おはようです
旅行は石川県まで行ってきました。
食べ放題だったので
馬鹿ほど食べてきました(笑）
スパー銭湯いいですよね。

一気にさがりましたね♪
一食分…うまく維持できるといいですね。
昨日の分、やばいと重い、ちょっと昼を野菜たっぷりでごまかしてみました。
なんちゃって冷やし中華です♪
もやし1袋、にら1束、アルファルファ2パック、ささみ2本を春雨麺で（笑）
朝は、昨日の名残がまだあるのか、甘いものがかなりほしかったので、アンパン食べちゃいましたwww
でもそれと野菜ジュースのみです。
その後も微妙に食べたかったけど、さっさとご馳走様して、子供と遊んでました ε＝(ﾉ‥)ﾉ
あとはこれから無事過ぎていけることを祈るばかりです…。

ふと思ったけど・・・私ったらまったく実のない話でごめんなさ〜い(>_<)

こんにちは〜♪
今　社長のハワイ土産マカダミアンナッツチョコを食べながらカキコしてます。やば〜い！ウマすぎる・・・止まらん(>_<)　いか〜ん！！！

ところで太極拳ですか？！カッコいいっス！
私はフラメンコ始める予定です。今週中には体験に行く予定です(*^_^*)
　
最近ホント　ワン連れって多いですよね！
ただ私が言うのもナンですが、フンとかのマナー違反の人が多くて悲しくなっちゃいます；；

くすん…やっちゃいましたよぅ…。
しかもまた炭水化物…。
もうやだ…。
明日から普通の食事のご飯の量をもうちょっと増やしてみます。
あ〜、野菜たべればよかった…いつも過食おわってから後悔しても遅いんですよね…。
グチっぽくて（完全にグチ）すいません。
体脂肪率も測ってみてはいかがです？
もしかしたら体脂肪は落ちてるかもしれないですよ。
脂肪より筋肉のほうが重いわけですし♪

本日２かいめのかきこみです。よろしく
どーでしょう、食べる順番を野菜（豆類、きのこ、海藻）肉（タンパク質）、炭水化物に変えてみたら、無理なら食事の始めに野菜ジュース、もしくは野菜類を食べてからいつもの食べ方で、即効性はないかもしれないけど、即インシュリンの分泌を押さえて、炭水化物類の吸収を押さえてくれるそうです。自分はこの食べ方です。食べる量や内容が一緒でもいいんですよ

野菜は一週間に一回、１００円セールみたいのがあって、そのときかいます。でもこちらは路地野菜はアスパラぐらいなので、移動がかかる分だけたかいかもしれませんね。畑に勝手に生えてくる、ねぎやにらはただです。何回もはえてきますよ。

おはようございます。
プチ登山ということは…起きていらっしゃるでしょうか？（笑）
ウツの周期が自分でなんとなくわかると少しは楽なのでしょうか?
それとも、あ〜、そろそろくるって思ってｲﾔになるものなのでしょうか？
σ(・・*）は突然くるので全くわかりません…。

こんにちは。
上がり調子なのは動いていらっしゃるので、筋肉量が増えたのかもしれないですね★
昼に起きる…。
その頃σ(・・*）は眠くなる頃です（笑）
今日も朝ごはん食べていらっしゃるじゃないですか!!いいことですね♪
今日主人の父親に父の日のプレゼント買って届けましたよー。
2500円以上買うと宅配ただなんですけど、宅急便で届けられるより持っていった方がいいかな、と思って早めに…。
帰宅時に日用品もらってかえって申し訳ないことになってますよ（笑）

いつも何時くらいに起きていらっしゃるのでしょう？
σ(・・*）は何時に寝ようが、息子が6時までには必ずのたうち回る状態です（泣）

昨日ってか、今日の4時までメッセして、ほぼ眠らない状態で今ここにいる感じです。
あ〜、不規則なのは、実は変わらなかったりするんです（笑）

タマゴサンドいいな〜。ランチパックのよく食べてました。

おはようございます。
朝起きるの遅いんですか？

子供…かわいいけど…時々（？）イラっとさせられ、ストレスの原因になってたりします（●´･△･｀）
目の前に目標があると頑張れますよね♪
よい結果がでますように…。

おはようございます。ダイエット８月までなんですね。何かイベントが始まるのかな？７０�台きるまで後少しですね。自分は今回のスープと生理開始が起爆剤になればとおもっています。制約が多く反動がありそうですが、今までの食前キャベツ、朝バナナのもどり、次回生理までおちつかせるつもりです。

こんばんは。
ひたすらひたすら寝ていて、記憶がないくらいでした。
知り合いに看護師がいて、たまたまきて、たまたま鍵が開いていたので入ってきたところを救出されるという事態に…。
なんだか、けっこうとんでもない薬だったようで…。ほっといたら2日以上目覚めない可能性があったらしいです…。
今日はなんとなくボーっと一日をすごしました。
そういえば、朝ごはんは食べないのですか?

お仕事いかがでしょうか？
私にはまだ社会復帰ができないのでちょっとうらやましく思います★

こんにちは＾＾
早速遊びに来ちゃいました！
ティラピス呼吸法が肝心らしいです。結構効きますよ。
本当はマリナちゃんのＤＶＤが欲しいんですけどね。マリナちゃんも赤ちゃんできたみたいだし、あやかりたい気分です。
ウチの近所にもスーパー銭湯あるんです。行ってみようかな〜！

こぶたのＢＢＳにもメッセージあるのでお暇なときに読んでください(*^_^*)

おはようございます。
仕事とダイエットうまくバランスを取るのは難しいですが、二月半
がんばってください。