そして私と同じ道をたど…らないようにがんばって（笑）

今月もう半ばも過ぎたというのに、目標の半分にも達してないよー
ひー

55キロだいおめでとうございます！
自分もがんばらねば；

チョコレートといえばちょっと前にカカオ９９％ってのがはやりませんでした？
砂糖をほとんど使っていなくてすんごく苦いんですけど、私にはなかなかハマル一品でした。
８６％、７８％だったかな、少し控えめの種類もあって、８６あたりが普通においしく感じられました。
しかしおなかの弱い人には危険な感じでした。
実際私もおなかの調子が不思議なことになってましたし。

えぇΣ
食事中ダメなんですかっっ
しらなかったっ
水は冷やしたり氷を入れたりしないでそのまま飲むんですが、
常温水でもだめなのかしら。。

バランスのいい食事って難しいですよねぇ。
私何て朝昼抜く（というか食べる時間を寝てすごす）ことがしょっちゅうなので健康生活には程遠いです。

お菓子がないとストレスで死んでしまうので（笑）、最近ローカロリーで簡単なお菓子作りを色々試しています。
豆乳クッキーはいい感じでしたよ。まー、食べ過ぎたら意味ないけど（苦笑

夏が近くなって焦りますけど、夏ってダイエットにはいい時期なきも。
ヨーグルトや寒天がおいしく食べられるし、時間があればプールにいけるし（人気のない時間帯の市民プールにこそこそと…（笑））
食欲が落ちるんで気をつけないとな時期でもありますががが

水はですね、食べ物と一緒にとるのがベストじゃないかと思います。
私だったらパン各種やドーナツなんか、1つでコップ一杯はいけますよ（・_・）ｂ
コーヒーや紅茶は飲みすぎると胃に厳しいのでひかえてますが、元々紅茶が好きでして、水分補給はけっこういけるくちです。

しょ、しょくもつせんい！
か、かぼちゃとか？好きなら結構いいと思いますよ。
カロリー高めだけど同じ甘いもの取るならかぼちゃを煮てつぶしただけのやつとか。

おおおひさしぶりですっ
戻ってきてくれてうれしいです。
昨日今日とだいぶ気温が高く、夏もすぐそこな空気を体で感じる今日この頃。
なれないバイトにくたくたになりながらも、とりあえず絶対体重増やさないことを目標に…って目標がどんどん低くっっ

聞けば聞くほどつらそうな便秘ですね…
もしかして病院いったほうがいいのかも？

ヨーグルトは好きなので日ごろからよく食べてます。
ここの掲示板にも『やせるヨーグルト』なる記事がありますよね。

こんばんは。
便秘がすごく辛そうですね。私は幸い便秘ではないんですけど、やっぱりダイエットより先に便秘解消を目標にしたほうがいいと思う。

ダイエット中も水いっぱいのむといいっていうし、便秘が解消されたらだいぶ違うのでは。

運動の効果、なかなか得られませんけどきっとたぶん必ず基礎代謝向上につながってるかもしれないと期待してがんばりましょう（・_・）ｂ

こんにちは。はじめまして〜

私は目標秋ですけど、似たような理由でダイエット中です。
お互いがんばりましょうねっ

とりあえず間食はやめる、これ賛成です。飯は食べずにいられても、甘いものはやめられない、別腹の方が大きい私には辛いですががが