*昼*
カレー（じゃがいも、エリンギ、玉ねぎ）
玄米
ヨーグルト（69kcal）
*夜*
鶏肉のトマト煮込み（鶏手羽元2本、トマト、玉ねぎ、ほうれん草）
ミルクティー
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*昼*
カレー（じゃがいも、エリンギ、鶏肉、玉ねぎ）
玄米
*間食*
生ドラ（218kcal）
チョコレートアイス（215kcal）
*夜*
ヨーグルト（69kcal）
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*朝*
ダイエットゼリー（0kcal）
*昼*
ソイジョイアプリコット（131kcal）
緑茶
*夜*
カレー（じゃがいも、エリンギ、鶏肉、玉ねぎ）
玄米
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*朝*
*昼*
*間食*
*夜*
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*朝*
*昼*
*間食*
*夜*
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*昼*
五目ごはん
*間食*
チーズパン
ビタミンＣドリンク（85kcal）
*夜*
鶏料理コース
サワー･カクテル
ティラミスケーキ（一切れ）
モンブランケーキ（一切れ）
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夜は飲み会。
鶏料理だったので比較的ヘルシー、なはず。
地鶏鍋と手作り豆腐がめちゃウマだった！！
*朝*
ほうれん草入りスクランブルエッグ
玄米ごはん
*昼*
玄米ツナおかかおにぎり
チョコレート（394kcal）
*間食*
*夜*
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*朝*
苺ヨーグルト（82kcal）
*昼*
スープカレー（鶏手羽先、たまねぎ、エリンギ）
玄米ごはん
*夜*
牛丼（790kca）
みそ汁（39kcal）
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ぎゃ、ぎゃー！！！
何気なく松屋で牛丼食べてしまったら（安いから）
何このカロリー！！！牛丼なめてた！！！！
ゲスト さん
