ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう♪
風邪大丈夫ですか？　無理は禁物ですよ〜。よくなったら、また励まし合いながら頑張りましょうね♪ヾ(ﾟ-^*)
お大事に☆

おはよう〜！
治ってきてるみたいだね＾＾
まだまだ無理せず、安静にね。治ったらまた頑張ろうね(*'∇')/

ポン子さん、おはよう！風邪だいぶ良くなったよ、ありがとうo(*^ー ^*)oにこっ♪

さちさん
夜勤お疲れ様です
私も昔夜勤をしてましたので体調のすぐれない時のツラさわかります。お大事にしてくださいね！

さきさん、りいさん、ありがとう！先は長いので焦らずに頑張ります！！

こんにちわぁヾ(*＾▽＾*)
風邪大丈夫ですか？？
お大事にしてくださいねo(TヘTo)

風邪大丈夫ですか〜？（＞＜；あんまり無理しないで下さいね。

お返事(人∀｀●)ｱﾘｶﾞﾄｫ♪頑張ってるのに体重増えると落ち込みますよね・・・でも１日１日の頑張りが必ず反映されるはずです＾＾地道にコツコツやって行きましょうね！

りいさん、初めまして(*- -)(*_ _)ペコリ
仲間が増えるの嬉しい〜！一緒に頑張っていきましょうね

初めまして┏○ﾍﾟｺｯ
掲示板からお邪魔させて頂きました！
さちさんと体重が近いので一緒に頑張れたら嬉しいです♪ジムに通ってらっしゃるんですね＾＾私は散歩程度しかしてません・・。家の横にもジムがあるのですが、勇気がなくて。。もし良かったらこれからよろしくお願いします(*^▽^*)

さきさん、生理前って多少増えるものよね・・今朝体重測ってがっくりだったけど気長にペース崩さずやってみます！
ポン子さん、レシピ楽しみにしてますねぇ〜今から夜勤なので明日帰宅してから見にいきますね　φ(.. )メモメモ・・しなきゃ

さちさん
おはようございます
今日は出勤日なのでいつもより動いてハッスルしてきます。コーヒー寒天のレシピ　帰宅してから日記に更新しますね〜良かったら見て下さいね〜

おはよう〜＾＾
私は生理前に一気に１〜２ｋｇ増えるよ〜！
生理って憂鬱だけど終わってからの痩せ日が楽しみ♪

こんばんは！ひなさん大きなジムも体験した事あるけど馴染めなかったよ・・・今の所は小さいけど雰囲気良くて続けられそう(￣∀￣)ニカッ！
さきさん、食べ癖治すのしんどいよね・・・焦らず頑張ろう、私もドカ食いしてたから今は３食食べるように気をつけてるよ・・・
ポン子さん、この前やってたお腹のリンパの流れを良くする体操だよぉ

ジムいいですねぇ。私が知っている所は大きなところしかなくて、興味はあるんだけど中々行動に移せていないです(^-^;
とりあえずウォーキングをはじめたいなぁ。。