体調はいかがですか?新
年早々大変でしたね。
今年の悪い健康運はも
う使い果たしたと言う
ことで、後は、元気に
ダイエットお互い頑張
りましょうね。でも、
健康あってだから、急
に頑張らないでネ！

どんな新年をお迎えで
すか？今年も、励まし
合いつつ頑張っていき
ましょうね。どうぞよ
ろしくお願いします！

はじめまして！私も
身長が153�なので何
だか気になって覗か
せてもらいました。
体重も近いので、ま
たちょくちょく覗か
せて下さいね♪お正
月がちょっと怖いで
すが、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張り
ましょうね！

ママりんさん、書き
込みありがとう。
今月の目標体重同じ
ですね。最近、夜に
ドカ食い（しかも寝
る前）して体重増え
ました〜。後５日で
少しでも目標体重に
近付くように頑張り
ましょうね〜。

年末は、開き直るしか
ないですね！(と、自分
に言い聞かせる)　カス
ピ海ヨーグルトは何に
かに効いてる？という
感じはしないんだけ
ど、おいしいし、あれ
だけ体に良いと言って
るんだから良いんだろ
うと続けてます。中に
入れてるオリゴ糖のお
陰とは思うんだけど便
秘には良いみたい。便
秘が治った時のほう
が、体重の減りはある
ように感じます♪

はじめまして。カキコ
ありがとうございまし
た。私もダイエットを
始めた時はママりんさ
んと同じぐらいの体脂
肪でしたよ！と言う
か、確かもっとあった
ような。体重と共にだ
んだん減ってきまし
た。でも、もう少し減
らしたいなーと思って
いるので、一緒に頑張
りましょうね♪　また
遊びにきまーす！

体脂肪、１６％なん
て、うらやましいな
ぁ。私もせめて、２
５％ぐらいになりたい
な。頑張ろうっと！

診断結果肥満度０．１
でした、体脂肪１６．
５です。美容と健康と
老化防止に山歩きして
ます。