豆chyan♪こんばんわ♪
今朝は　朝ごはん食べれたね♪
豆chanと知り合った頃は　朝ごはん和菓子とか　夜は「もやし」とか食べてたよね♪
あの頃から　食の好み変わったぁ？
私も　和菓子大好き…
なんだか食べたくなってきたなぁ♪
あ！こんな時間にﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！！
なんて言いながら…冷蔵庫の中で待機している、冷やしゼンザイの存在に思い出してしまった…
(ﾉ_-｡)

　暴食しちゃう気持ちわかります(#^.^#)私もよくやるので(￣_￣|||)
しかし、炭水化物や淡白質を確保しないと脂肪が燃焼しないのでダイエットには逆効果だと思うんです。私も以前は”野菜系、海草系”をとってダイエットしていると勘違いしていましたが、朝昼に摂取する炭水化物、たんぱく質の重要さを学びました。
　人のことは言えませんし、暴食もする毎日ですが、朝昼は栄養を考えて摂取するよう心がけています。そのかわり夕食は炭水化物抜きの素食ですが・・。
　ぜひ、たんぱく質（魚、豆類）を食べてくださいね(ｏ＾−＾)ｏ

お疲れ様　豆chyan
v(*'-'*)o

豆チャンの昨日の食事メニュー見たけど…
どえらい小食だよ!!
幼児食より少ないって!
スタミナ不足になるよ
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
最近　朝抜いてるのはナゼ？？胃の不調??

私も落花生にハマったよ♪ 毎日１０粒まで…て決めてるけど
美味しくて いつも20粒は食べてる…汗

食べる度に
豆チャン今日も食べてるかな？とか思い出すんだよ〜♪
￣ｍ￣　

おなかがすくときは食べましょう！絶対山はあるし、その分抑えられる時がくるからっ(*^m^*)
　大丈夫、大丈夫d(≧υ≦*)
　そうですよね。１年と言うめどもいいかも。私もそれくらいのスパンで考えてみようかな。考えてみれば彼の気持ちも１年後には変わるかもしれないけれど、自分の気持ちも変わる可能性もあるものね。自然に変われたら楽だろうな・・ …(^w^;)
　それまでは、ダイエットに自分磨きにがんばっていこうね。決して無駄じゃないものね( ´ー｀)y

そうそう、自分の気持ち大事にしましょうよ★人を好きでいられるって、実はすごく貴重な時間だって思えます。片想いさえできない時もありますものね。たとえ彼氏がいても、想いがこれほど強い時ってあるのかなって・・。こんなに人を好きになれたことにまずは感謝！悩みもつきないけれど、充実して、ワクワクして、自分も磨けて・・。絶対に自分は内面も人間性も、成長できるし素敵な時間ですものね!前向きに頑張りましょう(o^-^o)
　私はそんなにイイ人じゃないですよ〜!!結局、今日事務の女の子と話していて、仕事上の愚痴まであからさまに言い合っていたら、心がさらに打ち解けてきて、彼のことも全て打ち明けてしまいました。
　彼女も全てを打ち明けてくれている分、やっぱり隠しているのは嫌だなって思って。もちろん、彼のプライベートのことだから言うことをためらったことや、絶対にマル秘で・・ということを伝えました。
　人に話したりすることで少し気分がすっきりします。この日記もありがたいです（･´ω`･;A

豆chyan　日記留守中にもカキコありがとう
((*^-^)
私は　豆chyanの生理が自然に起きてくれるかどうか心配。
ﾎﾙﾓﾝ剤投与･･･って、
自力での自然の排卵や自律神経の維持が薬で左右されるより…
自然に豆chanの力で　自然体で過ごせたらなァ…って思ったの。
カキコ読んで。
だって　まだ23だよ豆chyan!!
（若いよ…若い）

精神的に不安定に情緒不安定になってない？
ストレス溜まってない？
もしねストレス溜まってるなら
涙・汗を出すのがオススメ
(*ﾟ∇ﾟ)
泣ける映画鑑賞とか
汗流してウォーキングとかね。
汗・涙にはストレスの成分が含まれているらしいよ
(*^ω^)
私も　ストレス溜まったら　涙も汗も垂れ流しだよ…笑
ストレスや悩みなんて
生きている以上　ずっと付き合って行くモンでしょ。
上手くストレス解消して　ダイエット・人生も勝ち組になりましょう♪
今月もヨロシクネ
豆chan♪

　アドバイスありがとうございます(´ρ｀)
　やっぱり、黙っていようかなと思います。彼女がいるという状態だからといって、彼は今までどおり惚れていた彼なので、自分は決して悪い印象はないんです。そのほうが楽ななのに・・。他人からしてみれば”そんな人”って思われちゃうことが悲しいときもあります。今回は心の中にしまっておきます。
　９月に入り仕事がスタートしても、彼は片想いしていた時と同じ彼。その振る舞い、やさしさ、存在は変わらず（彼女がいるという事実をのぞけば）、ブレーキをかけないと惚れてしまう一方です。
　私への心遣いなのか、いっそう優しくなったような気もしています。少しずつ彼依存から脱却しようとしている私の前でそうされてしまうと、揺らぎます。彼への愛情があるから、彼が今までどおりしてくれている自然な行為をないがしろにしたくなくて・・。私が彼依存から脱却することは彼に背を向けていくことになるんですよね。彼は決してそんなことを私にはしない人なのでそう思うと余計に辛いです。

秋元康さんの本ですよ！本当におススメです。今の豆んこさんにとって励みになることは間違いないです。ぜひ読んでみてください！
　食欲があっても体重をキープできる豆んこさん。うらやましいですよ〜(*^m^*)

豆chyan豆chan〜♪
O(*^-^*)O　おひさ♪
クレープ私も大好き♪
今月も　残り３日だね…
４４�台をキープ出来た豆chyanは合格だよ♪
８月ってさァ…お盆とかで　結構食べるじゃない…汗
でも維持出来るって偉いよ

(*^_^*)来月の目標かァ

私は　また来月も
「目差せ48�」
だなァ…涙

そうですね（･´ω`･;A　ちょっと距離をおくようなそぶりをして彼の気をひいてみようかな・・。彼の気を引けたら、その時は彼の気持ちも自分の方へさらに向いてくれているのかもしれませんね！
　そして豆んこさんのいう通り、彼なしでも自分が楽しめるような生活、充実できるような生活を送っていくことが大事ですよね。彼はその中のほんの少しの潤い程度にいちづけておくような生活をめざしてがんばるぞ〜！
　さて、ある方にこんな詩を紹介してもらえたので豆んこさんにも紹介してみます。
　欄がせまいから読みにくいかな(~_~;)

　心がひきあっているなら
どんな障害があっても
自然とあゆみよっていくものです
そこには　内気さや不安や躊躇や策略は
はいりこむスキがないのです
どうしてもすれちがってしまうとか
相手を思いやるばかりに強気にでれないとか言うのなら
それはやはりお互いに
それほど求めあっているのではないのでしょう
恋する少女を力づけるどんな言葉もありません
彼があなたを心の底からほしがっているなら
あなたがあれこれ考えるヒマもないほど
あっというまにさらわれているはずなのです

　的を射たことを詠っている詩ですよね・・。

体重が順調に落ちてきていますね！うらやましい〜！！
　いくら愚痴っても何も変わらないんですよね・・。状況が変わるまでこんなになやまなきゃいけないのかなあ・・しんどいなあ・・。彼女だって可愛そう・・。彼は彼女には自分の揺れる気持ちを隠しているんだろうなあ。全く曖昧すぎるぞー！

泣いてもヨロシイ
涙・汗ってストレスの成分が入ってるらしいよ…
だから　汗流したり運動・涙するＤＶＤって
ストレス解消にも�んだよ♪
グラフ下がってるでしょう♪
豆ちゃん♪
ダイエットはストレスフリーで行こうね♪

素直に・・大事ですね！そうしようと思いつつ、彼は曖昧なところがあるからけじめがつかなくなるな・・という不安もあります。
　
　一人になるときって自分磨きができるときですよ!私は彼氏と別れたとき、そう思って前向きに頑張ってきました。今しかできないことができる、自分のために使う時間がたくさんあるとプラスに考えて気ままに、リラックスして過ごしてきました。ちゃんと目標や意図をもって今を生きている豆んこさんはぐんぐん魅力的になることでしょう！

レスありがとう★豆んこさんの日記を読ませてもらいました。６月２８日・・本当に辛かっただろうなって・・。それから今日まで綴ってあった豆んこさんの気持ち。読んでいて切なくなりました。
　豆んこさんと私の共通点って『彼が自分を受け止めてくれる（自分だけを好きになってくれる）ことを待っている』というところですよね。立場は違うけれど・・。
　豆んこさんは付き合っていた分、私より辛いのかもしれないね・・。
　でも、私は正直、今後も彼を思い続けていくかどうかわかりません。ある意味淡白ですよね(~_~;)・・というか、彼に対して魅力がなくなれば自然と思わなくなるかもって・・。
　たとえ自分に好意を寄せてくれていても所詮彼女がいる人だし、彼女と別れる意志が今あるわけでもないし・・要するにけじめがない彼に魅力を持ち続けられるかなって思います。
　彼に対してさめていけばその方が楽ですよね。でも、実際まだまだ思い続けちゃうんだろうな・・。
　おかしいですよね・・私の立場だったら豆んこさんの彼の行動をとってほしいし、豆んこさんの立場だったら私の好きな彼のとった行動をとってほしいんですものね。

なあさんの日記からちょっとお邪魔しちゃいました(~_~;)はじめまして★私も実は同じ県に住んでいるんです(o^-^o) それでついついレスしちゃいました。すみませ〜ん