お久し振りです〜。

腸内洗浄、前に一回だけした事があるんですけどやっぱり一回じゃ効果無いみたいで諦めたんですよ〜お金もかかるので＞＜
でもさゃぴこりんサンがされた所は値段もそんなに高くなくて良いな〜！私がやった所は1万ちょいしました。

その後お腹の張りはどうですか・・・？少しは良くなりましたか？

おはよぉぉぉ〜♪

お返事おくれてすいません‥‥‥。
ｼﾞﾑは中々行けていません‥‥‥｡本当は会社後も残業ない時は行きたい気持ちは山々なんだけどっwww,,,なかなかいけない日々が続いております｡｡

今日は♪⇒有休〜★!!!朝から⇒脱毛予約したんだけどっ‥ｷｬﾝｾﾙ‥。財布落としちゃって免許の再発行に行って参ります｡｡｡3時間もかかるみたいだよっっっ!!!あり得ないよぉぉぉ。その後行ければ脱毛行って⇒ﾘﾌﾚｯｼｭしてきます｡｡｡

こちらこそ⇒どうぞよろしくね★。

こんにちわ★
はじめまして!!!
‘ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ･ｸﾗﾌﾞに通っている人 ’から飛んできましたぁ!!!いきなりですいません｡｡｡

←凄いですねっっっ!!!2日で5�落ちちゃうなんて!!!

ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙも拝見させて頂きましたっっっ★着々と⇒減量してますねっっっ♪。ｼﾞﾑへは会社後にも毎日いっているんですか?私も‥会社後に行こうと試みるんですが‥‥‥言い訳つけて行けないんですよねwww.

もしよければ‥色々お話してみたいと思い書き込みしましたっ♪｡

こんにちわです。

余り睡眠が取れてないようで・・・心配ですね（；；）
睡眠不足だと1日中体がしんどいでしょうね・・・。
私も一時期まったく寝付けない時があって薬に頼っちゃってました。でもこれじゃイカンイカンと思い寝る前にホットミルクとか飲むようにして、今ではベットに入ったら即爆睡です＾＾；
あとコンタクトをするようになって目が疲れやすくなってからもよく眠れるようになりました(笑

今日はせめて5.6時間でも眠れると良いですネ☆

今朝はオールブランが切れてしまったので「黒胡麻玄米フレーク」を買って食べてみました〜。コレもとっても美味しかったです♪ザクザクと歯ごたえもいい感じでした＾＾
もしよかったらこちらも試してみて下さい〜☆

しまむらさん〜!!
ｶｷｺありがとうです★こちらでもﾚｽしますです♪

今は仕事も忙しく､なんだか食事を分けている余裕がとれないので､来週からとかｽﾀｰﾄを決めて､会社にお弁当を持ってゆこうと思います!!

朝けっこう量を食べているので､まずはおかずだけでも昼に移動させたりしてゆけばいいですよね??

夜は時間が難しいので､まずは朝･昼(･夜→ここでﾌﾟﾙｼﾞｭﾚか!!)でがんばりたいと思います!!

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ助かります｡ありがとうございます〜♪

ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽはほんとおいしくって助かっています｡ああゆうﾃﾞｻﾞｰﾄもっと増やしても､十分需要はあると思うのですがねぃ｡

こんにちわデス。
朝食、健康的なものを沢山取ってますネ☆
カロリーコントロールアイス、あんなにカロリー低いのに可也美味しいですよネ＾＾

1日1食という生活が慣れてしまっていると、なかなか3食に戻すのは大変ですよね･･･。私は1日2食生活だったのを、今は無理やりでも3食食べるようにしてます＾＾；
朝食の分を少し減らして、その分昼食に少しもってくるなどして徐々に1食→2食→3食と増やしていければ良いですネ＾−＾
ゆっくり地道に頑張って行きましょう♪

初めまして＾＾
日記を拝見させて頂きまして、すごい体重の変化に驚いてしまいましたΣ(・∀・；)
でもきちんとジムなどで運動されていて見習たい所です＾＾；

私もオールブラン大好きです♪
あの何とも言えない味がたまりません(笑
同じ東京という事で、これからも頑張っていきましょう〜（＾−＾＊）