ろうね！よろしくね！ ではでは。
初めまして。カキコ ありがとう！目標に 向かって、お互いに 頑張りましょぉ！
カキコありがとです！ 私はなんの知識もない ので、たいしたアドバ イスはできないけど、 必死でがんばる覚悟な ので、一緒にがんばり ましょう！
カキコありがとうござ います☆今日から始め たんですね〜アドバイ スというか、私がやっ てみて「これいいんじ ゃね〜か！」というこ とを･･･やっぱり日記に は食べた物・運動した ことなどを書いたほう がいいですね！何日か たつとその日食べた物 なんて忘れちゃうじゃ ないですか？だから一 日の締めくくりとして 日記に書いて、反省と か自分を褒めるとか！ 大切ですよ☆一緒にが んばりましょうね！
ゲスト さん
はじめまして。私は
ダンベルだいたい毎
日10分くらいしてい
ます。勢いじゃなく
てゆっくり使ってる
筋肉を感じながらや
ると効果的だそうで
す。本の受け売りな
んだけどね。お互い
がんばりましょう。
はじめまして★カキコ
ありがとう〜♪
私もすももさんの日記
見て気合が入りまし
た。頑張ってお互いス
タイル抜群の大学生を
目指そうね！！
いい方法とかあったら
こちらこそアドバイス
して下さい☆がんばろ
〜ね〜(^^)v
こんにちは〜!
テスト、大変そうで
すねぃ。頑張って！
私も昔、受験勉強と
かで痩せた記憶があ
る･･･頭使うと、糖分
使うからいいんだよ
ね。ダイエットメニ
ューに、頭使うメニ
ューも入れようか
な。
はじめまして！
カキコありがと☆
すもも★さんのカキコ
見て、気合が入った
よ！（笑）
ってか2日で1.5�痩せ
たなんてすごい！
私はまだ全然減ってま
せん（汗）
お互いがんばろうね☆
テスト頑張ってるね〜
なんかなつかしいな〜
私は学生の頃は一夜づ
けなんかしょちゅうだ
ったよテスト期間中
は。食事減らしてから
胃が小さくなったのか
私も間食しなくなった
よ。ケーキ食べに行く
んだ〜いいな〜たまに
はいいかもね。
カキコありがとうご
ざいます！２日でー
１．５kg？す、すご
〜い！私もがんばら
ないとって気になる
よ・・・。これから
よろしくお願いしま
すです。
はじめまして＝こん
ばんわ。カキコあり
がとね♪すももちゃ
ん、あっという間に
減ってるね〜負けら
れないヮ。がんばろ
ね。半身浴はいいら
しーよー。あたしは
お子がふたりいるか
ら、時間無くてでき
ないけど、かなり効
くらしーがんばれ☆
やったね！少しでも体
重減ると嬉しいよね♪
テストも頑張ってね！
半身浴よさそうだね〜
肌もつるつるになりそ
う〜体も温まっていい
かも私も早速やろ〜。
こんにちわ！カキコあ
りがと☆食べたもの記
録し始めたんだね！ち
ょっと反省するでし
ょ？１２月に入ったし
共にがんばりょ〜〜〜
はじめましてー。は
るやも今日からダイ
エッターです。なん
だか意気込みだけは
スゴイんだけど、仲
間がいるって言うの
がすっごいうれしい
☆一緒にがんばりま
しょーね。ってはじ
めてなのに馴れ馴れ
しくてごめんなさ
い。また来ますねっ
はじめまして！カキコ
ありがとう♪私もダイ
エット始めたばかり
色々情報交換とかした
いな。おすすめな事あ
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子大好きで間食多かっ
たんだけど食べないよ
うにしていたら少しや
せてきた。あとやっぱ
り有酸素運動かな〜お
肌の為にビタミンとか
のサプリメントを服用
しています。こんな感
じでやっています。お
互い目標体重まで頑張
ろうね！よろしくね！
ではでは。
初めまして。カキコ
ありがとう！目標に
向かって、お互いに
頑張りましょぉ！
カキコありがとです！
私はなんの知識もない
ので、たいしたアドバ
イスはできないけど、
必死でがんばる覚悟な
ので、一緒にがんばり
ましょう！
カキコありがとうござ
います☆今日から始め
たんですね〜アドバイ
スというか、私がやっ
てみて「これいいんじ
ゃね〜か！」というこ
とを･･･やっぱり日記に
は食べた物・運動した
ことなどを書いたほう
がいいですね！何日か
たつとその日食べた物
なんて忘れちゃうじゃ
ないですか？だから一
日の締めくくりとして
日記に書いて、反省と
か自分を褒めるとか！
大切ですよ☆一緒にが
んばりましょうね！