本当は、ストンと落ちて欲しい時期なんですが。(^_^;)
でも、贅沢はいいません。増えてないだけマシです。運動もさぼりがちだからな〜。それも、いかんと思うんですが。

なんか、じわじわ減ってますね？

ＭＭ さん
体重も体脂肪も計る時間やタイミングを一定にしとければ、いいんじゃないかな。高いなら高いなりに、低いなら低いなりに変化がでるだろうし。

夜のお風呂上がりが一番体脂肪が低いと聞きました。でも、体重は夕食後だから、かなり出るのよね。そこが悩みどころ・・・。２回測って、それぞれ低い方を取るとか(^_^;)。

体脂肪率は、水分と血流が関係するみたい。だから、一定の時間で計測したほうがいいと言われるんだろうけど。
でも、まあ、私のレベルになると(^_^;)、どう計っても落とさなきゃなので関係ないかも。(/_;)

体脂肪率をいつ計るか、↓に回答がありました。
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/clinic/qanda/q58.html

体脂肪、夕方に測るってどこかで見たような。うちは体脂肪計がないので、ジムに行ったときだけ測定しています。なので、時間バラバラで、しかも数値を覚えてないし！　体重は朝起きて、トイレに行ったあと、下着姿で（いやん）測ってます。

体脂肪って、朝はかるとすごく高くないですか？　体重は逆なんだけども。私は朝はかると、日によっては体脂肪が40くらい、いきます。

ねむいさん
今日の朝一の体重を記録したいという誘惑にかられましたが、やめときました。(^_^;)
明日、ショックが大きいと嫌だから。

ＭＭさん
完食しないのに、ガムはいい作戦かしれません。私は、水でも飲むかなぁ。(^_^;)

おお。本当だ！　グラフって励みになるねえ。あたしも順調だよ！（えへん）

減ってるじゃありませんかー！
私もまた明日からがんばろう。今日は間食をしませんでした。明日は・・・あやしい・・。PCの横にシュガーレスガムを常備して、しょっちゅう噛んでます。

ねずみさん
ライバルごっこ、大歓迎。(^0^)
刺激ないと、つづかないもんね〜

ＭＭさん、がんばろうね〜。(^0^)
デザートなしなんて、食事じゃないのよね。と思う私は、すでに間違っているかも。(^_^;)

きゃー。あたしもライバルの仲間入りしようかしらん。ともにがんばろう！