朝ごはん
①白いご飯
②グレフル＋寒天＋ヨーグルト
③コーヒー＋スキムミルク

昼ごはん
①カレイの揚煮
②温野菜
③ベーグル
④みにとまと

夜ご飯
①豚肉とワカメともやしさっと煮
②ところてん
③プリン

間食
①アイス半分
②ビスコ

なんかいっぱい食べたぁ。
今月はなんとか５７キロ代に突入したかったのになぁ・・。
無理そう。
六月の目標は５６キロ台だな！！！

朝ごはん
①ご飯
②味噌汁
③おかず少し
④ヨーグルト

昼ごはん
①アトムボーイ

夜ご飯
①水菜＋豚しゃぶ＋納豆
②ゼリー

木曜夜から体調を崩しておりました。
何故か頭痛くなるし熱出るし・・・。
そして金曜の午後から実家に帰っていって～。

そういえば水着見に行った！！
めっちゃ可愛いの多くて多くて☆
今年はぜったい水着着ますよ！！！痩せますよ！！！

朝ごはん
①餅二個
②ヨーグルト

昼ごはん
①トマト
②オクラとブロッコリーのマヨ和え
③ほうれん草のお浸し
④ゆで卵

間食
①ゆで卵

夜ご飯
①ところてん
②わかめともやしと豚肉のさっと煮
③温野菜

あーーーやっぱり体重増えてましたね。。。とほほ。
んまぁ、土日結構いっぱい食べたししょうがない。
なんとか今週中に５７キロ台にいくよう頑張りますよ☆

朝ごはん
①パン。パン。パン。
②ヨーグルト＋寒天

昼ごはん
※お腹の調子が悪くて空腹感も気持ち悪いーー。
　絶対昨日の偏食と、朝の便秘とお菓子食べすぎのせいだ　　　　わ・・。ということで何も食べておらず。

夜ご飯
①オクラ＋納豆＋水菜のサラダ
②鯖みりん

昨日のお菓子食べすぎと偏食の結果が怖くて今朝は体重計るの
怠ってしまいました・・。
相変わらず腹の調子は下降。
明日には復活しろ私の胃！！！
お菓子食べすぎって、昔は平気だったのに
今はこんなふうになってしまうのね。もう若くないってこのこと。

朝ごはん
①グレフル＋ヨーグルト＋寒天

昼ごはん
①パン教室で作ったパン
②コンビニのおにぎり

間食
①お菓子いっぱい(つい食べすぎた・・)
②豚まん

夜ご飯
①ほうれん草味噌和え
②豚ロースのホイル蒸し

今日は朝早かったから炭水化物とらなかったら
便が出ず、一日中すっきりしませんでした・・・。
そして先輩家でお茶してたらついつい出されるままに
お菓子をぱくぱく。そして豚まんも。
相変わらずお腹の調子は悪し。