体重はかるのが怖くて放置！




も

う

だ

め

ぽ


はぁ～

朝：にくまん、りんごジュース、ハルサメスープ
昼：弁当　ポテチ
夜遅く：パスタ

覚えてない！！！

朝：なし
昼：ドーナツ、サラダ
夜：暴飲暴食

また体脂肪増えてそう・・。

今日こそ計らなければああ


でも

50kg28％が、48kg28％になったとしたら、痩せてるってことになるよね　　と、自己弁護。



グラフを見ると。。。

浮き沈みの激しい山（M）になってるの部分が停滞期っぽいですな。
グラフとおりで行けば、ここからまた徐々に減る・・・のかな？

でも結構夜食べてるし・・・むうう

今月の目標47kgに到達なるか？！！！（努力しろよ）
7月に目標45kgをおいて、どうにかグアムに間に合わせないと・・・ビキニきれんやん。あーエステ行く時間もナシ。
あと海外旅行すると必ず太るんだよねえ。。その分もまえもって痩せておきたい。



胸が痩せました。CがBになってしまった。あーあー・・・

ふ～ん。

給料はいったらちゃんとした体脂肪計買うよ～　ウス

朝：トマトパスタ
昼：弁当
夜：サンドイッチ、ココア、豚のタン
夜のおやつ（あわわ：ポテチ、アイス、チョコ

ひゃべー！
お菓子、なんかが乗り移ったかのように無意識に食べちまった。
こわいよお

今週末23歳の誕生日だあ。ウワ～もう23か・・・・
1年早すぎる。

なにやら友達と親がパーリーを開いてくれるらしいのだけど
またも飲み＆食べまくりそうな予感。ﾃﾗｵｿﾛｼｽ!!



てなかんじで、体重も体脂肪も最悪ですね。
全然減らないのは努力してないからなんだけど！
痩せにくい自分の体を恨み始めて良くない状態　笑

とりあえず夏終わるまでは仕事はやる。
にしても課題が終わらないよ～。
ダイエットのこと考えてる場合じゃないのはわかってるんだけども。

元気がでない。

五月病マンセー！今日も眠い！


朝：トマトパスタ　ミルキー　ジャスミンティー
昼：チョコがけビスケット、春雨ヌードル　
夜：ターサイ＆海老ワンタンの雑炊　

ふわ～

ハッ！Σ（Д°｀）　いかんいかん・・・


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つくづく　デザインの仕事むいてねーな　と感じる。
一人でコツコツやりたいんだよわたしは!!
とプチ切れてみる。（何
しかし絵描きで食っていく自信もナシ。
やっぱ職人に弟子入りしようかなー・・・・んむむ。


営業とかダイキライ　も～アクセク毎日過ごしたくない。

田舎で隠居生活がしたいナー。
もういいよ東京は・・・23年暮らしたし。未練なぞないわ！
金いっぱい貯めてシンガポールで暮らそうかな。
日本でいう2万円で、シンガポールでは10万円分の生活ができるらしいですよ。


アタシはほんと生きるのヘタだなぁ。

バリ島いきてー


朝：サラダパスタ、メロンパン　計607kcal

夜：ポテチ、クッキー　計533kcal

まてコラ！！たいじゅうあがってるぞおおおおお。
うぎゃあああ～～～。壊
これまでのど、どりょ、努力が･･･、ああ。ｶﾅｼｰ
まあ100％自分が悪いんですが。

これじゃ元の木阿弥やん・・
しかし。ここで諦めるともっと最悪なことになるので
気を引き締めてまいりますよ。
日記のタイトルとおり、不屈の精神で！

んで、放置してたターボセル思い出したように履く。笑
あまり効かないですが。


ダイエットってがんばっても、ちょっとでも気を緩めると成果が水の泡になりやすいんだなあ。

うえ～つら～い。
計算どおりにいかないし。


だんだん食べられないことがストレスになってきた気が･･･。
野菜も食べれてないし。

休みの日は家にいないほうがいいかも？ダラダラしちゃう。
これから土日も働こうかな。
本業とは別にバイトとかでｗ

とりあえず、サプリに頼るのはやめます。
昨日書いたとおり、筋肉落ちただけだったし。
＝錯覚ということがわかりました。

サプリ飲んで気が緩むなんてダメ！ダメすぎ！！甘い！！
くそー。家でちゃんと正確に体脂肪はかれる体重計が欲しい。
とりあえず駆っちゃったので、なくなるまでは飲みますよ。もったいない。少しはきいてるかもしれないしね。


運動も出来てないしなあ。
平日ジム23時までやってんのはいいけど
だいたい直帰で夜家に着くのが23時だからさあ。。。汗
土日いくようにしてるけど、
休日は20時までなんだよね。終わるの早すぎ。
定休日とかあるのもおかしいよ。

ジムって、みんなで超運動してんだから、
あれを全部電気にしたら月いくら電気代浮くのかな？
とか考えちゃう。




もう超極端なダイエットしようかな。カロリー計算とかめんどいし。

昔、2ヶ月で5キロ落としたときは
夜はプロテインジュース（リエータみたいなん）飲んですごしてたなあ。
あれでいくか、、しんどいけど。



■指と腕に身に覚えのない傷が。。なに？


朝：抹茶エクレア、カップスープ　計400kcal
昼：うどん入りトン汁、サラダ　計328kcal
おやつ：めろんシャーベット
夜：チキンカレー、コーヒー


クノールのスープパスタ（きのこクリーム）くそマズイ。

あれ～～？！！


飲み会のせ・・
いじゃなくて自分のせいだなあ。

それにしてもひどい。
体重が下がったのは、筋肉が落ちただけだったのか。。クスン。




「サプリ飲んでるから大丈夫」
　って安心したのもダメだったんだなー！！！！




今日も暴飲暴食しちゃったし。だめだあ。もういやだ～。
仕事も学校も毎日しんどい。
これって軽い鬱？ハァ～。

昼：アイス、トムヤンクン
おやつ：ミルキー10個くらい
夜：ごはん、野菜炒め、味噌汁
寝る前にナタデココヨーグルト飲んじゃった。。

昨日の飲みで明日の体重が怖い。

今日も減ってる。
どうやらザントレックスのおかげっぽいな。
停滞期を過ぎたからか。

いや筋肉が減っているのか・・・

今日こそ計る！！


昼：キャベツとひき肉の炒めものと五分つき米、キャンディ１個
　ザントレックス2cp　アイス
夜：ミミガーとポテチとミルキー（大量）と激辛トムヤンクン