新学期☆いい天気で私の学校の並木道は桜が満開ww
友達とパシャリしたよ☆
入学式で新入生チェック♪中学生は可愛かったぁぁ(*￣∇￣*)
若いな～って思っちゃった・・・（笑）

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★朝御飯★

メロンパン三分の二


★昼御飯★

若鶏の竜田揚げ
御飯少々
ところてん
ニラ饅頭


★間食★

雪見大福ww


★夕飯★

ネギトロ少々
ゆでたブロッコリー少々
ニラ饅頭②口
若鶏の竜田揚げ①口
御飯少々
野菜たっぷりスープ
キムチ
りんご⑤分の④コ


★飲み物★

コーラ１杯
ダイエットティーたくさん
コーヒーちょっと


★本日の運動★

～お風呂で～
マッサージ,ストレッチ,温冷シャワー,
二の腕やせトレ,バストup運動
～部屋で～
腹筋
ストレッチ
～外で～
縄跳び100回以上


★お通じ★

　　○

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結構食べ過ぎた感じがあるんだけどなぁ・・・
体重大丈夫かなぁ（汗）(・・；)
っと思ったら昨日と変わってなかったww
嬉ーーーーッ(*´∀｀*)
これって,いい感じだよぉぉ☆

励ましあえる仲間がいるからこそいちごりんこは頑張れるのぉぉ！みんな,頑張ろうね！！

昨日までの体重の激減は風邪のせいだ。絶対！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡
今日から新学期★高３になったぁ（･ε･)
クラス替えで泣いてきたし・・・★　
仲いい子と別れたので、お別れ会として・・・お昼食べに行っちゃった(＠ε＠)スタバで語っちゃったぁぁ！

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★朝御飯★

米入り白パン１個半


★昼御飯★

辛ラーメン
餃子


★間食★

スタバのバニラフラペチーノWW


★夕飯★

ゆでブロッコリーサラダ少々
サトイモの煮物少々
昆布の佃煮少々
たけのこの筑前煮少々


★飲み物★

水大量
お茶大量


★本日の運動★

～お風呂で～
マッサージ,ストレッチ,温冷シャワー,
二の腕やせトレ,バストup運動
～部屋で～
腹筋
～外で～
　×


★お通じ★

　　△

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DHCのダイエット効果があるフォースリーンってゆうのを買ったから、夕飯前に飲んでみたけど・・・
まだよくわかんなぃー。。。。
生理そろそろくるし、今日だけにする。
痩せるのは生理後だからねぇ★

今日は頭痛が。。。
でも昨日よりだいぶよくなったぁ・・・
明日から学校だから、早く寝るために運動はお休みだじょε～(￣、￣;)ゞ
ほとんど寝てすごしました。。。

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★朝昼兼御飯★

なすの味噌焼き
御飯少々
キムチ
・・・おぼえてない（笑）


★夕飯★

キムチと卵の雑炊


★飲み物★

DAKARA
水


★本日の運動★

　　　×


★お通じ★

　　　×

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いぃお天気だぁ＼(o￣∇￣o)/風は強いけどね；
今日も朝と昼ごはんは兼。。。
これはいけなぃのかなぁ・・・？？？？
でも春休みだし、遅くまで寝ていたぃしぃ(*ﾟｰﾟ)>

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★起きた時間★

9：30


★朝と昼御飯兼★

野菜たっぷりスープ
キムチ
お肉のそぼろ
目玉焼き
水


★夕飯★

ピザまん１個

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この後塾に行き帰ってきてから体調激変！！！
気持ち悪さに悩まされ、何度も戻してしまい（汚くてすみません）夜中までそれが続き歩ける状態ではなかったので体重はかれなかった・・・
たぶんピザまんがいけなかった・・・

やばぃぞこれは・・・
体脂肪がなんでこんなにあんの━━||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||━━
ありぇなぃ！！！(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

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★起きた時間★

10：30


★朝＆昼御飯★

温野菜キャベツ
肉そぼろ少々
キムチ
たまねぎと豚肉の炒め物少々
御飯少々



★間食★

干し芋少々
モンブランプリン４口
牛乳コップ２杯
豆乳紅茶
水すこし


★昼寝★

しちゃったぁぁぁ。。。
たるんでるし・・・


★夕飯★

キムチ納豆
温野菜キャベツ
サトイモの煮物少々
筍の煮物
野菜たっぷりスープ


★本日の運動★

～お風呂で～
マッサージ,ストレッチ,温冷シャワー,
二の腕やせトレ,バストup運動
～部屋で～
　×
～外で～
　×


★夜食★

野菜たっぷりスープ３杯

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明日から水をがぶがぶのんでみる！寝る前に腹筋やります・・・
ってゆうか夜食しちゃった・・・