変わらず

朝　コーンフレーク
昼　おむらいす
夜　肉
　　お寿司

今日わジムで５キロほど走った。
だいぶ汗かいたけど
お腹すいたしやばいよね‥。

さぼり気味

朝　肉やらがっつく
昼　ざるそば
間食　マックのポテトとナゲット
夜　からあげ

最近食い過ぎやあ～。

逆戻り‥。

痩せたあ～。
ゆうか目標達成てやつ？？

太ったあ。

朝　サンドイッチ１／４
昼　なし
夜　肉
　　ピラフ
　
水ばっかのんでた。
夜わ無駄にやけ食い～＾＾

なかなか減らないね～。
最近食欲まぢ出てきたしやばい‥。

朝　お好み焼き
昼　冷やし中華少し
　　コーンフレーク
夜

朝　牛乳一杯
昼　おにぎり一つ
間食　マックのハッピーセット
　　　ミルクティー
夜　お好み焼き1/4

絶対太ってる‥。
マックの誘惑にまけました。爆

また逆流‥。
増えてるやん!!!
リアルに焦ります...

朝　ちゅーべっと（笑）
昼　お好み焼き一口
夜　やきとり
　　枝豆

今日わご飯減らします!!
あ～やばい!!

なぜか痩せました!!
びっくり～。

朝　カレー一口
昼　おにぎり１つ
間食　カレー少し
夜　ご飯一口
　　野菜一口

確実太ったと思うよ‥。
せっかく４５キロ代きたのになぁ‥。
恋愛してたら痩せるのかもしんないね!!わら

昨日食べたのに痩せてた。
ほんま焦る。
無理しーひんのが１番なんかな？

朝、昼兼用　納豆ごはん
　　　　　　ゆでたまご
　　　　　　野菜

夜　　　　　カレー
　　　　　　野菜

遊びにいってたしよるご飯が１２時前やった‥。
やし量わ減らしたけど
なんか怖いですね‥。

７時頃にはかったら45.6でひた。
でもそのあとにご飯食べてるしなあ‥。

太ったあ。
せっかく４５キロ代になったのに‥。
やたらと落ちる...

朝　みそ汁
昼　ケンタッキー（夕方になった）
夜　冷しゃぶ
　　ご飯
　　みそ汁

最近あぶらものとゆーか、マックとかケンタとかのもの食べたら
すぐ気持ち悪くなってお腹こわす‥。
まだ風邪治ってないんかな？
あげもの食べんよーなったってゆうのわいいことやけど
食欲ないってゆうのわ体調崩すよね？
とりあ野菜でも食べなやばい!!

痩せたあ～。
久々の45キロ代やあ★★

朝‥ソーセージ
　　一口ごはん
昼‥一口ピラフ
　ミックスジュース

うーんかわらず。

朝‥なし
昼‥なし
夜‥チャーハン少し
　　餃子少し

残りわ友達に食べてもろた。
時間なかって全然食べれんかったぁ。

快便かも。
早起きしたら快便★わら

朝　ご飯一口
昼　おにぎり
　　コロッケ
夜　テリヤキ少し
　　ご飯
　　サラダ

確実太ってるはず。
明日が怖いなぁoo

体脂肪率っていまいちわからない。
家にあるやつって正しいんかなぁ？？

今日も食欲わあんまなかった。
でもただの夏バテかもoo
秋が怖い。

朝‥一口ご飯をつまむ
昼‥おにぎり２つ
夜‥もずく
　 一口かつ
　 野菜

ミルクティーを夜に飲んでしまいました爆。
まぁたまにわＯK～やな★★

お風呂前、46.4でひた。　　

こないだよりも６００グラムリアルに増えてる...
やばいなぁー。