ねむいさん。こんにちは(^_^)いやぁ、すごいことになっちゃってて、お恥ずかしい。体力、本当に大切ですよね。私も反省です。でも、体重３キロでおさえるなんて、エライ！

ＭＡＲＩＫＯさん、ごぶさたです。こちらもつづいていてえらい！　継続は力ナリ！　わたしは運動がちゃんとできていなくて体力が落ちまくりですが、体重はなんとか+3kg程度でがんばっております。焦らず着実にいけたらいいんだけど……（汗）。

ねむいさん
こんにちは(^_^)なんとか、始めております。というより、本当に、この体重だと、動けないのよ。(/_;)がんばらないと。

がんばってますねー。体調も悪くて大変だったのに。あきらめない姿勢が大事なんだよね。わたしもちょっと戻しぎみなのでがんばります！

いやいや、今度、衝撃の数字が展開される予定。こうご期待。(^0^)

えらい。ちゃんと記録している！
私もリバウンドしちゃったんで、またがんばります。
身体の調子と相談しながらがんばってね。

ＭＭさん
ありがとう。うん、地道にいくよ(^0^)

この時期はしょうがないでしょ。
体調も万全ではないし、気長に行きましょう！

ＭＭ さん
１日天下でした〜(/_;)

おお〜〜〜祝70台突破！

MM さん
いいのよ〜。立ち読みで。(^_^;)
スパゲティーの大盛りをたのんでいるようじゃ、そりゃ減らんはな〜(^_^;)

ああ〜でも一時より減り気味！　がんばってー！　本も出たら買うよ。

ＭＭ さん
そうだよね。夜がいけなかったんだ。(;_;)ちくわそば、お汁まで全部のんじゃったしな〜。

なーんて、今日お友だちと昼にフルコースランチの予定なので自己弁護（笑）

私の経験からすると、昼は結構食べても、夜に控えておくとかなり減ります。MARIKOさんも私も、それなりにいっぱい食べている方だと思うので(^_^;)、その程度でも少しずつ減ると思うよ。