毎日会社と学校の往復は正直疲れます。
ストレスがたまると暴飲暴食しがちで、体脂肪はいつのまにか28％に。やばいと思って、先月からジムに通っています。
そのおかげか体脂肪は25％まで落ちたのですが、油断したらまたあがってしまいました。
体重40キロ、体脂肪20％を目指して1年間がんばります。

朝食：フルーツグラノーラ　計300kcalくらい
昼食：サラダ、フルーツヨーグルト、春雨ヌードル計400kcalくらい
おやつ：ミニアイスバー、ポテチ3/1　計200kcalくらい
夕食：サンドイッチ、おつまみタン、野菜ジュース計460kcal
夜のおやつ：リカルデントガム40kcal

計1200kcal