いりあちゃん、最近頑張ってるねぇ。順調じゃない！！エライ！今月も残すところあとちょっとだから、気合入れて頑張らねば…。
部活は楽しい？夏にコンクールとかあるでしょ？懐かしい〜♪
フルートどう？最初が肝心だからねぇ。まっ、なんかあったら聞いてね！私もベルギーのオーディションに向けて頑張るよん。

ていうか、いりあさん、吹奏楽やってるんですね！私もブラスバンドでフルートとピッコロ担当でした！なんかうれしーな。

こんにちわ！
昨日からダイエット日記に参加してますりんご☆と申します！あの、自己催眠ダイエットやってます？私今日からやってみようと思ってるんですが、一緒にがんばりましょ！

いりあちゃん、吹奏楽部に入ったのねっ。しかも担当がフルートだなんて！私も中学生の時吹奏楽部だったし、フルート吹いてたよ。同じねっ。ちなみに今も吹いてるけどね〜。　　新学期も始まったばっかりだし、きっとこれから仲良し友達とかもできると思うから、色々頑張ってね。今日はだらだら遊んじゃったから、私は明日から練習もダイエットも気合を入れてがんばるよん。いりあちゃんも一緒に頑張ろう！

こんにちは。ダイエット、順調だね。このままがんばれ！！！
私は今日からイースターってことで、お祭り気分でチョコを食べまくってるよ。ゆで卵もたべなきぁなぁ〜。
学校は楽しい？

２食だと栄養を吸収し
やすいの？（￣〜
￣;）ウーン・・・私
なんかずーーっと2食
生活なんだけど…。
きっと便秘のせいじゃ
ない？食物繊維をとら
ないとねっ！セロリと
かりんごとか食べると
いいよ。間食をしない
なんてえらいねぇ。私
はしまくりだよ。いり
あちゃんを見習わなき
ゃ…。

3月もあっという間に
終わっちゃったねー。
早い！私は4月1日から
学校が始まるよー。あ
ー、どうしよう…。3
月はなんか怠けちゃっ
てろくに瘠せなかった
から、4月は頑張る
よ！じゃないと薄着に
なって見苦しいもん
ね。一緒にまた頑張ろ
うね。

こんちくは〜♪いりあ
ちゃん、最近また食べ
た物書いてないよ〜〜
そうそうHP見たら超か
わいかった＾−＾！ま
た遊びにいくからね〜

やっほ〜♪いりあちゃ
んに教えてもらったＵ
ＲＬをコピッてみたけ
ど、ＨＰ見えなかった
の…。何でだろう〜。
よかったらもう一回Ｕ
ＲＬ教えてね。最近、
ウォーキングしてる？
私は週末だからなーー
んにもしてないよん。
月曜日から頑張ろうか
なぁ〜と思ってる。果
たしてできるかどうか
はわからないんだけ
ど…(￣- ￣ ) ンー

いりあちゃん、↑今ち
ょうど１０００になっ
てる！！おぉ〜♪おめ
〜★ウォーキングはじ
めたのねっ。いいね
ぇ。よ〜し！でもね
っ、急にあんまり体重
を減らすって大変だし
見た目の方が重要じゃ
ない？だから体を引き
締めるような体操とか
もしてみたら？腕立て
して二の腕を引き締め
るとか…。私ねっあん
まりしたことなかった
から、腕立てし始めて
2週間で目に見えるほ
ど効果がでたよ！今ま
でしなさすぎ！っての
もあったけど…。春休
みだもん、学校が始ま
るまで気合いれてお互
い頑張ろうねっ！

体重が増えつつあるの
は生理になりそうだか
らとか…そんなことな
い？夜ご飯を沢山食べ
るより、ちょっとは間
食して夜ご飯を食べな
いほうがいいんじゃな
いかなぁ。間食も午前
中とか夕方くらいまで
だったらいいんじゃな
い？夕食って食べても
その後からだに蓄えら
れるだけだと思うし
ね。ダイエットを続け
るためにも、ちょっと
はおやつ食べたら？時
間があれば自分でおや
つを作ったらどう？あ
せりは禁物！だよっ
私はお菓子食べまくっ
てるよ。（汗）

こんにちわ。
近頃ダイエットをお休
みしていました（凹）
いりあさんもお休み中
かな…？自己嫌悪とか
に陥らず復帰できたら
いいですね。私は昔は
途切れるたびに自己嫌
悪でそのつど投げ出し
てましたが、今回はオ
オラカな気持ちで
（笑）のんびり続けて
ます。そんなわけで復
活のお知らせにあがり
ました。

たまには沢山食べるの
もいいよっ！まだ若い
んだもん。美味しいも
のや食べたいものはい
っぱい食べておかなき
ゃ！私は絹ごし豆腐も
お刺身も食べたいけど
店に売ってないので食
べれなくって超悲しい
よん。私の分もたべて
おいて〜〜♪クラスが
えがあるんだね…。懐
かしい…。新しいクラ
スになってもきっとい
い友達いっぱいできる
から悲しまないで。ク
ラスが変わっても会え
ないわけじゃないんだ
し。とはいえ私もクラ
スがえやだったなぁ
〜。

(/・・)うぃーーっ
す！何を食べたか書い
てくれたのねっ！嬉し
い（涙）最初はメンド
クサイだろうけど、沢
山食べたかな？って思
う日は食事を振り返っ
て食べたものをっチェ
ックして反省できるか
らいいよっ♪　体重が
戻ってきてよかったね
ぇ。私も負けずと頑張
らなきゃ！！給食、あ
んまり食べないんだね
っ。自分の好きなもの
とかも上げちゃうの？
一回あげちゃうと断り
にくくなっちゃわな
い？私はそうだったな
ぁ〜。好きな人にはあ
げてもいいけど、他の
どうでもいいやつにま
で好物をあげたりする
と、なんか後悔したり
してたよ。あー、給食
いいなぁ。懐かしいよ
〜。（おばさん丸出し
だね）給食に牛乳が毎
回でるのが意味わから
なかったけどねっ。ご
飯ものにも牛乳…。　
明日も頑張って一緒に
瘠せようねっ！

ちょっと順調そうに見
えてる蝶子デス。で
も、あたしのは体重を
量る時間がバラバラだ
からあんまり当てにな
りません（笑）。
朝4:45に家を出る生活
だから朝から体重計に
乗ってられなくて、い
つ体重計に乗るのが一
番続くか模索中なんで
す。１kgぐらいじゃ一
日の中で変動する範囲
だしね。（朝と夜とで
1kg違います、アタ
シ…）

それと、にゃーにゃ。
さんが↓で書いている
とおり、何食べたかを
記録するのってイイで
すよ！記録するのが面
倒臭くて間食しなくな
るから（爆笑）

そんなカンジでズボラ
なアタシは、ズボラダ
イエットです（笑）