朝ご飯
●グレープフルーツ半分
●ﾊﾞﾅﾅ1本
●麦の4食パン

お昼ご飯
●豆乳の紅茶ｱｼﾞ
●醤油らぁめん
●ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

夜ご飯
●小さめのおにぎり（梅干）
●山菜と豆腐の煮物
●山菜の天ぷら

間食・・・・あり(´ﾍ｀；)
なに食べたか忘れちった；

今日じいちゃんばあちゃんが山行って山菜とってきたんだってー。だから夜は山菜づくしｗｗ

朝ご飯
●ﾁｰｽﾞﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個　
●目玉焼き

夜ご飯
●春雨ｽｰﾌﾟ
●じゃこ炒め
●白ご飯

朝ご飯
●ﾊﾞﾅﾅ1本
●ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ3切れ

お昼ご飯
●給食

夜ご飯
●ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
●カレー皿の半分
●コールスロー
●トマト
●卵スープ

ずーっと風邪で寝込んでて更新してませんでしたー。
でも、やっと今日から復活！！
明日からまた書きますね。

いやあぁ。。。体重計狂いました・・・てか壊れました・・・。
新しいのかうまで体重かけないんで、そこんとこﾖﾛｼｸです。
ぁと、しばらく更新サボってたぁ・・・・。

朝ご飯と、お昼がいっしょだった。
●焼きそば
●パイ生地をひねってやいたやつ。

夜ご飯
●
●


腹筋30回→
毒素排出マッサージ→
ストレッチ→

間食・・・あり
今日はﾔﾊﾞｲです。
まじ、暴食しちゃったよ；；
なんかｲﾗｲﾗすると食べちゃうんだよね(´-ω-`)
●トッポ3本くらい
●ちっちゃいﾁｮｺ2個
●ばかうけ2個
ぁと、ｸｯｷｰとか・・・。
ちなみにまだｲﾗｲﾗしてますｗ

朝ごはん
・・・なし。
ってか、11時くらいまで寝てたｗ

昼ごはん
○ほか弁のﾄﾏﾄｶﾚｰ

夜ご飯
○かつお丼
○ｻﾗﾀﾞ
○からあげ1個

朝ご飯
○またﾁﾗｼ寿司ｯﾎﾟｲやつ。この前ののこってたからね。。。
○バナナ1本

お昼ご飯
○煮るﾗｰﾒﾝ・・・・またﾗｰﾒﾝかょっ(´-ω-`)
　　　　　　　　　
夜ご飯
○白ご飯
○納豆１ﾊﾟｯｸの4分の一
○豆腐と油揚げの味噌汁
○桜ｴﾋﾞちゃん


残念ながら間食あり。。。
○ﾌﾟﾘﾝ1こ
○せんべい
ぅわぁ！！！！
ついに間食とぃうものをまじめにしてしまったぁぁぁあぁ！！！
春休みの宿題やってたら、机の上にせんべいが。。。。。
食べちゃいました(ﾟДﾟ )
間食なしって決めたのにぃ：：
今度こそ絶対食べませんよ！！

朝ご飯
○ちらし寿司ｯﾎﾟｲご飯
・バナナがなくなったぁ！！！！

お昼ご飯
○ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

夜ご飯
○ビビンバｯﾎﾟｲご飯
○豆腐と油揚げの味噌汁
○トマト1個



えっとですね、なぜ最近朝にバナナを食べているかと言うとー、
豆乳ジュース（？）と一緒に食べると効果があがるんだって。

朝ご飯
○昨日の残りのｶﾚｰ
○バナナ1本

お昼ご飯
○またまたﾗｰﾒﾝ（醤油）

夜ご飯
○白ご飯
○ねぎとろ
○サラダ
○餃子1こ

今日もﾗｰﾒﾝだったーー。

朝ご飯
○冷凍ピザ１枚

お昼ご飯
○味噌ﾗｰﾒﾝ

夜ご飯
○カレー
○トマト１個
○桜エビそのままたべたｗ

今日から４月だー。