【...＠”】【２０↓】今月も焦らず亀さんのようにゆっくり！確実に！！:ダイエット日記.com

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【...＠”】【２０↓】今月も焦らず亀さんのようにゆっくり！確実に！！

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1 3 6 全期間

1月12日 (月)

((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
68.0kg

☆*～*～*～★*～*～*～*☆～*～*～*★*～*～*～☆*～*～*～*★～*
ダイエット生活３９９日目♪

【基礎体温】：３６．３３
【朝】：豆乳バナナ、ハイジパン、ハム＆コーンパン、サラダ

【昼】：

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：２５分☆４５分☆
【合計】：７０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６８．２

【コメント】：今日の体重にはビックリヾ(*￣▽￣)ノ何度も体重計に…

でも体脂肪率も体重も同じ数字がずっとでた…(⌒▽⌒)ノ
ビックリしたぁ～～ヽ(*'0'*)昨日の入浴後の体重からだと
０．６減だけど…昨日の朝一からだと１．０も減だし☆
今が痩せ期間！！(o^^o)そう思ってまた今日もがんばろぉ～♪
だけどあまり減らし過ぎないように気をつけよう！
っていうか今、減ってるのは年末から増え続けてきてたのが
戻っていってるだけであると思ってるけど・・・（￣Д￣;）
でも今月の目標体重は今日の体重でもあるのでもう今月は維持を
心がけてがんばろぉ～と思います☆q(≧∇≦)p

今日は彼氏の家に行ったり…自分の家の掃除をしたり・・・。

彼氏の家には今日は珍しく休みの日に妹が家にいるので
一緒に行く事になってます♪（妹の目的は彼弟に会いたいから…)
どんな目的でも今は妹と一緒に出かける事ができる事を
楽しく思う☆同棲したら家族の妹にもめったに会えなくなるし…
妹はもうスグで受験が控えてる・・・（ﾟ□ﾟ;）
結構勉強頑張ってるので今日は息抜きって事もあって一緒に
彼氏の家に行くことにしました☆ヾ(*^。^*)ノ

今日は入浴後の体重は上に書いた通りで６８．２の朝よりも

＋０．２でした☆まぁまぁ～ですね・・・ヽ(∇＾*)ｏ
気にあらないって言うかもう気にしません・・・。
かえって昨日みたいに朝よりも減ってる方が怖い感じもするし…
やっぱ夜は増えていた方が安心じゃないけど…f^o^;
普通なのかな？！？！みたいな感じに思う☆(・∇・｀*)ゞ

そして！！明日は大学の友達と久しぶりに会います♪

友達の中の一人がまだ単位がたりてない…って事もあって・・・
しかも課題をまだ終わらせていなくて・・・切羽詰ってる状態
なので友達同士で協力しよう！って事に！自分の力で！って
言いたいけどもう卒業まで後少し…(ノ´Дヾ) ウワァァァン!!
みんなで一緒に卒業したいので♪(´・д・｀)ノ“SAYOUNARA~~★
みんなで会って色々協力し合うことになりました☆
彼氏も今、大学の友達があたし達が住んでる市の隣の市に来てる
って言うこともあってその友達と会うみたい(o^v^o)
明後日は彼母が旅行から帰ってくるってのもあるので・・・。
彼氏と一緒に彼母を駅まで迎えに行ったり色々します☆
彼母と一緒に旅行に行った友達さんは途中の駅でみんな降りて
しまうみたいなので・・・＞＜彼母を駅まで迎えに行く事に…。
行きの時も駅のホームまで送り届けてきたし☆(^o^;)
明日は久しぶりに（４日ぶり）彼母と会います☆
きっと美味しい物をたくさん食べて帰って来るはず♪
お土産話を聞くのが楽しみです☆ヽ(。・▽・。)ノ

☆*～*～*～★*～*～*～*☆～*～*～*★*～*～*～☆*～*～*～*★～*

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1月11日 (日)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
69.0kg

☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆
ダイエット生活３９８日目♪

【基礎体温】：３６．４９
【朝】：豆乳バナナ、メロンパン（少し）、バターパン（少し）、サラダ

【昼】：オムライス…サラダ

【夕】：マメヨーグルト、サバのカレー竜田揚げ１切れ、野菜炒め少し

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：３５分☆１０分☆
【合計】：４５分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日の朝一の体重はナント！！昨日の朝一からだと…

０．６減で…昨日の入浴後からだと１．６減でしたヾ(*^。^*)ノ
ここんとこの入浴後の体重は水分上昇みたいだし…（x_x；）
でも予定なら今日からグラフ復活させる予定！！
けど…今日の体重が幻だったら？！とか変な事まで考えてしまう
のはナゼだろうか…？！？！でもやっぱ気も引き締まるだろうし
今日からグラフは再開することにします☆(^◇^*)/
でも凄いリバってたって事が・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
でもまた今日から新たにがんばればイイ！！
今日はお昼はデ～トなので彼氏と一緒に食べるけど…。
きっとうどん系になるかと・・・？！（笑）q(^０^)p
あたしもうどんとかは好きだし♪彼氏が食べたいって物なら
喜んで食べてしまう♪o(^^o) (o^^o) (o^^)o
今日も一日がんばろぉ～～(⌒▽⌒)ノ

今は一旦彼氏の家に帰宅してきました☆

一応食器類の買い物は全て終わりました☆(*^o^)v
最初にあたしのお気に入りのお店に行って色々みてから・・・。
今度は彼氏のお気に入りのお店に行って見てから決めようって事に
なって移動するにも同じモール内に彼氏のお気に入りのお店がある
って事で…移動はしたけど・・・あたしのお気に入りのお店をでて
モールを一周してからまたあたしのお気に入りのお店に入って行った。
何故？！っと思ったら彼氏のお気に入りのお店もあたしと同じお店
だったみたい・・・f^o^;なんだか嬉しかった(o^o^o)
って事でそこのお店で色々食器類などを買って帰ってきました☆
そしてもう少ししたら今度はカラオケに行ってきます♪

今日は彼氏と思いっきり楽しめました☆

カラオケにも行って来たし☆カラオケ♪(*´○｀)♀~♪
４時から７時までの３時間カラオケしてましたf^o^;
ホントはもっとしたかったケド…ヾ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉあはは
今は節約中でもあるし♪今日は色々出費したので控えめに…って
事で３時間で終わりにしました♪実際に払ったお金は・・・
２時間３０分分しか払ってないけど…ｖ(*^-^*)ゞ*'ﾟ☆イエイ☆
そこのお店はフリータイムはなくて…３０分毎で１５０円☆
でもそれは会員価格・・・v( ゜∇^＊)⌒☆
そして今日はこないだスーパーでもらったそこのカラオケ屋の
３０分無料券を使ったので…☆⌒(*＾∇ﾟ)vえへっ♪
安く済みました♪ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)ゞ

そして！今日の入浴後の体重はまたまたビックリ！！

６８．６でした♪(ﾟ▽ﾟ*)▽ﾟ*)▽ﾟ*)▽ﾟ*)ﾆﾊﾟｯ♪
体重計に何度乗ったことやら・・・(/ ；ﾟ oﾟ)/
朝よりも０．４も減ってるとは…(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ!!
お昼も高カロリーなオムライスだったし・・・夕食も控えめでは
あるけど野菜炒めは結構食べたかも？！だしヾ(;´▽｀A汗汗･･･
ホントにビックリでした♪ヽ(*'0'*)ツワァオォ!!

☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆

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1月10日 (土)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

ダイエット生活３９７日目♪

【基礎体温】：??．??忘れてしまった＞＜女の子６日目(終わり)
【朝】：豆乳バナナ、玄米チーズパン２個、ナポリタン少し…

【昼】：ハンバーグ定食…

【夕】：マメヨーグルト、ほうれん草の胡麻和え、揚げ出し豆腐（少し…）

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：２０分☆３５分♪
【合計】：５５分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日の朝一の体重は昨日の朝一よりも－０．２だった☆

昨日も夕食を食べたので今日も増えてるかと思ってたので・・・
嬉しかったヾ(＠^▽^＠)ノ０．２でも減ってたら嬉しい♪
あと０．６減ったらグラフ復活させようと思ってます☆
後少し！！頑張れ自分！！ｶﾞﾝﾊﾞ♪q('-'q*) (*p'-'）pｶﾞﾝﾊﾞ♪

今日も引越しの作業っていうかアパートに運んだダンボールの

荷物をダンボールから出したりして片付けるだけなんだけど…
新しい家具などに洋服を入れたりするのもなんだか嬉しい☆
明日は食器棚に入れる食器を彼氏と一緒に色々買いに行きます☆
色々買い揃えるのがメチャクチャ楽しいヾ（＞▽＜）ゞ
彼氏も楽しんでるみたい♪ヾ(*^。^*)ノ
これから先はきっと楽しんでる余裕がなくなるかも？！
しれないので楽しい時には思いっきり楽しんでおきたい☆
彼母は今日からお友達と３泊４日のお泊り旅行に行きました☆
駅まで見送ってきました(*＾〇＾*)ﾉ"
あたしも後少しで彼氏と今日とへ行きます☆
それまでに体重のグラフ復活させたいと思ってるけど…(-_-;)
とにかく今日も一日元気でがんばろぉ～ヾ(〃^∇^)ノ

今日の入浴後の体重は朝よりも・・・＋１．０でした＞＜

お昼のハンバーグ定食がいけなかったのか…ヽ（。＞＜）ノ
でも美味しかったのでＯＫで～す☆(*^ー^)ﾉ
夕食も控えめにはしたけど…でも今、少し空腹感があるので…☆
早めの就寝にしたらきっと明日の朝には…。って期待は
しないようにしようと思ってるヾ（〃。。〃）ノ
思ってた通りにならない時には少し凹むし…ヾ（＠。。＠）ノ

ほんとに空腹感が少しずつ出てきた♪

時間が経てば経つほどお腹がグゥ～～となりそうな感じだf^o^;
なので今日はＤｒコトー見終わったら寝ることにします☆
アパートにはあたしが持っていったＰＯＯＨのぬいぐるみが
あちこちにおいてあります♪これがまた可愛い(o^-^o)
彼氏はＰＯＯＨのぬいぐるみを可愛がってる(*^^*)
ＰＯＯＨは黄色だし☆色々な面でもきっといいだろう！って…
彼氏がそう言ってた(^o^;明日の色々な買い物がとても楽しみだ☆
彼氏は彼氏のお気に入りのお店を☆
あたしはあたしのお気に入りのお店に☆
でもお互いのお気に入りのお店がどこのお店の事なのかは
お互いにしらない・・・！！なので明日は最初に
あたしのお気に入りのお店に行く♪そのお店が彼氏のお気に入り
のお店だったらカナリ嬉しかったりもするんだけど…
さすがにそこまで一緒って事はないかなぁ～～・・・？！＞＜
明日になれば全てがわかる♪(*^o^*)これもまた楽しみ♪

☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

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1月9日 (金)

(o⌒∇⌒o)

☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆
ダイエット生活３９６日目♪

【基礎体温】：３６．４３　女の子５日目♪
【朝】：豆乳バナナ、コーンパン、玄米チーズパン

【昼】：ヨーグルト、サラダ

【夕】：チキン、小松菜の和え物…

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：２０分☆
【合計】：２０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日の朝一の体重は…昨日の朝一より０．１増えてました☆

でも０．１ですんでよかった♪昨日の入浴後には大変な数字を
見てしまったし…でもあの増えたのはきっと水分だったんだな～
と思った☆昨日の朝一よりも１．２増えていたのに今日の朝一は
また昨日の入浴後よりも１．１減だったし…f^o^;
でも結果的には昨日の朝一よりも＋０．１だったけど・・・(^o^;
０．１ならまた今日がんばればスグに取り戻せそうだし☆
今日も何かと動くので運動にはなるだろぅ☆

昨日もエアロバイクやったのに…昨日の日記に記入しなかった…

っていうか忘れてただけ・・・＼（＞。＜；）／
昨日は夕方に１５分と３０分☆の合計４５分やりました☆
最近エアロバイクもまたちゃんとやるようになってきて段々と
年末前の生活に戻ってきてるような感じがする♪
でも引越しをしたらさすがにエアロバイクは持っていけないので
運動がアパートの階段の上り下りとかになってしまう・・・。
それなりにいい運動だけど…（ ´_ゝ`）彼氏と相談してから
決めるけどサイドステッパーを買おうかと思ってる☆
太股とかにイイみたいだし☆あたしは太股がホントヤバイ…＞＜
けど足は全体的にヤバイんだけど…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
どうするかは彼氏と一緒に相談して決めます☆ (^(エ)^)
今日はダンボールの運び出しです☆いっぱい動こうと思う☆
今日も一日元気にがんばるぞぉ～～o(^^o) (o^^o) (o^^)o

とりあえずダンボールの荷物も大体は運び終わりました☆

ＰＣはあたしのはこのまま実家に置いて行きます・・・。
彼氏のでここのサイトには入れるし♪(o^^o)
実家にもあった方が実家に帰ってきたときにもできるので…f^o^;
でも今日も夕食を普通に食べてしまった…。しかもチキンって…
でも彼母の差し入れだったので美味しく頂いてしまった(^-^;
でもマジで美味しかったです☆(⌒▽⌒)ノ

そして！！明日からはアパートのダンボールの自分らの荷物を

ダンボールからだして片付けます♪彼氏は大学の卒業式の前日に
大学の方へ行ってしまうけど・・・それまではずっと一緒に
居る事ができる♪☆^v(*^∇’)乂(‘∇^*)v^☆ヤッタネ！！
彼氏は大学の卒業式の日の次の日に帰ってくるけど☆
あたしも彼氏と大学の卒業式が一緒なので卒業式と次の日には
きっと色々あると思うから卒業祝いは卒業式の３日後に一緒に
やることになりました♪ヽ(〃'▽'〃)ノ
(。・д・)ノ★⌒☆【祝】☆⌒★ヾ(・д・。)
それもまた楽しみだ♪((o(∇^*o)ﾜｸﾜｸ(o*^∇)o))

☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆

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1月8日 (木)

(･∀･)ィィ！

☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～
ダイエット生活３９５日目♪

【基礎体温】：３６．２３　女の子４日目☆
【朝】：豆乳バナナ、ボローニャパン、サラダ

【昼】：ヨーグルト

【夕】：マメヨーグルト、煮物少し・・・。（イカ、ジャガイモ、大根、さつま揚げ）

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日は昨日の入浴後よりも０．７減でした♪ヾ(*^o^*)

もう少し減ったらグラフも再開するつもりです☆
でもまだ内臓脂肪レベルは５には戻ってない・・・＞＜
でもこの調子で少しずつがんばっていけたらいいと思ってる☆

そして今日は引越しの作業再開です☆でも今日はあたしは誘導係

だけど・・・ヾ(・・ )ォィォィ
大きな荷物をアパートの方へ運び出すだけの作業…。
これは彼友が来てくれる時にやっておかないと後々大変なので…
彼友の予定に合わせて大きな荷物は運び出す事に！！
でも大きな荷物は今日で運び終わりそうなので彼氏＆彼友には
がんばってもらって午後からはゆっくりとしてもらいます☆

今日も引越しは無事に終わりました☆

大きな荷物は今日でとりあえず全部運び終わりました☆(o^-^o)
後はあたしと彼氏のダンボールのを運び出して色々揃えたら
もうアパートには住めるようになります☆ヾ（＞▽＜）ゞ
お皿などは家にあるのを持っていくつもりだったけど・・・。
彼氏がこの際新しいのを買おうって事になって！ヾ(*^。^*)ノ
今度一緒に買いに行って来る予定です（＊＾∇゜） v
これからずっとこのアパートに住むんだし！新生活には新しい物
でスタートしたいな！って彼氏が言ってくれたので家具も買う
事になったし☆食器も買うことに☆ε=(ゝ(ω)・)ゞテヘ☆
お皿などはあたしも元々新しく買いたいと思っていたので
彼氏からそう言ってくれてとても嬉しかったp(＃^▽゜)q
あたしが気に入ってるお店があるのでそこの食器などを彼氏と
一緒にみてみて彼氏が気に入ってるお店のと比べてみようと
思ってますヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉっていうかあたしは彼氏も
そういうのでお気に入りのお店があったのかぁ～！って初めて
知った o(*^▽^*)o彼氏が気に入ってるお店はあたしはどこだか
聞いてないけど…あたしが気に入ってるお店も彼氏はどこだか
しらない・・・。これはありえないと思うけどお互いに
気に入ってるお店が一致してたら最高なんだけどｏ(〃^▽^〃)ｏ
こればかりはありえないかな…！？ε-(。_。;)ノ
まぁ買いに行くのが多分日曜日か月曜日になると思うので…
その日になればわかるだろぉ～！！（当たり前か…笑）

入浴後の体重はナント！！朝一の時よりも・・・１．２も増加

してました(||||▽￣)アウッ!煮物を完全に食べ過ぎました…＞＜
明日の朝一の体重がちょっぴり怖いかも・・・（ノ･ω）ﾉ
でも明日からまたがんばりま～す☆ヽ(＃^ー°＃)ｖ

☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～♪～★～☆～

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1月7日 (水)

(･∀･)ィィ！

◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆

ダイエット生活３９４日目♪

【基礎体温】：３６．４３　女の子３日目☆
【朝】：豆乳バナナ、ボローニャパン、サラダ

【昼】：ファミマのゆかりおにぎり…サントリーウーロン茶

【夕】：握りずし（色々…f^o^;）、巻き寿司２切れ…オニオンリング

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：２２分☆１５分☆
【合計】：３７分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日は引越しがお休みで…あたしは大学の方へ…

彼氏が送り迎えしてくれます♪(^◇^*)/
でも大学の方がたいした用事ではなさそうでスグに
終わるみたいなので彼氏は大学近くで車に乗ってそのまま
あたしを待っててくれます☆（＞▽＜）
あたしが終わったらそのままどこかへと行きますε=(ﾉo･~･o)ﾉ
多分行き先は大学近くのアウトレットをフラフラするか…
車でドライブか・・・のどっちかだと思うけどf^o^;

そして今月の目標体重を６７．０から６８．０にしました(^o^;

昨日の入浴後の体重からすると今日の朝一の体重は－８００ｇ
減ってましたヾ(´▽｀;)ゝでもまだその数字をこの日記に書く
事ができない…(／(ｴ)＼) なのでもうしばらくはこのままに…。
今月の目標は食生活に気をつけ！リバらない事！！
ホントに太るのは簡単だよなぁ～ε-(´・｀) フー
あたしのこないだまでの手伝いの短期バイトで偶然一緒になった
同級生は高校の時みんなが心配する位のガリガリだった・・・。
けどこないだあった時には…全くの別人のようだったw(゜o゜)w
その子もあたしがあたしだという事には最初は気付いて
なかったしw(￣o￣)wでもお互いの事が同級生って事に気付いて
色々話をしていたらその友達が太ったのにはストレス・・・。
彼氏の浮気…家庭での事情…とさまざまな事があって食に走った
みたいで…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･あたしもその子の立場だったらきっと
ダイエット所ではないと思うし…逆にもっと太ってたかも？！
今ダイエット中みたいだけど・・・
まだ家庭の方が落ち着かないみたいでまだたまに過食してしまう
みたい・・・(ノ＿－；）今はその子とは連絡（メール）を
取り合ったりはしているけど…あたしにできる事は話を
聞いてあげる事だし！自分にできる事はしてあげたいと
思ってます（*＾∇＾*)／

今日は彼氏とデ～トしてきました☆p(＃^▽゜)q

大学の方は３０分くらいで終わって近くのアウトレット行って☆
色々見てからお昼にファミマに寄って！それからドライブした♪
なんかメチャクチャ楽しかったo(*^▽^*)o
途中でゲームセンターに寄ってプリクラ撮って来ました☆
しかも３枚ヽ(^o^;)ノ最近は彼氏からプリクラ撮ろうか？！って
聞いてきてくれるのであたしは嬉しいヾ(＠^▽^＠)ノ
いつもあたしの方から撮ろう！と言って撮ってたから・・・。

そして！！今日の入浴後の体重は朝一と全く同じでした☆

明日はどうなってるでしょうか・・・？！？！(*^-゜)ノ
なんか今日はお昼を控えめにしたのがよかったのか？！
夕食を普通に食べても朝一と同じだったし・・・p（*'▽'*）q
ラッキー！！って感じです☆(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡ﾜｰｲ
そして明日はまた引越しの作業再開です♪ヽ(。・▽・。)ノ
明日は彼友がまた休みで来てくれるのでまた大きな荷物を
運びます♪あたしはモチ！！誘導係だけど・・・f^o^;
でも彼友がきてくれて彼氏も喜んでるみたいだし☆
明日は彼氏も彼友も疲れてしまうと思うので大きな荷物を運び
終わり次第明日の作業は終了にします♪
終わったら彼氏＆彼友には休んでもらうか二人で遊びにでも
行ってきて貰おうと思ってます☆(＠^∇^)ノ゛
疲れを取ってもらいたいので☆彼友はとりあえず明日までだけど
彼氏はまだまだ作業もあるから・・・(o^v^o)
とりあえず明日も一日がんばろぉ～～♪ε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ

◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆

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1月6日 (火)

（x_x；）シュン

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪
ダイエット生活３９３日目♪

【基礎体温】：３６．４８　女の子２日目…？！
【朝】：ボローニャパン、煮物、サラダ

【昼】：ヨーグルト

【夕】：彼氏の家で…めかぶご飯、パスタサラダ…お味噌汁…。

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日もまた引越しです♪ ＼（＞。＜；）／

でも彼氏と一緒なら何をしていても楽しくいられるかも(^^ゞ
今日はあたしの荷物を運び出して…彼氏の友達が午後から
来るので軽トラで買った家具などを移動させます☆
家具などはどっちかのを持って行けばイイって思ってたけど…
やっぱ新しい生活には新しい物の方がいいだろう…って事で
新しいのを買いましたヾ(*^。^*)ノ
でも新しいのだと気持ちも新たに！って感じでよかったかも♪

今日あたりからまた体重計に乗り始めようと思ってます☆

怖くても現実をみようと思ってます♪
そして昨日の夜から…女の子が始まりました・・・ヽ(*'0'*)ノ
大分遅れてたので気になってはいたけど…一昨日基礎体温が
一気に下がったので一昨日か昨日には始まると思っていたのが
夜から始まったのでとりあえずよかったです♪
なんでこんなにズレたのかは…？！？！(?___?)
痩せ日に向かってがんばろぉ～～q(≧∇≦)p

今日は急遽だけど彼氏の家で夕食作ってそのまま一緒に食べる

事になってしまって一緒に食べてきちゃいました(´ー｀)
彼母が出かけることになって彼父は帰りが遅いって事で
あたしが夕食の支度だけしておこうってことになったのに…。
なぜ？！かあたしも一緒に食べてきちゃいましたf^o^;
彼兄弟も今日はみんな揃っていたのでなんか楽しくてついつい
一緒に食べてしまったの・・・ヽ(〃ω〃)ノへへっ
でも明日からまたがんばりま～す☆
明日は引越しの方はお休みであたしの大学の用事が終わり次第
彼氏と一緒にデ～トしてきちゃいます(*ﾉω<*) てへっ
ぃぇ――(*'▽')乂('▽'*)――ぃ

そしてあたしの現体重は・・・。カナリ！！リバってました＞＜

あまりにもひどくて・・・(+_+＃)ゞ
リバって当たり前の食生活をしていたから仕方がないけど…
ショックは以外と大きかった…llllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ…
でも明日から食生活改善！！心がけてがんばりま～す☆
今日も普通に夕食をとってしまったし・・・_(＿△＿)ノ彡☆
でも今日は楽しかったのでよかったけど☆♪(゜▽^*)ノ⌒☆
明日から少しホントがんばろぉ～と思います☆
ちろあえず先月の最低体重までとはいかなくてもその近くまで
落ちるまで体重記入は控えようと思ってますヾ(;´▽｀A汗汗･･･
でも体重計には毎日ちゃんと乗ります♪
のって前日比をこの日記に書こうと思ってますm(._.*)m
とにかく明日からがんばりま～す☆d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪

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1月5日 (月)

(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!

☆。.:＊:・'☆'・:＊:.。.:＊:・'☆'・:＊:・'゜☆:.。.:＊:・'☆'・:＊:.゜☆。.:＊:・'☆

ダイエット生活３９２日目♪

【基礎体温】：３６．５４
【朝】：おでん（色々…）、ボローニャパン…。サラダ

【昼】：ヨーグルト

【夕】：マメヨーグルトｶﾅ？！

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：５０分☆２０分☆
【合計】：７０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日から引越しがスタートです☆ヾ(*^o^*)

今日から仕事始めの人がほとんどなのであたしも引越し開始で…
ってかどういう関係があるのだ？！って感じだけど・・・f^o^;
今日は彼氏の荷物を少しずつ移動させていくつもりです☆
あたしの荷物はほとんど年末にダンボールにまとめてあったので
あたしのはほとんどが運ぶだけ・・・。
彼氏のはまだダンボールにもつめてない状態なので…＞＜
今日一緒にダンボールなどに詰めて運び出します♪
業者さんを使わずに自分達でやるので・・・（x_x；）
これも節約です・・・(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
彼母なんかには業者さんを使ったら？！って言われていたけど…
車で３０分位の所だし…。二人分の荷物だし・・・って事で
業者は使わない事に☆＼(・ρ・)／
さぁ～～て今日からがんばって動いてさっさと引越しを
終らせたいです(*^∇^)温泉も待ってるし☆ヾ（＞▽＜）ゞ

今日は引越しの第一日目でした♪予定よりも多くの荷物を

新しいアパートに運べてあたしも彼氏もイイスタートだ！と
思ってます(^◇^*)/自分達でやるのは大変かな？！と思ってた…
けど二人で協力し合ってやる引越しもイイ！！って思いました☆
ここから二人のスタートだ！って思ったし☆v(≧▽≦)v
彼氏の荷物のほうは今日予定よりも多く運べてよかった☆
明日はあたしの荷物を運びます♪水曜日はまた彼氏の…の予定
だったけど・・・あたしが水曜日にチョット大学の方へ行かなくてはならなくなってしまったので…ε=ε=┏( ・＿・）┛
水曜日は彼氏も引越しはお休みにしました☆
たまには休みを入れないと…さすがに体によくないし☆
水曜日はあたしは大学行くけど彼氏もあたしの大学まで一緒に
行く事に！！っていうか送り迎えしてくれると言うのでf^o^;
学校の用事が終わったらその足でまたあちこち気分転換に
ウィンド～ショッピングでもしてこようと思ってます☆
そしてまた木曜日から引越し再開予定☆ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
早めに終わるといいな☆ p(＃^▽゜)q
がんばるぞぉ～～～(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^* )

そして今日は久しぶりに長い時間エアロバイクができた☆

最近はやってはいたけど何分やったかのメモがなくなったり…
やった時間を忘れてしまったりしてて…やったのに日記には
記入できなかった＞＜けど今日はわりと長い時間運動できて
よかったです☆(=^。^=)
夕食もマメヨーグルトのみで乗り切ったし♪（○ﾟεﾟ○)
お昼はヨーグルトのみだったけど…引越しの最中に３時位に
彼氏がチョットおやつ休憩しよう！なんていいだして(^o^;
近所のセブンまで買出しに・・・ε=(ﾉo･~･o)ﾉ
そして食べました・・・。って言っても二人で食べてもどの
お菓子も袋の中を空っぽにしたお菓子はなかったけど♪
少しずつ徐々に二人でこれからの引越しの時におやつ休憩を取り
食べて生きたいと思います☆(／(ｴ)＼)

☆。.:＊:・'☆'・:＊:.。.:＊:・'☆'・:＊:・'゜☆:.。.:＊:・'☆'・:＊:.゜☆。.:＊:・'☆

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1月4日 (日)

（-”-；）うーん

☆゜・:*:・。.★゜・:*:・・:*:・゜☆.。・:*:★゜・:*:・。.☆゜・:*:・・:*:・゜★.。・:*:☆

ダイエット生活３９１日目♪

【基礎体温】：３６．３３
【朝】：ツナ＆コーンパン、ボローニャパン…サラダ

【昼】：

【夕】：バイト先で…f^o^;

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日はまたバイトです☆でも今日で終わり…。

短期だとホントあっという間でちょっと寂しい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
けどもうすぐ引越しでバタバタすると思うし・・・（＞△＜）
後は温泉もあるし☆楽しい事がコレから先結構あるので
ダイエットもがんばれる☆(^(エ)^)（ﾎﾝﾄか？！笑）
でも明日からまた夕食はマメヨーグルトｏｒ豆乳バナナに変更
しようと思ってます☆朝は豆乳バナナ＋αで☆q(^０^)p
彼氏からメールが来た♪『今日は短期バイトラストだな☆
最後までがんばろぉ～な☆』って☆q(≧∇≦)p
言われなくてもがんばるけど彼氏にこんな風に言われるともっと
がんばろぉ～～って気になる☆(o^-^o)
これが彼氏パワーなのだ・・・♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉｽｺﾞｲｯ!!!

今日は１０時からラストまでのチョット長めのバイトです☆

でもあたしも彼氏もラストなので一生懸命がんばろうと思う☆
彼氏にもがんばろぉ～ねメールもらったし☆ヾ（＞▽＜）ゞ
でも多分またこれでしばらくそのお店の同級生には会えなくなる
だろうなぁ～・・・。・°°・(*/_＼*)・°°・。えーん
でも今年の年末にはたぶんだけど高校の同窓会があると思う☆
なのでその時にまた会えると思うし☆いつでも会える距離なので
お互いの予定を見ながら会える時には会おうと思ってます♪
また高校の同窓会の時にでも今よりも痩せてる姿で会いたいと
思うし☆また新たな目標ができた感じだ(*・ェ・*)ノ
今日も一日がんばろぉ～～がんば　p(*゜▽゜*)q

今日は夕食をバイト先でご馳走になってきちゃいましたf^o^;

超豪華な感じでとても美味しかった(ｏ・ェ・ｏ)
あたしは明日からチョット食事内容を変更って程の変更では
ないけど変えようと思ってます☆(/⌒∇)/
それは！！とりあえず年末から今日まで出膨れ上がってきた
胃を小さくする為にヨーグルト、豆乳バナナ、マメヨーグルトを
いろんな所で置き換えに使う予定です…ｏ(＾ｏ＾)ｏ
これはあくまでもダイエット目的ではなく・・・胃を縮める為…
まぁそういう目的でダイエット効果もでればＷ効果で嬉しいけど
これで減っても食事内容をまた戻せば増えるのは分かってるし…
とりあえずは胃を小さくする事が今の目標です。。。

そして明日からはいよいよ！同棲に向けての引越しが

少しずつだけど始まります☆８日からは彼兄弟のお弁当作りも
再開なので…って言っても今案で３人に作ってたのが２人になる
けど・・・(*σ　σ*)（彼弟（高校３年生）は自由登校になるので
お弁当はほとんどいらない状態になる☆）
だからもう一人の高校生の弟君と中３の末っ子君だけが
お弁当が必要になる☆彼父のはもう彼母が作ると言ってるので☆
彼母は去年色々あったものの…あたしが言うのも変だけど…f^o^;
成長した感じがする☆ヽ(。・▽・。)ノ
自分の旦那さんのお弁当も今まではあたしに作らせていた…。
けど今は息子の分はあたしが作ってるものの・・・。
旦那さんの分は自分で！！ってそれなりに頑張ってる♪
彼父からしたらまだまだだけど…とこないだ言ってた(^o^;
けど彼父も自分の奥さんが作ってくれるお弁当が食べれて
結構幸せ感じてるとも言ってたし☆LOVE~(^▽^(^▽^*)~LOVE
今までは職場の人にちょっと色々言われていたみたい・・・＞＜
（自分の息子の彼女が自分のお弁当を作ってるという事で…。）
でも今はそれも言われなくなってるみたいだし☆
あたしは今年は彼母に料理を教えて欲しいといわれている…。
あたしはっていうか…彼氏もだけど…。
決まってたバイトを申し訳ないと思ったけど断りました…(;＞＜)
理由は働くにも二人とも今月の半ばから後半にかけてからだし…
２月は一ヶ月が短い…。といっても２日位しか変わらないが…
そして３月の半ばから後半にかけてからはあたしは
４月から勤める会社に研修ってかたちで何日間か働く事になっているので…新しいバイト初めてもまたスグに辞めなくては
ならない状態になってしまうので歯科医院にも悪いな…＞＜
って思い始めたのもあるし…↑にも書いたけど彼母に料理を
教えてといわれてて…でも４月からは１年間は多分社会人１年目
って事で仕事と同棲とで忙しくて余裕がないと思うから・・・。
３月の会社の研修が始まるまでに教えられる事を教えておこうと
思ったのもあるので・・・ヽ（゜▽゜*）ノ
彼氏に相談したらあたしがそれでいいならそうしな！って
言ってくれたのであたしはそうしました♪
彼氏は決まってたバイト先断った理由は・・・。
今日そのバイト先に彼氏と普通に帰りに寄ってみたら…。
ナント！！メチャクチャ雰因気悪い感じで・・・。
店長さんらしき人が（彼氏が店長と言ってたf^o^;）あるお客さん
と喧嘩してて…その喧嘩を止めようとしている店員さんがいた…
何が原因かは分からないけどその喧嘩でレジも全部ストップ
してたし・・・あたしらの元バイト先よりもひどい感じで…
偶然だけど…あたしの後輩がそこでバイトしてて・・・。
色々話を聞いてみた・・・。そしたらやっぱりあたしらの
元バイト先よりもひどい状態だった・・・。
その後輩も先月一杯でやめる予定だったのにまだ働かせられてて
"o(＞ω＜)o"でももう今日でラスト！と言ってた(もう行くつもり
はない！と言ってた）やめる許可はでてないが勝手にやめる…
あたしと一緒だf^o^;でもあたしらの元バイト先以上にひどいとこ
があったなんて思ってもいなかった＼（#＞＜）／
って事で状況を聞いた彼氏は彼氏も３月にはどっちにしろ辞める
つもりだったみたいで…状況も状況だから３月で辞めると
言っても辞めさせてもらえそうもないって事で・・・
今日電話で断ったらしい☆彼氏はなぜかあたしに謝ったけど…
あたしは彼氏の考えは正しいとも思った(〃^ー’)
っていうか彼氏自身が決めた事ならあたしはイイと思ってたし☆
節約生活になってしまうけど…一緒にがんばろぉ～と話ました☆
明日からの引越しがんばろぉ～と改めて思った（＞＾Ｏ＾＜）
明日も一日がんばろぉ～～（。・o・）／

☆゜・:*:・。.★゜・:*:・・:*:・゜☆.。・:*:★゜・:*:・。.☆゜・:*:・・:*:・゜★.。・:*:☆

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1月3日 (土)

((（;゜Д゜))ガクガクブルブル

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★

ダイエット生活３９０日目♪

【基礎体温】：？？．？？
【朝】：ウィンナーピザパン、はま塩ラーメン（少し）

【昼】：洋食レストランでのランチ…。

【夕】：めかぶご飯、照り焼きチキン…キャベツの千切り…サラダ☆

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日はまたバイトお休みで！！

久しぶりに会う友達とバーゲンに・・・(☆∇☆) キラ－ン
とても楽しみだ♪ヾ（＞▽＜）ゞ何かイイ洋服と出会えたら
いいなぁ～って思う☆ヾ(*^o^*)ワンサイズ小さ目の洋服を買って
気合を入れなおすのもいいかな？！って思ってるし☆
まぁ～激安商品に出会えたらの話だけど・・・（＞△＜）
それにしても最近食べすぎだ・・・。食生活なかなか戻せない…
でも今日の夕食はもうマジでマメヨーグルトのみで過ごそうと
思ってます☆ε=(ゝ(ω)・)ゞお腹ポッコリ（胃袋ポッコリ…f^o^;)
マジでヤバイ・・・。(゜ー゜;Aアセアセ
今日からまたがんばるぞぉ～～(*＾∇＾)/
ファイトォ～～!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!

今日は友達とバーゲンあちこちのお店駆け回りました♪

でも超可愛い洋服にめぐりあえて（＞▽＜）それも激安商品！！
即ＧＥＴしてしまいました☆(σ・∀・)σゲッツ！
その洋服は定価が９８００円位のトレーナーで…☆
メチャクチャとにかく可愛いデザインで♪q(≧∇≦)p
９８００円が２８００円でした♪７０００円ＯＦＦだった☆
これはイイと思い買ってしまいました(^^ゞ
そこのお店の向かいのお店でもまた可愛い洋服を発見☆
そこのお店では２枚のアンサンブルと！デニムのスカートが
安かったので…買ってしまった(゜ー゜;Aアセアセ
アンサンブルが５６００円が１９８０円♪
スカートが４９８０円が２９００円だったかな☆ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
とにかく安かった♪そして今日の買い物のラストだったのが…
洋服の福袋！！ε=(ゝ(ω)・)ゞテヘ☆そこのデパート（？！）は
昨日が初売りで今日はもう福袋がないと思ってたんだけど…＞＜
あったのでチョット中身を見てみたら結構沢山入ってたので…！
買ってしまいました・・・ヾ(・・ )ォィォィ
ホント今日はお金使いすぎた・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
今月はまだ温泉もあるし…色々お金使うことが沢山あるのに…！
何やってるんだ自分！！って感じです（x_x；）
でもちゃんとさっき彼氏にも報告したし♪q(^０^)p
今日は楽しかったのでＯＫで～すヾ(＠゜▽゜＠)ノ
彼氏にはちゃんと買った物とか色々報告しました☆
彼氏はいちいち報告しなくても○○のお金なんだからイイよ！と
言ってくれるが…やっぱ今月から同棲も始まる事だし！
ちゃんとお金の面でもお互いに知っておかないとなぁ～って思う
からあたしは報告することにしました。（今年から…f^o^;)

そして今日最後に購入した福袋の中身をさっき空けてみました☆

そしたら超沢山入っててカナリビックリだった(#'□')/うおー
洋服はもちろんだけど帽子やらバッグも入ってた♪
全部の合計は自分なりに合計したら４万いっててもおかしくない感じだった…ヾ(*￣▽￣)ノでさっき一緒に行った友達からメール
きて…その子はあたしが買ったお店とは違うお店で同じ金額の
福袋を買ったのだ！！でやっぱり中身の合計は４万位かも？！
って…でもあたしらが計算してるのは正確な金額ではないハズ…
（当たり前だけど…(*￣ω￣)ノ）でも自分らで４万円分位と
勝手に思っていてもバチは当たらない！そう思っておけば
買って損はなかったって思うしヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
そろそろダイエット生活に本腰入れて戻さないとな・・・。
いつも同じ事を言っているような・・・苦笑
明日は一応友達の家のお店の手伝いバイト最終日…！！
あっという間だったし☆ p(＃^▽゜)q 楽しかった♪
明日も一日がんばろぉ～～☆(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★

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1月2日 (金)

ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!

☆*～*～*～★*～*～*～*☆～*～*～*★*～*～*～☆*～*～*～*★～*
ダイエット生活３８９日目♪

【基礎体温】：３６．７３
【朝】：焼きちゃんぽん少し…アポリタン少し…サラダ☆

【昼】：

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日はバイトがお休み☆q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p

彼氏と一緒にドライブか…電車に乗って色んなお店に行くか…
まだどうするかは決まってません・・・。
どこに行っても混んでるのは分かってる事だし…。
でも洋服のバーゲンなどには行きたいかも・・・？！(・∀・)ﾉ
でも彼氏がそれでは退屈してしまうのでそれには彼氏とは
行かない予定です♪３日に友達と久しぶりに会うので一緒に
バーゲンに行く事になってます♪ p(＃^▽゜)q
楽しみで～す☆ヾ(〃^∇^)ノ
ちなみに明日はバイトお休みになりました・・・。
なので残すバイト日は４日のみとなってしまいました…＞＜

彼氏からの連絡があって今日はやっぱ午前中は地元駅ビルとかに

行って色々福袋見に行ったりちょっとフラフラしてこようと…。
そして午後には彼氏の家に帰って車に乗ってあちこち行く事に☆
決定しましたぁ～～━━━━（゜∀゜）━━━━!!!
今日も一日楽しく過ごせたらいいなぁ～って思います☆

☆*～*～*～★*～*～*～*☆～*～*～*★*～*～*～☆*～*～*～*★～*

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今月の目標

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♪今年も皆さんよろしくお願いし
ます♪

♪今月はカナリ先月後半に太った
と思われる体重をせめて先月の最
低値まで戻したいと思ってます☆

♪今月からタイトルの【↓３０】
から【↓２０】に変更しました☆

♪今月は彼氏と京都に旅行に行き
ます…食べすぎには気をつけなが
らも彼氏との時間を大切にしたい
と思ってます☆

♪今月もゆくりと亀さんペースで
がんばろうと思います☆

♪引越しなどでこんげつはバタバ
タが予想されるけど自分のペース
でがんばりたい♪

♪今月もヨロシクお願いします☆
p(＃^▽^)qヨロシク☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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