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ま 産後９ヶ月

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1 3 6 全期間
日付
8月7日 (日)
69.4kg

朝：ご飯
　　カツ煮

昼：焼きソバ

間食：なし

夜：餃子３個
　　から揚げ２個
　　サラダ
　　酢豚少し
　　バターロール2/3

今日頑張ったこと

踏み台４５分
レッグマジック１分×３セット

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日付
8月4日 (木)
(＾_＾)
69.4kg

今朝、あげた母乳を最後に全てミルクにすることにした。
もう言い訳できない。
とにかく妊娠前には戻さないと～～～。

朝：鶏のスペアリブ１本
　　枝豆

昼：アメリカンドッグ１本
　　サンドイッチ（たまご）１つ
　　
間食：クッキー２枚

夜：ご飯
　　そぼろ
　　きゅうりのスティックいっぱい
　　キャベツ千切り
　　鶏のオリーブオイル焼１つ

今日頑張ったこと
☆踏み台昇降45分
☆レッグマジック１分×５セット


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今月の目標

2010年10月、３人目出産。
今月から母乳をやめ、完ミに。
ダイエット再開。
体重は夕食後の体重。


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