彼氏と夜、焼肉喰いに行った。

食べ過ぎてお腹が痛くなってしまった。
でも満腹･満足！！

彼氏を含め友達(総勢７人)とファミレスで晩飯喰って
その後、卓球３時間やった。
去年まで毎週集まって卓球ばっかやってたメンバー。
みんな上手い。
本気の卓球。
全員汗だく。

しかし３時間は無謀だった。

キープ、バンザイ！

晩飯は彼氏と一緒に「餃子の王将」。
餃子と鶏の唐揚げとライス(中)食べた。

【ＢＭＩ】17.2
【体年齢】18才
【内臓脂肪レベル】１
【骨格筋率】31.8%
【基礎代謝】1072 kcal
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昨日の体脂肪にはびっくりした。
筋トレ、サボってるしなぁ。
反省。。。

眠れなくて、夜中にあんぱん喰いました。
しかも高カロリーなデニッシュ！イエイ！
今日は昼間に友達の家でお菓子もたくさん喰ったしのぉ。
満足！！

【ＢＭＩ】17.3
【体年齢】18才
【内臓脂肪レベル】１
【骨格筋率】31.1%
【基礎代謝】1069 kcal
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♪　筋肉落ちたぁ～
　　
　　　　　ラララララぁ～　♪

久々に夜、体重計に乗ってみた。

減っててびっくりした。

目標の４３㎏台に突入しちゃってるよ。
仕事のストレスで夜中に甘い物とか喰っちゃってるのにね。
ジョギングもお休みしてるのにね。


なんとかキープしたいなぁ。。。