もやしィィョー(ｏ´∀｀ｏ)効果ぁったら教えるヵﾗﾈｪ♪〃一気に体重落としたいのかぁ!!難しいヶド頑張れ☆+ﾟ豆乳飲み始めたょ!!前飲んでたんだヶど一時期やめてたんだぁ↓これヵらゎ飲む！一緒に頑張ろう！

がんばったじゃん！＾＾☆やっぱ朝食べないと1日が始まらないよ〜〜＞＜；水分は十分とってね！！

がんばったじゃん！＾＾☆やっぱ朝食べないと1日が始まらないよ〜〜＞＜；水分は十分とってね！！

がんばったじゃん！＾＾☆やっぱ朝食べないと1日が始まらないよ〜〜＞＜；水分は十分とってね！！

1日1450kcalだよ〜ヾ(*'▽'*)ﾉ
ｽｰﾌﾟは好きな野菜を食べやすい大きさにｶｯﾄして水を野菜が隠れるくらい入れて煮る｡味付けはｺﾝｿﾒ･塩･ｺｼｮｰを入れる｡お好みでﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ･ﾎｰﾙﾄﾏﾄ･牛乳を入れてもok｡本当はﾍﾞｰｺﾝとかｼｬｳｴｯｾﾝとか入れるともっと美味しいんだけどﾈｪ〜(ノ-^0^)ノ♪お腹がｲｯﾊﾟｲになるからｵｽｽﾒだよ(〃ﾟ∇ﾟ〃)1回作れば4食くらい食べれるし(ﾟ▽ﾟ*)17:30に食べると朝までﾓﾂよ♪

ﾔｯﾊﾟﾘ朝は食べなきゃ力が出ないﾈo(｀・ω・´)○!!納豆ご飯旨かった〜(*￣(ｴ)￣*)

ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆ せっかく家族が揃う夕飯だったんだから食べて正解!!その分今日頑張ればokｼﾞｬﾝ♪（*＾ー゜)ｖｱﾔは今日から米を食べるｿﾞ!!昨日ﾌﾗﾌﾗしちゃって･･･(*ﾉω<*)健康的&ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄをしま〜すv(｡･ω･｡)♪

朝は食べた方が良いよ！！＞＜　1日1食はリバウンドしやすくなるし〜〜。。。−＿−

体重測定までは仕方ないけど、体重測定後はご飯抜かない方がいいよ〜!ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいし(･ω･;)1日3食18時までに食べて、間食なくして、毎日軽い運動とかした方が痩せるみたい(*´∀｀*)友達がそれでだいぶ痩せたよ☆

常に便秘なんだぁ(｡ﾉｪ；)昔ヵﾗなの↓６時以降ってお腹空くょね↓↓今日ゎしてなぃ!!ヶﾄﾞ、昨日ゎしちゃった(´ﾉω・。)

ぁんね♪もやしｵｽｽﾒだょ!!ご飯少なめにしてもやしｲｯﾊﾟｲ食べてみて(b'v`*)35円ﾄヵで買えるし!!ご飯ちょっとしヵ食べてないのに満腹感が･･･！ってヵﾝｼﾞヾ(≧∪≦*)ﾉ〃
もゃし効果出たら即行教えるね!!

ﾈぇﾈｪ、豆乳って効果ｧﾙｩ??σ(´ω｀●)ｧﾀｼも始めてみょぅと思うんだぁ♪〃

一緒に気合入れて頑張ろうねぇ♪

このごろうちも水すごい飲んでる！！体がメッチャすっきりするよ！！＾＾がんばってね！！！

(○´･д･)ﾉ〔● ｫ'`ｮｩ○〕ヽ(･д･`●) 後0.9kgﾀﾞﾈ♪（*＾ー゜)ｖ（*＾▽＾*）*☆ガンバ☆♪ｱﾔは後3.8kgだわヾ(;´▽｀A``でも順調な気がするv(｡･ω･｡)♪今日も18時以降は水飲んで頑張ろう!!

はじめまして〜ｶｷｺありがと(*´∀｀*)6時以降食べないようにしてるんだ(ﾟДﾟ)ｽｺﾞｲね!!ｳﾁもそうしたいけどﾊﾞｲﾄが夕方〜夜が多いからどうしても食べるの遅くなっちゃうんだよね･･･(･ω･;;)これから一緒に頑張って痩せようね☆

こんばんわぁあ(ｏ´∀｀ｏ)
効果ぁりだね!!!こっちゎ便秘で全然変化なし↓↓やばぃょ(＠Д＠；ｺｰﾗｯｸ使用です(＠´ω｀):;*.':;ﾌﾞｯ

こんばんわ!身体測定までアト5日なんだね!!その日までに少しでも痩せたいって気持ちわかるぅ〜><私も身体測定の日の朝は、朝ごはん食べないもん^^;