朝食・・・トースト１枚・目玉焼き・グレープフルーツ半分

昼食・・・サラダ・タラコスパゲッティー

夕食・・・しゃぶしゃぶ食べ放題



自宅運動メニュー
　　ながらウォーキング２時間




ジムの見学に行ってきました。
前に通ったこともあるところなので、ある程度は分かっていたんだけど、やっぱり施設は古い。
まぁ、マシンとかは新しくしてたけどね。
１２時ごろにいったんだけど、人が少なくて逆に今までのところよりはやりやすいかもね。

散歩しながら本屋さんで、友達の家に遊びに行くのでおみやげに絵本を買った。
私には子供がいないので、なんか自分の子に買ってあげるようにうきうきしながら選びました。
色使いがインパクトのある絵本にしました。
きにいってくれるといいな～。

夜は夫が疲れてるしスタミナアップにと、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきた。
あまりに食べ過ぎて、夜体重は７０キロ超え。
明日から節制しなければ・・・。

朝食・・・ケーキ

昼食・・・カレーライス

夕食・・・ホイコーロー・きゅうりの中華浅漬け・ごはん・
　　　　　卵としいたけの中華スープ

父の通っている真宗会館で、島田洋七さんの講演会があったので行ってきた。
行く前はテレビで何度もがばいばあちゃんの話を聞いているので、それほど面白くないかもな～なんて思ってたらとんでもない、ものすごく面白かった。
やっぱり話しのプロ、盛り上げ方がうまくて何度も大笑い。
しかもがばいばあちゃんの示唆にとんだ話しは且つユーモアがあって素晴らしかった。
今洋七さんは映画を撮っているらしく、毎日忙しいそうだ。
映画も面白そうだな。

夜は両親と一緒に寿司を食べに行ったら、食べ過ぎてものすごいリバウンド。
夜体重は７０キロありました。
明日から頑張らないと・・・。
水曜からビリーは休暇中・・・。

ジムメニュー
　　エアロビクス６０分・クロストレーナー４５分・ヨガ６０分
　　ストレッチポール１５分

朝食・・・トースト一枚・ほうれん草と卵のスクランブルエッグ
　　　　　グレープフルーツ半分


昼食・・・お弁当

夕食・・・豚冷しゃぶ・かぼちゃ煮・おから・ごはん・味噌汁
　　　　　


今日はビリーをサボってしまいました。
伯母がアルツハイマーで入院してるのですが、暴れて拘束されたときに怪我をしたらしく、病院に連れて行ってと言われたので、暴れたときの緊急要員として両親と一緒に行ってきました。
特に暴れることもなく（といっても抑制の注射されてましたが）面倒も起きませんでしたが、なんだか疲れてしまいました。
明日こそは絶対やらないと、また脱退しちゃうことになりそうだもん。