こんばんは。

ピラティスってやったことないけどききそうですね（・_・）ｂ

食事内容をつけるようになったのはですね、それだけ追い詰められてる証拠ですね（笑）
その割には改善されてないのですががが

家で食事を取る時は（特に夕飯は）、内容が変えられないので量で調節しています。
たとえば今日はカップラーメンなんて危険なものを食べましたが（笑）、スープは飲まないとか。
ハムチーズトーストはバターやマヨネーズを一切つかわないとか。

元々味にあまりこだわりのない私だからできることですね（苦笑

黒ゴマロールうまそう…じゅる

ものっそい停滞中です〜焦ってるのに〜

お久しぶりです！
すっごく元気そうで私もうれしいです。
私のほうは…見ての通りですが（笑）、まだがんばってます。
いいな〜良い彼なんですね〜ﾆﾖﾆﾖ

当初の動機だった水着は過ぎ去りましたが、これからももっともっとがんばりましょうねっ

あぅ、今年も水着着なかったなぁ；；

沖縄はどうでしたか？
真夏の沖縄とは勇気があるなぁ…

私は今年も結局水着を着る機会はありませんでした。
プール行きたかったんだけど、お金なくて…めそ。
しかもリバウンド中です。52キロを割ったことがここ数年なかったので、この壁をすんなり乗り越えられるとはおもっていなかったけど、何も増えることないじゃないか（*ﾉﾉ）

うーん、MDまではじめて、食事の内容も私なんかより格段に良いはずなのに、思ったほど一気に減るものじゃないですね。
摂取カロリーの低さに比例していないというか。

ダイエットが無事終了したら彼氏さんに、さやえんどうさんがいかに苦労して地道に辛抱強くがんばったか小一時間語ってやりたいです…っ（何

とうとうＭＤ開始ですか☆これから楽しみですねー♪♪

MD楽しみですね。
私も最近はぜんぜん体重減らず。鬱っぽい時期は抜けたんですけど生活が安定せずリズムもばらばらです。
そういうのって体に顕著に現れるもので、健康に生きたい！って気持ちが募るばかりですよ。

MDの経過報告楽しみにしてますね。

こんにちは！はじめまして。
ｄと申します。
身長と体重でみなさんの日記を検索して、さやえんどうさんの日記にたどり着きました！
私たち、きっとほとんど一緒な体格のはず･･･笑。
飲みとかお泊りとかあると、どーしても食べちゃってリズム崩れますよね〜↓
でも目標に向かってぼちぼちダイエットがんばりましょー！
また遊びにきます＾＾

戻って、そして停滞中ですこんばんは（汗

チーズのっけご飯、なるほどそういう代物でしたか。
やったことあるかも！（ぇ

今はチーズ自体カロリーが恐ろしくて食べれません。
オムレツにマヨネーズまぜてつくるとおいしいんですが完全プレーンでがまんしたり、
サラダのドレッシングが毎回青じそだったり、特に油分は気になりますね。

といっても食事制限でダイエットしてるわけじゃなかったり。
確かにカロリーとか気にしてはいますけど、量的にはけっこう食べてますよ。
甘いものもあまりがまんしてませんし。
同じ食べるんでもカロリーの低いやつを選んでるのが地味に効いてるんですかね。
　
運動は寝る前のストレッチ、腹筋、時により背筋腕立て。
時間がある日はステッパーがお気に入りです。あとバイトと犬の散歩。

恐ろしく金欠なので買い食いしてしまうおそれはないのが強み？です。

こんにちは＾＾
これを維持できたら最高ですね。見事な右肩下がり。

私はというと、体調が絶不調なままなので、その建て直しと体重を減らすための運動に必死です。
なんか余裕ないなー。

ところでチーズのっけご飯って…？

こんにちはー
順調そうですね！
持ち直してくれて私もうれしいです。

体重はいつも朝起きてすぐ計るんですが、体重計がリビングにあるので裸はちょっと…
というわけでいつも出かけるときのかっこうで計ってます。

どうも鼻水がとまらず、だるく、体が熱く、テンションが低いです。
五月病と夏ばてがいっきに来た感じ？
今年は去年に比べてだいぶマシな生活してたのに、やっぱり季節の移り変わりに負けてる〜

今日弟が寮から帰ってきて気付きました。
たまに帰ってきた息子に母ははりきってハンバーグをつくったんですよ。

…
……肉久しぶりだ。

父母が歳をとるにつれて、魚中心な食卓が増えてたことに今更ながら気付きました。
体重の減りが順調なのはそのおかげもあるのかも。

ショックですね。私もそんなこと言われたら泣いてしまう。

前に父親に似たようなことを言われた時は穴に入りたいような気持ちになりました。

でも言ってもらって絶対よかったと思う。
ちょっとくらい太ってたって中身がよければいいやとか、甘えた考えを心のどこかで持っていた私に、はっきり『やせよう』と決断させた出来事でした。

…にしても失言は失言だけどその後謝るところとか…いい彼氏ですね。うらやｍ（略

冷凍菓子は主にケーキ類ですね。
クッキーなら、焼く前の状態で冷凍（アイスボックス）にするとかがいいかも。焼いてからもだいぶ日持ちしますからあまり冷凍する必要がないですしね。

ケーキもパウンドケーキとかなら夏でも1週間は冷蔵でもつんですが、すぐ食べれる状態にあると…だし。
今はスーパーの出来合いのりんごタルトと手作りのベイクドヨーグルトケーキを冷凍しています。
前者はちょっと味が落ちるかな。
でもすんごいカロリー高そうなので食べ過ぎなくてちょうどいいかもです…

いやいや少々上手くいかない時期があってもなげやりにならないのが重要ですよ！

といってみる。

私の今月の目標は54キロ前半を見ることだったんですけどね…
どう考えても無理っす（汗

とりあえずは55キロ前半で安定を目指しますね！

もうすぐ給料日なのでそれだけが支え。。